Дієта «5 веселих плавлених сирків»
Дієта «5 веселих плавлених сирків»
Відео: Дієта 5 веселих плавлених сирків результати
Більшість з тих, хто вже випробував цю дієту на собі, залишилися дуже задоволені. До її переваг можна віднести доступність рекомендованих продуктів і їх різноманітність, що забезпечує наявність потрібних вітамінів і інших цінних поживних речовин. Ніяких особливих вишукувань в приготуванні страв ця дієта не вимагає. Максимум - покришити салатик. Тому легко застосовна як вдома, так і на роботі. Ну а пляшка хорошого білого вина, включена в раціон дієти «5 плавлених сирків», робить її по-справжньому веселою!
Дієта «5 веселих плавлених сирків» розрахована на 5 днів. Щоб не дражнити свій апетит протягом цього часу, необхідними продуктами найкраще запастися заздалегідь.
На 5 днів знадобиться:
- плавлені сирки - 5 шт.,
- курячі яйця - 5 шт.,
- помідори - 5 шт.,
- яблука - 5 шт.,
- огірки (або солодкий болгарський перець) - 5 шт.,
- маложирний сир - 1 кг,
- вино біле - 0,7 л,
- зелень для доповнення раціону.
Помідори, яблука, огірки і солодкий перець вибирайте досить великі. Яблука і солодкий перець найкраще брати різних кольорів, це і корисніше, і веселіше. Зелень вибирайте на свій смак: кріп, кінза, зелена цибуля, петрушка, фенхель.
Деякі гурмани об`єднують огірок і солодкий перець (по половині овоча) із зеленню, отримуючи смачний і корисний салатик. Його допускається присмачити мінімальною кількістю маложирна сметани або рослинного масла. А можна просто збризнути соком лимона.
Яйця рекомендується відварювати, але практика показала, що їх можна також вживати і смаженими. Головне при цьому не використовувати сіль і масло.
Не варто брати зовсім знежирений сир: вас буде мучити голод. Крім того, з начисто знежирених молочних продуктів організм погано засвоює кальцій та інші поживні речовини. Краще брати сир середньої жирності. Можна додати невелику кількість сметани (з жирністю 10%) і крапельку меду.
Відео: схуднення - дієта п`ять веселих плавлених сирків, дієта 5 столових ложок
Плавлені сирки, як відомо, бувають різні. Хтось бере «Янтар», хтось - більше жирну «Дружбу». Один запасається «Віолою», а інший «Хохланд». З «геометрією» теж не стикування. Якщо один сирок прямокутний, а інший - трикутниками, скільки і чого треба їсти? Один трикутничок начебто суттєво менше, ніж прямокутний брусок. Значить, трикутників можна з`їсти два і порахувати за один сирок? Відповіді на ці численні запитання кожен визначає для себе сам. Очевидно, тому результати теж різні: хтось скидає 3-5 кг, а у кого-то вага залишається колишнім. Є, правда, один факт: ніхто поки не додав ні грама за час, проведений на дієті «5 веселих плавлених сирків». І ніхто не відчував себе голодним і злим.
Дієта «5 веселих плавлених сирків» - меню на день
10.00 - чашка кави або чаю без цукру + плавлений сирок;
12.00 - яйце, помідор, зелень;
14.00 - яблуко;
16.00 - огірок (або солодкий перець), зелень, 200 гр. сиру;
20.00 - келих білого вина.
Відео: схуднення - дієта 5 трав, радикальна дієта
Меню слід доповнювати достатньою кількістю рідини (чистої води або мінеральної води без газу).
Багато хто визнає, що не можуть одночасно з`їсти о 16.00 і огірок з зеленню, і 200 гр. сиру. В цьому випадку в меню внесена зміна:
16.00 - 200 гр. сиру;
18.00 - огірок (або солодкий перець) і зелень;
22.00 - келих вина.
Важливо, щоб кількість продуктів протягом дня на дієті не змінювалося, а між прийомами їжі зберігався проміжок в 2 години. Через 4 години після вечері випиваєте келих хорошого білого вина, винагороджуючи себе за старання. Наступний день при цьому зустрічаєш із задоволенням, а значить, позбавлення від зайвої ваги стає приємним.
Важливо: перш ніж сісти на дієту «5 веселих плавлених сирків» проконсультуйтеся з лікарем.
Сподобалася стаття? Поділіться нею з друзям, просто клацнувши на кнопочку своєї соціальної мережі або блога:
