Зелений чай з лимоном для схуднення: рецепт і відгуки - худнемо
Зелений чай з лимоном для схуднення: рецепт і відгуки
Якщо ви вже довго намагаєтеся скинути вагу, і у вас це ніяк не вдається, але ви все ще продовжуєте пробувати нові засоби, то ви напевно відразу зможете перерахувати як мінімум 3-4 напою для схуднення, а, крім того, розповісти про їх властивості та застосуванні. Останнім часом спостерігається така тенденція, що все більше білкових коктейлів, чудо-чаю і кави стають дивно популярними. Давайте додамо в цю скарбничку ще і зелений чай з лимоном для схуднення. Виявляється, навіть такий простий, але улюблений багатьма, напій допомагає скинути вагу.
Чим ефективний зелений чай з лимоном для схуднення?
Ви коли-небудь чули про питну дієті? Вона, мабуть, найпростіша з усіх тих, які приносять хоч якийсь результат. Не варто плутати її з рідкою детой, суть якої полягає в виключення твердої їжі. Питна дієта має на увазі собою один стакан очищеної води, випитий за 20 хвилин до будь-якого прийому їжі.
Суть такої методики в тому, що вода займає певну частину шлунка. Людина не може з`їсти велику порцію і думає, то він вже наситився. Насправді ж та вода, яка займає об`єм шлунка, не дає організму ніяких калорій, а разом з тим і нічого шкідливого для фігури.
Людина виходить менше калорій, навіть сам того не помічаючи. В результаті дотримання всього одного правила протягом терміну від трьох тижнів, звичка, не їсти багато, закріплюється і для притримування того раціону навіть необов`язково випивати повну склянку. Організм вчитися задовольнятися тим, що є, а якщо йому не вистачає, просто бере енергію з власних запасів. Людина худне без особливих зусиль, але, правда, дуже повільно, зате цілком безпечне.
Ефективність методики була доведена вже не раз, і багато хто став активно її використовувати. Потім хтось задумався, а адже шлунок можна заповнювати і іншими низькокалорійними напоями. Вони не тільки викличуть помилкове насичення, але дадуть нашому тілу додаткову користь. Саме тому з`явилося маса таких напоїв, які рекомендується пити до прийому їжі. Якщо ви придбали спеціалізовані засоби, наприклад, в аптеці, виробник, швидше за все, буде запевняти вас що ефект залежить саме від його чудотворного складу, але не варто вірити. Вся суть просто в заповненні шлунка.
Одним з найпопулярніших напоїв став зелений чай з лимоном для схуднення. Найчастіше його п`ють для скорочення з`їденого, але він може бути корисний і іншим.
Чим ще корисний зелений чай з лимоном?
Зелений чай вважається, мало не найбагатшим джерелом антиоксидантів. Він допомагає клітинам шкіри зберегти свою молодість без використання додаткових засобів. Такий ефект, звичайно ж, дуже корисний при зниженні ваги. Адже часто під час цього сильно страждають шкіра, волосся і нігті. Заряд антиоксидантів потрібен їм як ніколи.
Крім того, не варто забувати про вітаміни і мікроелементи, які теж вносять свою лепту. Особливо в напої багато вітаміну С, який покращує імунітет і моментально підвищує настрій.
В результаті численних досліджень було виявлено, що регулярне вживання зеленого чаю збільшує активність фізичних вправ на 17%. Виходить, просто випиваючи такий чай, ви отримаєте більше користі від простої тренування, ніж, якби не пили його.
До складу напою сходить теїн, який дуже часто порівнюють з кофеїном за принципом дії. Тільки на відміну від кофеїну теїн ніяк не шкодить серцево-судинній системі, навіть зміцнює її. Було доведено, що регулярне вживання зеленого чаю на 45% знижує ймовірність смерті від інфаркту у випробовуваних, що мають до цього схильність. Крім того, він знижує рівень холестерину в крові, що покращує роботу судин.
Говорити про користь напою, можна не перестаючи. Залишилося лише пар слів додати про лимоні. Чому саме він завоював почесне місце в цьому напої, хоча існую і інші добавки? В першу чергу його додають через смаку. Багатьом європейцям зелений чай навіть неприємний, а лимон з легкістю скрасить його смак і аромат. Все і користь така добавка теж надає, в ній просто величезна кількість вітаміну С.
Як заварювати і пити зелений чай з лимоном для схуднення?
Ваш звичайний зелений чай з лимоном і той, який призначений для схуднення, насправді нічим не відрізняються. Готувати його можна будь-яким зручним вам спосіб: додавати часточку лимона в уже заварений чай або виживати з фрукта сік. Однак одна особливість точно є. Не слід додавати в напій цукор і мед. Вони насичувати раціон порожніми непотрібними калоріями і, можливо, у вашому напої їх буде навіть більше, ніж в основному страви. Тоді втрачається будь-який його сенс.
Як слід пити такий чай вже було сказано. Залишилося додати ще трохи:
1) Для ефективного зниження ваги найкраще скоротити кількість калорій, споживаних щодня.
2) Солодке і борошняне, смажене, копчене, солоне і консервоване найкраще прибрати хоча б на кілька тижнів. Всі ці продукти - найбільші вороги гарної фігури.
3) Є краще невеликими порціями, але часто.
4) Крім чаю потрібно випивати ще кілька літрів чистої води. Це сприяє очищенню організму.
Які відгуки про зелений чай з лимоном для схуднення?
Тепер дізнаємося, що досвідчені худнуть скажуть про зелений чай з лимоном для схуднення. Відгуки завжди дають найдетальнішу і повну інформації.
Ну, по-перше, такий чай мало популярний в нашій країні як окремий засіб для зниження ваги. Багато хто пробував його в якості допоміжного при різних типах дієти, так що говорити про його достовірної ефективності буде складно. Багато дівчат дійсно схудли, але через велику кількість використовуваних засобів, незрозуміло, чи допоміг їм чай або інші засоби.
