Чай з корицею для схуднення - рецепти чаїв з лимоном, імбиром, яблуком і медом
Відео: Імбирний чай з лимоном і медом. Рецепт # ВікторіяР
Рецепти чаїв з корицею при схудненні
Про корисні властивості кориці написано чимало, сьогодні ми постараємося цю інформацію систематизувати. Властивості чаю з корицею роблять його ефектним засобом для схуднення, саме на цьому його властивості дієтологами будуються програми по зниженню ваги. Звичайно, можна не вдаватися до їх дорогих послуг - для схуднення корицю можна вживати самостійно.
Властивості кориці, корисні для схуднення
- знижує апетит, запобігає утворенню жирових клітин в організмі і запускає процес активного розщеплення вже наявних;
- кориця, додана в чай, знижує тягу до солодощів. Це відмінний засіб для любителів солодкого, які бажають підтримувати вагу на оптимальному рівні;
- згідно з дослідженнями вчених, споживання кориці призводить до зниження рівня глюкози і холестерину в крові;
- також дослідження довели, що кориця стимулює вироблення інсуліну, що знижує рівень глюкози в крові. Це корисно для людей, хворих на цукровий діабет і для бажаючих схуднути;
- кориця знижує ймовірність набряків, виводить зайву рідину, покращує засвоєння інсуліну, знижує артеріальний тиск і перешкоджає зростанню недоброякісних клітин.
Поради дієтологів про користь і протипоказання напоїв з корицею
Багато хто не знає, як правильно вживати корицю для того, щоб схуднути. Щоб не нашкодити собі, уважно поставтеся до наступних фактів:
- Перед застосуванням обов`язково ознайомтеся з протипоказаннями. Кориця корисна не всім, нерідко вона викликає алергічні прояви;
- Не перевищуйте допустиму норму. Добова доза не повинна перевищувати 0,5 чайної ложки. У великих кількостях ця пряність шкодить ниркам.
- Не лінуйтеся заварювати корицю кожен раз заново перед вживанням. Не залишайте готовий напій на ранок. Активні інгредієнти легко вступають в хімічну реакцію один з одним. На ранок у вас вийде не корисний напій, а шкідлива суміш.
- Не забувайте, що кориця - допоміжне, а не основне засіб для придбання стрункості. Перед тим як почати худнути, зверніть увагу на моменти, описані в статті.
Кориця в магазинах зустрічається в формі твердих паличок або меленого порошку. Найбільш зручний спосіб її вживання для схуднення - пити чай з корицею і медом. Ви можете помішувати коричної паличкою чай, попередньо додавши мед або посипати коричн порошком - так часто роблять в кафе. Придбайте корицю в молотом вигляді і посипайте їй кави або додавайте в свіжий чай в заварнику. Для активізації обміну речовин дієтологи радять вживати корицю в напоях.
Найефективнішим способом вживання кориці для схуднення вважається вживання її з медом вранці натщесерце.
Після пробудження випийте склянку води з розчиненою в ній 0,5 ч. Л. кориці і 1 ч. л. меду. Перед тим як пити цю суміш, наполягайте її півгодини, а краще приготуйте її перед сном, помістіть в холодильник і пийте її холодною вранці.
Приготувати чай з корицею можна різними способами, цей напій не втрачає своїх властивостей незалежно від обраного рецепта.
Зелений / чорний чай з корицею для схуднення
Найпростіший рецепт - додавати 1 ч. Л. меленої кориці в заварний чайник із зеленим або чорним чаєм. А можна так: заваріть зелений чай, налийте 2/3 чашки, додайте молока і 0,5 ч. Л. кориці.
Імбирний чай з корицею
Чай з лимоном і корицею
Ефективним засобом для здобуття стрункості є поєднання меду, кориці і лимона. Вміщені в лимоні речовини мають високі антиоксидантні властивості і здатність пригнічувати набір ваги. Насолоджуйтеся чашкою чаю з корицею, лимоном і медом і допомагайте вашому організму худнути. Випийте одну чашку вранці натщесерце і ще одну - перед сном. Такий чай можна пити як допоміжний тонізуючий засіб для схуднення.
Яблучний чай з корицею
Класичний спосіб приготування чаю з корицею та яблуками - додавання яблучного відвару в свіжозаварений чорний чай. Відвар готується з 2-3 великих яблук, які потрібно розрізати на шматочки, залити гарячою водою і варити хвилин 15, додати після закипання 4 палички кориці. Якщо немає паличок кориці, в чай з яблук можна додати коричнева порошок або сироп. Смак напою не постраждає, але приготувати його буде простіше.
Відео: ХУДЕЕМ ВКУСНО! ЧАЙ З імбиром! Чай. Імбир. Яблуко. мед
Потім яблучний відвар, настояний півгодини, змішують з 2 склянками гарячого чорного чаю і доводять до кипіння, після чого напій розливають по чашках, додавши мед або цукор на свій розсуд.
Імбирний чай з корицею, яблуком і медом
Приготувати відвар з 1 л. яблучного узвару, за рецептом, про який говорилося вище і 1 ч. л. кориці і стільки ж меленого імбиру, а коли напій охолоне, додати 2 ст. л. меду.
Варіантів приготування чаю з корицею безліч. Експериментуйте і пробуйте додавати в чай з корицею компоненти, які ви любите. Наприклад, гвоздику, лимон, апельсинову цедру, м`яту.
Простий в приготуванні чай з корицею - відмінний вітамінний напій для всієї родини, який набагато корисніше, ніж покупної чай з пакетиків. Його легко приготувати. Регулярне вживання напою покращує самопочуття, зміцнює здоров`я і полегшує боротьбу із зайвою вагою.
