Дієта доктора борменталя
Дієта Доктора Борменталя. Відгуки про "Доктор Борменталь"
admin 24 Березень 2012 · 71 comments
Є протипоказання, проконсультуйтеся з лікарем.
Відео: Доктор Борменталь Що і як їсти, щоб схуднути на 52 кг?
Багато хто чув, напевно, про центр по боротьбі із зайвою вагою «доктор Борменталь ». Це мережа клінік по зниженню ваги розташована по всій Росії (в цілому 120 міст).
Автор методики зниження ваги «Доктор Борменталь» В. В. Ромацкій розповідає про свою методику:
«Традиційно невід`ємною частиною будь-якого свята є щедре застілля. Будь-яка привітна господиня хоче почастувати і порадувати своїх гостей і близьких і як це не сумно спочатку продукти звисають зі столу, а потім щось звисає вже зі стільця. Ось для того щоб це прибрати, нерідко людина починає дотримуватися іншого харчування після закінчення свят. Ну що, свята закінчилися і настав час сідати на дієту? Як часто виникають такі думки і хочеться скинути 2-3-5, а може бути 10 кілограмів? Дієта це завжди відмова від тих чи інших продуктів харчування, погодьтеся. Може бути це заборона на вживання їжі або прийом їжі в певний час. Якраз в методиці «Доктор Борменталь» все навпаки, необхідно їсти і для того щоб знизити вагу потрібно їсти досить часто, по скільки продукти харчування, це нібито паливо, яке постійно підкидається в багаття в якому спалюється жир. Може бути це звучить метафорично, але поки я їм, я знижую вагу, як тільки я перестав приймати пишу і не їм більше 5-6 годин або не їм після 18 00, то організм перестає спалювати жири і починає накопичувати їх. Дієти, рівно як і свята рано чи пізно закінчуються, і якщо я відмовляюся від якогось улюбленого продукту, то настає такий момент, що мені вже не стриматися і знову почати їсти цей продукт. Саме з цієї причини набагато цікавіше і ефективніше задуматися не над тим як знизити вагу? А як жити в стрункому тілі? А як жити в суспільстві струнких людей? Потрібно забути про те що до мене можуть повернутися рано чи пізно кілограми! Саме на цю теми ми й займаємося, і працюємо з нашими клієнтами на протязі вже більше ніж 20 років в 140 філіях на території Росії і за кордоном. »
Центри «Борменталь» дають гарантію, що ви скинете зайву вагу «без таблеток, без дієт і голодування». У книжкових магазинах ви зможете знайти твір засновників клініки під назвою «Дієта Доктор Борменталь». Велика частина книги присвячена - якраз того, як харчуватися, щоб схуднути. Були навіть історії людей, які схудли, прочитавши лише книгу, але ефективність комплексної послуги зниження ваги, значно вище.
Фахівці центрів «Борменталь» заперечують схуднення на дієті і рекомендують своїм клієнтам ... «чарівну дієту», під назвою «схуднення без заборон»!
Відео: Доктор Борменталь. Схуднути дуже просто!
А чарівництва тут не багато, вся суть в психологічній підготовці, яку вони вважають найважливішою частиною будь-яких заходів спрямованих на зниження ваги.
Автори методики «Доктор Борменталь» стверджують, що якщо людина усвідомлює «нехарчові» причини, які приводять його до «обжерливості», він зможе дотримуватися практично будь-якого раціону харчування, при цьому не буде ніяких мук.
Харчуватися помірно і худнути дійсно цілком реально. Тільки ви повинні почати рахувати калорії!
Дієта Борменталя - вважаємо калорії
Підрахунок калорій - ось головний секрет дієти «Доктора Борменталя». Основне завдання - зважувати, записувати, підраховувати і тільки потім - вживати.
Скільки калорій дозволяється вжити за день?
Скільки можна ккал в день вважають в клініці Борменталь. Враховується початковий вага, спосіб життя (сидячий або рухливий), вік, тип статури (астенік, нормостенік, гіперстенік) та інше. В середньому по групі буде коридор калорійності. 800-1100 ккал- 950-1400 ккал.
Називається ні в чому собі не відмовляйте 
На це кількість калорій вам і доведеться жити. Один важливий момент - вас попросять обов`язково включити в раціон нежирний тваринний білок. В іншому, можете їсти все, що душі завгодно, хоч борошняне (булочки), хоч солодке (шоколад).
Система Доктора Борменталя створена для того, щоб людина змогла прибрати зайві кілограми, тобто повернутися до свого нормального вазі. Як тільки мета буде досягнута, можна переходити до закріплює фазі і поступово підвищувати калорійність добового раціону.
Відео: Доктор Борменталь дарує дієту
Верхні межі підраховуються індивідуально, при яких людина не товстішає, але і не худне.
Дієта Борменталя і спорт
З приводу обов`язковості фітнесу для схуднення «борменталевци» відзначають, що фізкультура повинна бути посильною. Автори методу стверджують, що для схуднення досить легкої фізичної активності на зразок ходьби. При цьому спорт відіграє виключно загальнозміцнювальну і оздоровчу роль. Тренування не спрямовані на схуднення.
Деякі фахівці клініки «Борменталя» взагалі вважають, що «спорт = підвищений апетит, переїдання і в результаті зайву вагу».
Замість занять спортом, своїм клієнтам лікарі клінік «Доктор Борменталь» рекомендують відвідувати різні фізіотерапевтичні процедури і масажі. Основне завдання цих процедур - змоделювати фігуру, зняти стрес і підтягнути шкіру.
Якщо ви привчили себе займатися спортом (фітнесом, плаванням, йогою і т.д.), регулярно відвідуєте фітнес-клуб, вам дозволять споживати на 300-400 ккал більше. Саме стільки ккал, на думку фахівців дієти Борменталя, витрачає дівчина (жінка) на тренуванні.
Плюси і мінуси дієти Доктора Борменталя
Найголовніший мінус дієти Доктора Борменталя полягає в тому, що вона орієнтована на якусь середню жінку з сидячим способом життя і повною відсутністю фізичного навантаження.
800-1100 ккал не надто безпечна цифра, якщо дотримуватися таку низьку добову калорійність тривалий час, то можуть виникнути проблеми зі здоров`ям. Мінімальна норма ВООЗ (Всеросійська Організація Охорони Здоров`я) для збереження швидкості обмінних процесів дорівнює 1200 ккал на добу.
Дієту Борменталя не можна назвати збалансованою!
Замість спорту вам пропонують різні процедури ... Повний курс схуднення в клініці Борменталя коштує приблизно стільки ж, скільки і абонемент на рік в хорошому фітнес-клубі. Вибір за вами!
Клініка Доктора Борменталь - це місце, де люди за свої гроші купують психологічну допомогу (підтримку) в процесі дієти. З вами працюють психіатри для вирішення, як правило, психологічних проблем харчової поведінки.
Наприклад, тест на «приховані» причини переїдання можна знайти в будь-якому довіднику з проблем харчової поведінки для студентів медичних інститутів. Насправді, ви і самі можете знайти причини переїдання. А що стосується підтримки, то її можна отримати безкоштовно на нашому сайті
Основний плюс дієти Доктора Борменталя - це реальний результат у вигляді скинутих кг, які важко не скинути на такий низькокалорійної дієти.
Відгуки про Доктор Борменталь:
"Була я в клініці Борменталя. За допомогою їх методики змогла позбутися від 22 кг майже за 1 рік, причому не так вже сильно напружуватися з приводу підрахунку ккал - з часом це увійшло в звичку і вважала вже в авто-режимі і навіть вага продуктів могла визначити "на око" з досить високою точністю.
Відео: Доктор Борменталь. Алхімія схуднення
У Новорічні свята наїв назад 3 кг, і ніяк не можу взятися за себе знову, хоча приводів предостатньо - ще 12 кг зайвих ... У будь-якому випадку - гроші вони відпрацювали. "
Відгук №2:
"3 роки тому схудла на Боментале за 3 місяці на 17,5 кг. А потім під дією різних обставин звернула з шляху істинного і знову почала заїдати свої проблеми - результат + 15 кг повернулися. Система однозначно працює! Діє дієта на всіх. Шкода перебудувати мозок остаточно не вдається. "
