Огіркова дієта на 7 днів і її особливості

Огірок складається на 90% з води, тому є унікальним овочем за допомогою якого можна схуднути. Огіркова дієта на 7 днів досить ефективна. Адже в складі огірка велику кількість мінеральних солей, а також він - низькокалорійний овоч. Дієтологи рекомендують огірки вживати під час розвантажувальних днів, а також для тривалої дієти.

Огірки добре поєднуються з різними продуктами. Огіркова дієта для схуднення досить ефективна, і користується попитом серед багатьох людей, які страждають надмірною вагою. А також всі ті, хто хоче поправити своє здоров`я, може скористатися таким збалансованим харчуванням, в складі якого присутні огірки. Очистити кишечник, вивести токсини і шлаки, збагатити свій організм мінеральними солями можна за допомогою огіркової дієти.

Огіркова дієта для схуднення, відгуки про яку можна знайти в інтернеті, дуже сприятливо впливає на загальний стан організму - багато хто говорить про відчуття легкості під час перебування на ній. Важливо знати, що цей раціон харчування підходить не кожному. Дуже складно їсти огірки цілий день, навіть якщо їх можна вживати в різних кількостях.

Дозволяється додавати в свій раціон два варених яйця на вечерю. Є варіант поєднувати огірки з томатами, роблячи з них салат, який можна заправляти оливковою олією. Можна додавати лимонний сік. Не можна додавати сіль і приправи. Але тоді сидіти на такій дієті потрібно набагато довше. За кілька днів можна схуднути до п`яти кілограмів, але дотримуватися її не зовсім легко. Впоравшись з почуттям голоду під час щадить огіркової дієти можна перейти на більш суворий варіант.

Якщо вибирати щадну дієту для організму, то можна включити в неї овочі, рибу, фрукти, але основою всього повинні бути огірки. Можна їсти житній хліб, але тільки у вигляді сухарів.

Меню дієти, що щадить:

Сніданок: два огірка з підсушеним житнім хлібом.
Обід: один огірок з відвареним м`ясом (100 г), але останній інгредієнт потрібно вживати через день.
Полудень: несолодкий фрукт (яблуко, ківі, апельсин).
Вечеря: салат з огірків з додаванням помідорів. Можна заправити соком лимона з оливковою олією.

Не можна додавати сіль і заправляти салати майонезом. Щадна огіркова дієта відгуки має набагато кращі, ніж у строго-огіркової - практично відсутня слабкість і запаморочення.

Протягом семи-одинадцяти днів уже з`явиться видимий результат. З відгуків, знайдених в інтернеті, можна зробити висновок, що протягом цього часу втрачається до семи кілограм ваги. При дотриманні дієти, що щадить практично не відчувається почуття голоду.

Кожен вибирає режим «суворості» дієти відповідно до своїх можливостей і потреб. Але незалежно від того чи буде це «голодна» монодиета, огіркової-салатна або щадна - в будь-якому випадку організм позбудеться від зайвої рідини, а тіло від обридлих кілограмів.

«Порада: Обов`язково необхідно випивати не менше двох з половиною літрів води в день при будь-якому варіанті дієти.»

Огіркова дієта для схуднення користується попитом у молодого покоління і у тих, хто постарше. Ця дієта допомагає вивести з організму зайву рідину і почистити шлаки. Шкіра набуває здорового вигляду, зникає шорсткість, розгладжуються дрібні зморшки, звужуються пори, нормалізується колір обличчя. Чарівне властивість огіркової дієти втілюється не тільки в зниженні ваги, але і в зникненні целюліту.

Огіркова дієта на 7 днів досить легше, ніж та, яка розрахована на три дні. Семиденний включає в себе, крім огірків, різні фрукти, овочі і навіть м`ясо риби і птиці. А триденна включає в себе тільки огірки. Кожен вибирає те, що більше йому підходить. Потрібно відчувати свій організм і знати на що він здатний. Адже дієта, яка розрахована на три дні, включає в меню тільки огірки. Для тих, хто не впевнений у своїй витримці, розроблена дієта з більш «вільним» раціоном.

І, звичайно, ж не варто забувати про те, що будь-яка дієта повинна мати в своїх союзниках заняття спортом. Результат від схуднення, закріплений фізичними вправами, забезпечить привабливий зовнішній вигляд і позитивний образ мислення.

Dim lights Embed Embed this video on your site