Стебла селери для схуднення - меню, відгуки
Стебла селери для схуднення
Стебла селери для схуднення є одним з кращих дієтичних продуктів, з використанням яких можна домогтися омолодження і ефективного очищення організму. Про те, які корисні властивості стебел селери для схуднення і в яких дієтичних рецептах приготування їх можна задіяти, варто поговорити значно більш докладно.
Корисні властивості стебел селери для схуднення
Стебла селери для схуднення містять в своєму складі дуже багато корисних мінералів і вітамінів, які сприяють не тільки зниженню зайвої ваги, але і покращують стан шкірних покривів, волосся і навіть зору. Калорійність селери в його стеблах становить всього 18 ккал на 100 грам, проте це не заважає йому заряджати організм життєвою енергією і тільки супроводжує схудненню.
Стебла селери для схуднення рецепт з кефіром
Стебла селери для схуднення рецепт з кефіром пропонує використовувати для приготування 2-3 стебла селери, літр кефіру і така ж кількість води. Процес приготування полягає в тому, щоб перетерти стебла на тертці, помістити їх в ємність і залити кефіром і водою. Отриманий напій повинен вживатися перед кожним прийомом їжі для поліпшення травлення. При наявності бажання зробити такий напій ще більш корисним для організму і ефективним для схуднення, в нього можна додати так само подрібнені в блендері огірки в кількості 2-3 штук.
Напій «Пані Талія»
Стебла селери для схуднення рецепт ще одного ефективного напою, відомого також під назвою «Пані Талія» пропонує скористатися наступними продуктами:
- 2 стебла селери
- 2 зелені яблука
- 2 огірка
- По пучку кропу, петрушки і свіжої м`яти
- По одному апельсину і лимону
Яблука звільняються від шкірки і серцевини і нарізати на дольки, огірки нарізають на тонкі часточки, а селера шаткують дрібними кубиками. Лимон і апельсин звільняють від шкірки і ріжуть спочатку на дольки, а потім їх розрізають ще на 4 частини. Петрушку і кріп також необхідно подрібнити, а м`яту досить порвати руками, після чого всі інгредієнти поміщають в глек і заливають чотирма літрами води, після чого дають настоятися в холодильнику близько доби. Напій необхідно вживати вранці і в будь-який інший час, коли захочеться чогось корисного і свіжого.
Стебла селери для приготування супу
Стебла селери для схуднення підходять не тільки для приготування напоїв, з них можна приготувати дієтичний суп. Для цього буде потрібно великий список інгредієнтів:
- 500 грам білокачанної капусти
- 400 грам спаржі або стручкової квасолі
- 200 грам стебел селери
- 1,5 літра води
- За 6 морквин, ріпчастої цибулі і помідорів
- 1 болгарський перець
- Спеції та будь-яка зелень за смаком
Всі овочі потрібно помити, а ті, які необхідно, очистити від шкірки, після чого нарізати соломкою бажаних розмірів, залити водою і поставити на вогонь. Після закипання, вогонь варто зробити повільним і варити суп ще близько 10 хвилин, постійно помішуючи. Якщо готовий суп здасться Вам занадто густим, то його можна буде розбавити водою. Таким супом рекомендується замінити основне блюдо будь-якої з трапез.
