Гречана дієта з кефіром: меню на 7-14 днів
Гречана дієта з кефіром
Гречана дієта найбільш популярна серед тих, що худнуть, і хоча дієта ця проста: їж гречку і худни, але питань щодо її дотримання виникає чимало.
- Меню гречаної дієти на 7-14 днів і поради щодо її дотримання від Азбуки Дієт можна знайти в статті гречана дієта, рецепт для схуднення.
На цій сторінці представлені деякі відгуки, як переноситься гречана дієта з кефіром і без нього, результати схуднення, залишені відвідувачами нашого сайту. Можливо, ви знайдете серед них відповіді на свої питання.
Що можна додати до меню гречаної дієти
ZINA
Сиджу на гречаній дієті четвертий день! Перші два дні була тільки гречка і зелений чай. Вчора з`явився кислий присмак у роті і неприємний запах з рота, хоча раніше такого ніколи не було. Як тепер позбутися цих відчуттів - не знаю, може бути, хтось підкаже.
Наталя
Привіт, Зіна. Відповідаю на Ваше питання: при спалюванні вуглеводів виділяються пахучі речовини - кетони, які надають диханню специфічний аромат.
Я постійно сиджу на дієтах, і тому стикалася з цією проблемкою (запах з рота), яка мене дещо налякала))) Не переживайте, це пройде, але не відразу, адже очищення організму - процес тривалий!
Таташа
Приветик! Сьогодні виходжу з гречаної дієти - сиділа 12 днів. Результат в обсягах, у вазі пішло мало. Сиділа вдруге - до цього місяць назад. З плюсів: схудли всі. Стегна, ноги, плечі - мама мене не впізнала і сказала, що схожа на оселедець Шкіра в ідеальному стані - йдуть всякі прищики і горбки.
З мінусів: перші два дні страшно болить голова (недолік глюкози і вуглеводів) і в принципі в туалет з цією дієтою ходити дуже важко. А також відчуваєте слабкість і якась загальмованість. Краще додавати 200 грам черешні плюс щось проносне. А в іншому супер-дієта! Всім удачі! Витримайте перші 3 дні, і все піде як по маслу!
Лена
У перші дні буває і слабкість, і апатія, і нудота і можливо, у кого як - депресія, агресія і т.д. Терпи, що не піддавайся. Купи і пий вітаміни. Якщо зовсім кепсько, то додай чогось (яйце, огірок, яблуко). У мене так теж в перший раз цієї дієти було. А зараз другий день закінчується - нормалек, бігаю, як кінь і їсти не хочеться навіть, правда пити хочеться без кінця (п`ю воду).
Чундра
Для різноманітності - їжте гречку китайськими паличками. Той, хто не вміє за час дієти - навчиться. Паличками захоплюєш маленьку щіпку і поки тягнешся за наступною-першу вже ретельно пережувати. Почуття насичення приходить швидше, і процес поїдання порожній гречки стає захоплюючим
Результати схуднення і вихід з гречаної дієти
Влад
Про гречаній дієті з кефіром дізнався випадково, тільки після того, як вона стала стрімко дорожчати. Вирішив спробувати. Ефект приголомшливий. Самопочуття прекрасне. Тиск стало 130 80, як в юності. А мені ж уже 62 і вага 110 кг. І ніхто з лікарів не міг підказати такого чудесного ліки як гречана каша. Дійсно: порятунок потопаючих - справа рук самих потопаючих.
Наталі
Всім привіт. Я просиділа на гречаній дієті 14 днів, скинула 7 кг, спочатку було важко і гречка вже не лізла ... додавала в раціон огірки, помідори, яблука, зараз дотримуюся, не їм після 7 годин ... солодкого є стала НАБАГАТО МЕНШЕ, вже так і не хочеться , але ж була страшна ласун, влаштовую раз на тиждень розвантажувальні дні, тільки кефір. Обсяги зменшилися, що дуже приємно.
Оля
Гречана дієта з кефіром дуже корисна і ефективна. Пробувала пару років назад. Протрималася на ній 5 днів. Перші 2 дні - тільки гречка і вода, 3-ий день - гречка з кефіром, 4-ий день - гречка з томатним соком, 5-ий день - гречка з молоком і цукром)) Результат мінус 3 кг. Мені приблизно стільки і потрібно було скинути. Результат протримався дуже довго без подальших обмежень в їжі.
Лена
я сиділа на цій дієті 6 днів схудла на 4 кг. Але потім, то свято, то ще що-небудь, вага повернувся. Робимо висновок, що потрібно дотримуватися режиму харчування! намагатися не їсти після 18 годин і один день в тиждень розвантажуватися. і не їсти все підряд.
Наталі
Я більше місяця назад сиділа на цій дієті, за тиждень скинула 6 кг. Завтра хочу спробувати ще тиждень посидіти. Останній раз їла гречку в 5, підлогу шостого. А кефір могла випити перед сном або яблучко з`їсти.
Скинуті кіло не повернулися, не дивлячись на те, що я вже пару тижнів їм усе підряд. Я тиждень сиділа на гречаної дієті з кефіром, потім близько тижня виходила з неї, тобто продовжувала пити чай тільки з медом, хліб їла тільки по 1 маленькому шматочку, перші дні в усі клала селера. Взагалі на дієті я скинула 5, а останній кілограм я скинула, коли сходила з неї. І найголовніше не їсти після 6, тільки кефір.
Відео: Гречана дієта. монодиета
Катерина
Приветик! Сьогодні 6-й день дієти. Перші 2 дні скидала по одному кілограму. Зараз по 400 грам вже. але все одно непогано. Добре себе почуваю, крім голоду. Сиджу на цій дієті 2-ий раз. Після першого разу не одужувала майже рік. Якщо тільки трохи. але у мене завжди 1 раз на тиждень розвантажувальний день. І м`ясо довго не їла в основному овочі. можна рибки відвареної, тушкованою. Але до кінця року я розслабилася почала їсти все підряд. не скажу що дуже багато додала.
Дівчата довго не сидите на дієтах, це дуже шкідливо. Раз на рік я вважаю нормою, але не більше.
Лейла
Особисто для мене гречана дієта стала поштовхом, ось уже 2-й день вага не збільшується, дотримуюся режим харчування, після 18 тільки кефір. І що найцікавіше, не тягне абсолютно на шкідливу їжу, хочеться фруктів і овочів! Але від гречки я повністю не відмовляюся, хоч раз в день, але вживаю її.
Ірина
Дівчата, можна гречку є і без дієт. Їла гречку в останній тиждень Великого посту за 5 днів - 3 кг. Гречка варена з солоним огірком або з кислою капустою, при цьому ще їла яблука, банани, апельсини і відварені овочі, почуття голоду не спостерігалося.
Гречана дієта, можливі проблеми
Мальвіна
Минуло 2 тижні з тих пір як закінчилася моя дієта, їла трохи, але все кіллограмчікі повернулися назад!
Викуля
дієта звичайно гарна, але складно на ній, мало не непритомність а так - гуд!
Віта
Дієту випробувала на собі вже не раз. Результати мене дуже тішили, за 7 днів на гречаній дієті йшло 5-6 кг. Правда, подальші наслідки не дуже хороші, почалися проблеми з нирками. Так що, дівчата, будьте обережні.
Особисто моя думка: дієта не повинна тривати більше 10 днів, далі вона на користь навряд чи піде. І ще гречану дієту потрібно повторювати не частіше 1р. на півроку. Краще влаштовувати розвантажувальні дні на гречці і збалансовано харчуватися!
Всім привіт. Сиділа на гречаній дієті 3 дні (кефір не пила), втратила 3 см на талії і 1,5 кг ... .Звичайно все круто, АЛЕ 3 дні запор (вибачте звичайно, але пишу як є) і шлунок став колоти сильно, зараз на кашку і бульйонах сиджу щоб заспокоїти шлунок ... кг повернулися, ось як ви сидите на цій дієті без шкоди для здоров`я?
Найпопулярніше питання: «Худнуть чи ноги на гречаній дієті?»
Лейла
Худне все, в принципі, але в залежності від статури, щось більше, щось менше. Особисто у мене, боки дуже добре схудли, і целюліт, до речі, на стегнах пропав. Візуально пристойно зменшився обсяг.
Леля
Я чесно відсиділа тиждень на гречаній дієті. Пішло 4.2 кг. Тобто стала при зрості 168, 58,5 кг. Ноги схудли і натяки целюліту всі пішли.
Анастасія
У мене стегна і пішли, за 2 місяці схуднення і дієт, в основному гречаної дієти, пішло: 9кг за все, 5 см в стегнах, 3 см в талії, 5-6 см в ногах, ну і груди відповідно
Діліться своїми враженнями про дієту, худнути в компанії простіше
