Дієта брудний

Всі знають телеведучу проекту «Дом-2» Ксенію Бородіну, яка на наших очах з цілком звичайної дівчини перетворилася на гламурну красуню, та ще й з прекрасною, стрункою фігурою. На якій дієті сиділа Бородіна? - запитаєте ви. У цієї дієти немає особливого назви, адже телеведуча розробила її особисто і підтвердила її ефективність на особистому досвіді - при зрості 165 дівчина важить 46 кг, скинувши заважають їй перш 16 кілограм.

Основи дієти для схуднення Ксенії Бородіної

Кохання

Серафима, з 93 до 80 за кілька місяців, в хід йшло все що можна, * -) а решта повільно, вже без фанатизму. :-)

Віра

да не за что якби щось нове сказала. :-D Але мені дуже підійшло првда я не їм цукерок і хліба з ранку як радить сиситема.

Інна

дівчинки! я тільки відсиділа на дієті 12дней..результат ..- 7кг ... скоро хочу ще попробовать..может на інший .. (Y)

Глафіра

...

Я ніколи не сиділа на якійсь певній системної дієті. Скинула 11 кг, керуючись трьома НІ: немає хліба, немає фастфуду, немає цукру. Займалася будинку вправами і пила багато зеленого чаю і мінеральної води без газу і власне все.

Біблія заохочує нас бути «помірними в звичках» (1 Тимофія 3:11). Тому краще вчасно харчуватися і не зловживати дієтами. Мабуть, найкращий спосіб скинути кілограми - здорове харчування і помірні заняття спортом.
Не варто захоплюватися новомодними дієтами. Таблетки для схуднення, може, і притупляють на час апетит, однак організм швидко до них звикає. В результаті або повертається апетит, або сповільнюється обмін речовин і ти знову набираєш вагу, або виникають якісь побічні ефекти - запаморочення, високий тиск, тривожні розлади і навіть медикаментозна залежність. Те ж саме можна сказати і про сечогінних засобах, і про препарати, що прискорюють обмін речовин.
Збалансоване харчування і помірна, але регулярне фізичне навантаження, навпаки, допоможуть тобі відчувати себе і виглядати якнайкраще. У міру займаючись фітнесом кілька разів на тиждень, ти обов`язково відчуєш результати. Часом досить навіть швидкої ходьби або підйому по сходах.

Дієта -60 на 8 кг :))

Мій зріст 166 вага 58, на якій дієті схуднути? допоможіть пожалуйста.Просто овочі і фрукти. Організм прочистити і схудне кг на 5 точно! 2. Гість 12.10.2011, 01 59 54. Дуже раджу Японську і Китайську 1.

Дієта на кашах. Кг, 0,5 кг в день скидаються. Просто до 6 з`їдаєш максимум однієї тарілки будь-якої каші на воді (без солі, можна трохи масла).

На якій дієті можна схуднути саме в стегнах і попі?

Дієта називається присідання

Але якщо не під силу, випий склянку кефіру. Плани за тиждень схуднути на 4-7 кг Переваги Гасло гречаної дієти Дешево і швидко. Крім того, вона сприяє очищенню організму і виведенню шлаків.

Секс

На будь-якій дієті будете худнути в усіх місцях. Косметолог, тренер і пластичний хірург вам на допомогу.

Саме локально в стегнах і попі - ніяк.

На СПОРТ зального дієті)

Якщо ви вирішили схуднути то Ненад що ви схуднете саме там де хочете! Наше тіло худне все!

На якій дієті ви змогли схуднути і наскільки? розширений пошук пошук по пользователям.заставьте себе їх пережити важко тільки перший тиждень ну і це ... на якій дієті то сидите ??

Тіло не худне там де треба ВАм, займіться пробіжкою, велосипед.

Тіло локально НЕ худне

Порадьте на яку дієту сісти, щоб схуднути на 5 кг за тиждень? Допоможіть будь ласка люди добрі !!!

на водну

Хто на якій дієті реально схуд? Дівчатка! Похвали, хто на якій дієті РЕАЛЬНО схуд і на скока?!? Бажано без побочек після них, набору і тд і тп ...

Вечеря -2 варених яйця, 200 грамів м`яса, овочевий салат з рослинним маслом

день 4

Сніданок - чорна кава без цукру, одна чашка

Обід - 1 сире яйце, відварна морква (3 штуки) з невеликою кількістю рослинного масла, посипана 15 грамами твердого сиру

Вечеря - 2 будь-яких фрукта

дуже багатьом важко сидіти на дієті з-за одноманітності продуктів (напрімер.гречневая дієта) .3 роки тому при зрості 170 я важила 90 кг, але за 2 місяці знизила вагу на 16 кг (потім схуднення було не таким різким) .Прічем, самими важкими були перші днів 5.
Я знайшла таблицю калорійності продуктів і завжди носила її з собой.Первую тиждень я їла будь-які продукти, але щоб калорійність на добу не перевищувала 500 ккалл.Потом трохи підвищила планку .... пила вітаміни, природно ... в основному їла капусту (білокачанну і морську) гречану і вівсяну кашу, пила томатний сік, мінералку ... повторюю-важко було в перші дні, а потім я абсолютно спокійно дивилася на будь-яку їжу-знала, що можу багато собі дозволити! просто в маааленький кількості! :)

Наталя, ти напевно схуднеш, але дуже нескоро! Розумієш, організм повинен зрозуміти, що йому дають набагато менше їжі і пора витрачати запаси .... головне-не переборщити і не "злетіти" з дієти!
а що зараз становить твій раціон?

Приветик! Скажи плиз, а ти не знаєш скільки взагалі потрібно часу сидіти на дієті і обмежувати себе, щоб потім знову не набрати вагу ??? я чула що організм звикає тільки через 2 місяці !!! : D

тільки що писала про це в іншому розділі! :)
я сіделана жорсткій дієті 1,5 місяця, за які схудла на 15 кг (з 90 до 75), а потім тижні 2 виводила себе з дієти (потрібно робити обережно! можна накидатися на їжу!). А потім просто обмежувала себе в їжі по вечорами і робила антицелюлітний масаж, але ВЕС ПРОДОВЖУВАВ поступово знижується!
шкоду здоров`ю я не завдала (тьху-тьху!), а цілі досягла! -D
але перший тиждень дієти дуже важко переноситься .....
через 2 дня я все це заново почну! : D

Велике спасибі! :) :) Я ось тиждень вже харчуюся рисом, квашеною капустою, ківі їм, п`ю вранці сечогінний чай: :), трохи пізніше кави. Але це не все за один день, а як захочеться ........ вот например вчора їла тільки капусту 8). Ваги шкода віддала сестрі, так що зважити не можу, але легкість відчувається. Ось тепер обруч ще собі куплю супер-модний і все буде супер! -D -D -D -D -D

Я зараз знизила споживання калорій до 1000, але при літку я ще займаюся фізичними навантаженнями, я звичайно, не за 1.5 місяці схудну, але за 3 я доб`юся своєї мети!

Їм усе і часто, але маленькими порціями, наприклад сьогодні на обід у мене 50гр рису дикого з бурим і шматочок сиру в 20гр :)

Тигреня, ти розумниця! А ось ваги раджу повернути! На мене стрілка, з кожним днем показує менше число, діє подстегіваюе!
до речі, про квашену капусту! якщо кислотність шлунка не підвищена, то її потрібно їсти якомога більше! і вітаміни, і травний тракт чиститься, і шлаки виводяться! а ще гворю, що колір обличчя поліпшується! : - *

молодчина! напевно, так навіть краще, але просто я дуже вже нетерпляча! якщо через тиждень після початку дієти з мене не починають злітати джинси, то я починаю психувати!

..............Я така щаслива дівчата !!!!! Я сьогодні замовила собі обруч "Джим флекстор" і ще 2 миостимулятора "Метелик" тепер буду худнути, крутити і стимулюватися -D -D -D -D -D -DУраааааааааааааааааааа

Тигреня, напишеш потім про "метелика" Мені дуже цікаво чи діє вона, і як ефект!

Так у мене за 2 тижні штаніжкі старі застебнулися і свободнінькіе такі!

Для мене це вже великий стимул !! -D -D -D

Тигреня, напишеш потім про "метелика" Мені дуже цікаво чи діє вона, і як ефект!

Звичайно напишу! Тільки що лазила по форумам, шукала відгуки про цих всяких міостімуляторах- кажуть, що г .......... Але там доктор який написав, що ці метелики краще використовувати в поєднанні з дієтами, тоді добре м`язи розвиваються. І це мене радує, т.к я їм капустку квашену і буду продовжувати в тому ж дусі .....: D: D: D: D

.............Але обруч точно діє !! Я коли то собі звичайний купувала за 60р. і рису в нього насипала для тяжкості .... вага його вийшов десь близько 300гр. Я його крутила кожен день протягом 2х місяців хвилин по 10 .... результат був і ще якийсь ............. а цей обруч близько 2х кг важить.

ВСІ МИ БУДЕМО СТРУНКІ І ГАРНІ, головне настрій і цілеспрямованість :)

Латиноамериканські танці девченки - раджу !! І пластика, і настрій, і вага знижується!

https://prazdneg.ru

Зайдіть на цей сайт милі дівчини ......... з наступаючим !!!!!

зі святом! і не забувайте про дієти, милі дівчини !!

Privet wsem. Siju na diete Laimi Vaikule, segodnya bil 6-oi den `.. Poxudela tol`ko na 4 kg .. gt; :( Maloowato

Відео: Дієта Ксенії Бородіної

нічого се "замало" !!!! а ти на 40 кг за 6 днів хотіла ????

це КЛАСНИЙ РЕЗУЛЬТАТ !!

Privet wsem. Siju na diete Laimi Vaikule, segodnya bil 6-oi den `.. Poxudela tol`ko na 4 kg .. gt; :( Maloowato

Розумничка! Вітаю!

я з сьогоднішнього дня на гречці gt; :( gt; :( gt; :(

Надіслав (а): Адміністратор Олексій20.09.02
На мій погляд краще гризти морквину або їсти фрукти (в міру звичайно), а не голодувати. А для точного дотримання японської дієти краще вибрати два тижні коли ви зможете її чітко дотримуватися.

На мій погляд краще гризти морквину або їсти фрукти (в міру звичайно), а не голодувати. А для точного дотримання японської дієти краще вибрати два тижні коли ви зможете її чітко дотримуватися.

Я ось хотіла запитати: Я сиділа на цій дієті року 3 назад і дуже схудла, зараз знову поправилася і знову на неї села, але нічого не вийшло, жодного кг не пішло, хоча робила все те ж саме. Цікаво чому?

Надіслав (а): Адміністратор Олексій20.09.02
Тут може бути багато причин, ось некоорие з них:
- пили мало води!
- протягом 3 років, між дієтами, намагалися голодувати або застосовували голодні дієти
- приймали гормональні препарати (уколи або всередину)
- було багато стресів
- може не строго дотримувалися дієти ...
- може дієта була інша, а назва то-же?
Якщо хочете спробувати розібратися разом, то:
- Напишіть детальніше що відбувалося за ті 3 роки між дієтами.
- На скільки схудли в перший раз.
- Скільки зростання / вага / режим дня / режим харчування (було і зараз)
Чим докладніше зможете написати, тим краще ми зможемо зрозуміти, через що ви не схудли ...
Ваш лист побачать відвідувачі сайту, і зможуть висловити свою думку, може хтось вже стикався з подібною проблемою.

Рене Зельвегер
Після зйомок в «Бріджит Джонс» мріючи швидше скинути зайві кілограми Рене сиділа на, мабуть, самої жорстокої, але при цьому простий дієті. Для неї потрібно розлити в формочки для льоду будь-який сік і заморозити його. А потім при нападах голоду просто розсмоктувати ці кубики фруктового льоду. Зельвегер правда знущалася так над собою тиждень, але ми радимо вам обмежитися трьома днями. Тим більше, що при такому «раціоні» ви напевно і так скинути 2-3 кг.

Сара Джессіка Паркер
Актриса - прихильниця ще однієї «замороженої» дієти. Тільки на цей раз можна не обмежуватися тільки соком. На думку вчених, саме така холодна їжа спалює жир, так як на перетравлення заморожених страв нашому організму потрібно вдвічі більше енергії, ніж на засвоєння такої ж кількості теплих.
Що ж можна їсти? Перш за все, заморожені фрукти та ягоди, а також фруктовий щербет і молочне морозиво. Неодмінна умова дієти - їсти кожні півтори години, щоб уникнути нападів голоду. Її тривалість може бути від 1 до 3 днів. В останньому випадку ви легко скинете пару кілограмів.

жири тваринного і рослинного походження;
борошняні вироби, випічка;
морква, буряк, картопля;
сіль;
цукор-
Мал;
алкоголь.

Ці заборони діють протягом першої фази дієти, яка триває від 2-3 тижнів до декількох місяців, в залежності від того, наскільки потрібно схуднути. Дієта Ксенії Бородіної Але навіть потім, коли в другій фазі це все буде дозволено, рекомендується не вживати зазначеними овочами, рисом і випічкою з жирами.

Я вже на 22 кг схудла (Y) (fr) (fr) (fr)

Серафима

Всім привіт! Що це за смугаста дієта? Я можу поділитися своїм досвідом схуднення дієти Лариси Доліної, дуже ефективна, якщо її витримувати до кінця. За 2 мясяц я схудла на 10 кг, могла б і більше скинути, але не вистачає сил протриматися повну тиждень. Ще снідати починаю після 11 і вечеряю в 16.00 останній раз.

Відгуки:

Ольга Прагова

Дуже сподобалося, результат показала свого дієтолога, так отримала
повне схвалення, вже почала скидати вагу!

Набираєте в пошуковику худнемо правильно і читаємо, читаємо, а потім робимо робимо все що стосується спорту і і їмо їмо .... за всіма правилами вони там дуже добре прописані.

система -60

На якій дієті ваш гаманець так неабияк схуд ???

на білкової

Головна Дієти для схуднення. Знежирена дієта які жири виключити. Що відбувається в організмі, після того як ви сідаєте на знежирену діету.Как схуднути на 30 кг?

Мій гаманець взагалі стійкий до різного виду там дієт)))))
І якщо він схуд таки зараза, то немає від дотримань зовсім, а не від дотримань різних там режимів)

Ну дієта кожен день ...)
.

На м`ясної))

На якій дієті можна схуднути за 4-5 місяців на 40 кілограм?

За методом Бородіної.

На дієті медиків 100% можна схуднути на 10 кг за тиждень. Цю дієту випробували багато дівчат і переконалися в її ефективності. Також було відмічено, що в перші три дні може бути запаморочення, слабкість.

Якщо є через день))) а краще прочитайте книгу Алена Карра "Легкий спосіб скинути вагу" -книга чудо!))

Рот заклеїти)

За такий термін набрати таку вагу складно, а ви про його скиданні говорите. В місяць можна втрачати у вазі не більше 10% від маси тіла все що понад цю норми-неминуче повернеться і принесе з собое ще по 500гр від кожного кілограма

Чи не сходите з розуму: такими темпами тільки в могилу себе зводять.

1. є до 5
2. ніякого масла і жиру
3. ніякої картоплі, солодкого і мучного
4. прес.
підсумок-3 місяці - 27 кілограм

Хто на якій дієті сидів ??? На сторінку 1,2 След.Леночка дозволь нескромне вопрос.а ти скільки скинути хочеш? І чи все зі здоров`ям все гаразд? Я не просто так спрашіваю.я схудла на двадцять кг за три місяці сидячи на кремлівській діете.і не просто на. ..

Тобто ви прокинулися вранці і Баааа звідки - то наросло 40 зайвих кг, ні, не так. Куди ж ви раніше дивилися і як ви могли спокійно ставитися до свого свинськи образу існування? Що сприяло прозріння? І так воно сталося - ви поглянули на себе іншими очима і це вже дещо. Перше: слово дієта потрібно назавжди забути бо це розлучення вас на гроші і спосіб напаскудити вам в душу. Друге: потрібно полюбити себе, коли будете любити себе ніколи не будете їсти на ніч або жадібно дивитися на пиріжок який явно зайвий. Ну а далі все просто (не вірте тим хто каже протилежне) скоротіть порції з`їдається на 2/3, виключіть солодке, борошняне, жирне зовсім з раціону, фізичні вправи до сьомого поту кожен день без винятків. І ваша мрія здійсниться. Якщо вона у вас є і вона справжня. Хай щастить.

Ні на який! Ось почитай і я думаю ви самі не захочете ніякої дієти)

Дуже товстий чоловік звернувся в контору, яка обіцяла "Втрачай 10 кг і навіть більше за 5 днів !!!".
На наступний день, до нього в двері постукала запаморочлива красуня, але якої були тільки рожеві кросівки Найк і значок на шиї "Якщо впіймаєш мене-я твоя!"
Чоловік бігав за нею 5 днів, але так і не впіймав, але дійсно втратив 10 кг. Результат йому сподобався і він запитав, чи можна втратити 20 кг за 5 днів. Йому сказали, що можна, і на наступний день, до нього прийшла ще більш дивна красуня тільки в рожевих кросівках і значку "Якщо зловиш мене-я твоя!"
Чоловік бігав за нею 5 днів, але так і не впіймав, але дійсно втратив 20 кг. Чоловік радісний як немовля дзвонить в контору і питає, а чи можна втратити 30 кг за 5 днів?
На наступний день до нього в двері постукав здоровенний накачаний мужик тільки в рожевих стрінгах і значку "Якщо я зловлю тебе, ти мій!"
У ці 5 днів чоловік втратив 60 кг!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі