Офигенная дієта - дієти для схуднення
офигенная дієта
В першу чергу необхідно відзначити, що у офігенно дієти існує маса шанувальників в соціальних мережах, а зокрема помічені численні групи тих, що худнуть людей, які дотримуються її вимоги, об`єднані в фан-клуби. За деякою існуючою легендою, ті особи, хто міг успішно завершити правила дотримання офігенно дієти, позбулися 6-7 кілограмів зайвої ваги.
хоча фахівці-дієтологи попереджають. що така система схуднення є екстреної мірою. яка допустима до застосування в разі гострої необхідності позбавлення від зайвої ваги. приуроченої до якогось відповідального заходу або свята.
Для використання в цілях оздоровлення організму така дієта не може бути застосовна.
Тривалість офігенно дієти складає всього 14 днів. Протягом цього часу худне людям необхідно, якнайдалі перебувати від своєї кухні. організацій і закладів масового харчування, таких як ресторани, кафе, піцерії, столові. Позитивного настрою і радості життя умови дотримання офігенно дієти Вам не додадуть, але в той же час, такий варіант схуднення надасть Вам послугу в перевірці фортеці сили волі і наполегливості.
Приблизний раціон харчування офігенно дієти
понеділок
Відео: Дієта "офигенная" / День3 / грустненько
Протягом усього дня дієти дозволяється вживати тільки свіжо приготований несолодкий зелений чай без будь-яких обмежень в його вживанні. У чашку з чаєм можна додавати часточку лимона, але не в якому-разі цукор і натуральний мед.
Протягом усього дня слід випити чотири склянки нежирного кефіру або натурального йогурту без фруктових добавок.
Відео: MY STORY / Моя історія схуднення, дієти
Протягом усього дня дозволяється пити тільки мінеральну негазовану воду в кількості не більше півтора літрів.
Протягом усього дня необхідно вживати одне зелене яблуко і мінеральну негазовану воду в необмеженій кількості.
Відео: Щоденник "На офігенно дієті!" - день перший
Протягом усього дня - п`ять склянок нежирного молока.
Протягом усього дня дієти дозволяється вживати тільки свіжо приготований несолодкий зелений чай без будь-яких обмежень в його вживанні. У чашку з чаєм можна додавати часточку лимона, але, ні в якому разі цукор і натуральний мед.
Протягом усього дня слід випити п`ять склянок нежирного молока.
понеділок
Протягом усього дня дозволено до вживання два-три яблука кислих сортів, їх можна їсти в свіжому вигляді або запекти в духовці або мікрохвильовій печі, рясно посипавши корицею.
Протягом усього дня дієти слід випити один літр нежирного кефіру або йогурту без фруктових добавок.
Протягом усього дня дозволяється до вживання тільки два свіжих огірка середнього розміру або салат на їх основі без додавання солі.
Протягом усього дня дієти дозволяється вживати тільки свіжо приготований несолодкий зелений чай без будь-яких обмежень в його вживанні. У чашку з чаєм можна додавати часточку лимона, але, ні в якому разі цукор і натуральний мед.
Протягом усього дня слід випити один літр нежирного молока.
Протягом усього дня дозволено до вживання два-три яблука кислих сортів, наприклад, сорт «Гренні Сміт» їх можна їсти в свіжому вигляді або запекти в духовці або мікрохвильовій печі, рясно посипавши корицею.
Протягом останнього дня офігенно дієти дозволяється пити тільки мінеральну негазовану воду в необмеженій кількості.
В умовах дотримання офігенно дієти передбачений і правильний «вихід» з неї
Так як після досить тривалого періоду голодування у вас можуть бути деякі проблеми з правильним переварюванням твердої їжі, слід вибрати для подальшого використання таку систему живлення. в якій передбачено наявність великої кількості «рідких» днів. поки Ваш шлунок зможе звикнути і адаптуватися до вживання нової їжі. На думку досвідчених дієтологів настійно рекомендовано використовувати офігенно дієту тільки в умовах стаціонару під строгим медичним контролем стану Вашого здоров`я.
Офигенная дієта хоча і показує високі отримані результати схуднення, але при її використанні виникає критична нестача калорій, яка здатна викликати занепокоєння і нервовий стрес.
Виникає дефіцит поживних речовин змусить організм повністю спустошити гликогеновие депо організму. В медичних стаціонарах і клініках таким раціоном харчування в основному лікують людей. мають більший ступінь ожиріння. Але при цьому таким пацієнтам додатково внутрішньовенно вводять вітамінні препарати і стежать за тим, щоб у них повністю відсутня будь-яка фізична навантаження. Тому, в тому випадку якщо ви спробуєте використовувати офігенно дієту і при цьому одночасно займатися навчанням, спортом або роботою, то результати можуть бути не такими радісними від скидання зайвих кілограмів. У вас можуть виникати нервові зриви, непритомність, запаморочення. нудота. а в подальшому і такі небезпечні для організму людини шлунково-кишкові захворювання як гастрити і коліти.
