Дієта 5 плавлених сирків
Дієта 5 плавлених сирків: меню та відгуки
опублікував sol-admin Грудня 12th, 2013
Сьогодні досить популярною дієтою серед тих, хто жадає розпрощатися із зайвими кілограмами за короткий період часу, є «5 плавлених сирків».
Тривалість дієти з дуже оригінальною назвою становить п`ять днів.
Раціон харчування складають прості і одночасно доступні продукти.
Суть дієти полягає в тому, що щодня необхідно з`їдати по одному сирку плавленому і випивати по одному келиху вина.
Правила та рекомендації дієти 5 плавлених сирків:
1. обов`язково, як мінімум чотири прийоми їжі;
Відео: Дієта 5 веселих плавлених сирків відгуки
2. між прийомами їжі має пройти два години;
3. харчуватися невеликими порціями;
4. через чотири години після останнього прийому їжі випити один келих якісного сухого вина білого.
Перелік обов`язкових, продуктів, які необхідно включити в щоденний раціон харчування дієти:
- плавлений сирок вагою в сто грам;
- один помідор великий;
- одне яйце відварне;
- одне яблуко;
- один свіжий огірочок або перець солодкий;
- 150 грам кефіру знежиреного;
- 150 грам вина сухого білого.
Дуже важливо, щоб кількість рекомендованих продуктів не змінювалося, тоді почуття на хліб не буде переслідувати. Дотримуючись всі умови дієти 5 плавлених сирків бажаного результату чекати, довго не доведеться.
Дієта 5 сирків: відгуки
1. Марина, Єкатеринбург
Відео: дієта 5 плавлених сирків
У минулому році сиділа на цій дієті. Правда, не п`ять днів, а два тижні. В результаті мінус дванадцять кілограм, що шалено мене тішило.
Правда, вино я не пила кожен день, а точніше тільки по вихідним або свят. Його я замінила однією склянкою кефіру одновідсоткового.
Зараз знову сіла на цю дієту, щоб скинути до нового року зайвих чотири кілограми, які я в минулому році не змогла добити. До речі у мене зайві кілограми не повернулися. Я вважаю, що дуже важливо підтримувати свій організм за допомогою фізичних навантажень.
2. Олена, Санкт-Петербург
Для мене дієта 5 плавлених сирків стала справжньою знахідкою. Я абсолютно не володію силою волі, а в цій дієті не потрібно голодувати, а навіть навпаки їсти. За п`ять днів я скинула шість кілограм.
Сніданок у мене починався о 10 ранку з чашки кави без цукру і одного сирка плавленого. О 12 годині салатик з помідора і яйця або ж омлет, підсмажений без масла і солі. О 14.00 одне яблучко. О 16.00 огірочок і 100 грам сиру, на більше мене не вистачало, а ввечері о 20.00 келишок вина.
Відчуття голоду ввечері, яке переслідувало мене при багатьох дієтах, які не відчувала. Взагалі одне задоволення від даної дієти отримала. Вирішила трохи пізніше її повторити.
Сьогодні вже п`ятий день, а я весь час сита. В принципі результати вже видно навіть по речах, штани спадають, а на вагах хвилин п`ять кілограм. Хочеться відзначити, що дана дієта ще має і масу плюсів:
1. вчить, є дрібно і по годинах, але ж про це твердять всі дієтологи світу;
2. почуття легкості в тілі і повна відсутність голоду;
3. як правило, люди їдять мало білка і більше віддають перевагу вуглеводам, та ще й марним, а це, само і є зайвий жирок.
4. Маргарита, Примор`ї.
Відео: Всі відео
Я як вічно худне дівчина не змогла обійти стороною таку чудову дієту. Більш того, вона містить мої улюблені продукти, які розділені на п`ять прийомів їжі.
Так, дієта строга, але мені подобається, так як немає бажання, щось порушити.
Дієти дотримувалася сім днів і розпрощалася з п`ятьма кілограмами. Також відчула легкість в тілі.
До того ж, як правило, витрати на цю дієту досить мінімальні, так як полягає не з таких вже й дорогих продуктів. Правда, якщо влітку.
Ну, ще й пляшечка гарного вина, але тут на здоров`ї краще не економити.
Автор статті: Савлюк Юлія
