Напій з імбиром для схуднення

творець: Наталі Аржанова

Давайте спробуємо вибудувати асоціативний ряд зі словом напій: легкий, освіжаючий, втамовує спрагу, ароматний, що бадьорить, холодний або теплий. Точно як раз такі асоціації викликає у Вас це слово. А чи знаєте Ви, що напій можливо ще і таким, що сприяє схудненню?

З`ясовується, в світі існує величезна кількість рецептів напоїв для зниження маси тіла, якісь надають допомогу багатьом жінкам боротися із зайвою вагою і коригувати фігуру. Якщо Ви бажаєте визначити докладніше про те, як їх приготувати і чи зможуть вони в дійсності надати допомогу в питанні схуднення, ми спробуємо розповісти Вам про це.

Напої для схуднення - чи зможуть надати допомогу?

Природно, мова не йде про те, щоб всього лише випивати будь-яку рідину і худнути, не докладаючи зовсім ніяких зусиль. Дорівнює, як і лікування хвороб, процес зниження ваги повинен бути комплексним і включати в себе як мінімум:

Активні заняття спортом (плаванням, бігом, аеробікою, пілатесом, йогою та іншими),

Дієту або систему вірного харчування,

Додаткові заходи, що сприяють схудненню (антицелюлітні програми, обгортання, споживання особливих продуктів, які допомагають боротися із зайвими кілограмами).

Самим нескладним і найпершим напоєм, який Вам направлятися систематично приймати протягом схуднення, є нескладна вода. Поряд з цим ніяких додаткових домішок (сиропів, цукру та інших) вона вміщати не повинна. Завдяки воді, наприклад, випитої перед прийомом їжі, прискорюється обмін речовин, організм відчуває себе бадьорим. До того ж вода може чудово обманювати шлунок, позбавляючи від емоції голоду на нетривалий час.

Чим більше води Ви станете випивати протягом дня, тим краще. Але не забувайте про потрібної нормі: від 1,5 до 2,5 літрів на добу. У разі якщо істотно її перевищувати або перейти тільки на воду, можливо нажити набряки і потрапити в лікарняну палату, оскільки організму необхідні жири, вуглеводи і білки, якісь не в змозі дати йому лише одна вода.

Дійсно, надати допомогу вгамувати голод, не рахуючи води, може кефір. Його дозволяють випивати на ніч крім того дієтологи, оскільки саме кефір вважається низькокалорійним і одночасно з цим поживним напоєм. Він зніме почуття голоду, поліпшить перистальтику кишечника. Так, Ви забезпечите себе від запорів, оскільки вони є нерідкими супутниками дієт.

Дотримуючись системи вірного харчування, направлятися випивати крім цього чаї та компоти, наприклад, із сухофруктів. Забудьте назовсім про пакетованих соках: в них не міститься речовин, якісь були б потрібні для дорослого або дитини. Це суцільні концентрати, підсолоджувачі і консерванти. До того ж вони містять підвищену дозу вуглеводів, завдяки чого Ви маєте можливість звести нанівець всі Ваші спроби схуднути.

Напої для схуднення будинку рецепти

Якщо Ви вибрали для себе систему вірного харчування і прагнете разом з нею скинути пару-трійку зайвих кілограмів, тоді Вам на допомогу прийдуть напої, виготовлені вручну: смузі, фреші, чаї та жиросжигающие коктейлі.

Одним з найбільш поширених інгредієнтів напою для схуднення вважається імбир. Він не тільки діє в якості сжигателя жирів, але і виводить з організму зайву рідину, і підтримує імунні сили, захищаючи від вірусних та простудних недуг.

Напій з імбиру для схуднення

Тертий корінь імбиру 1 ч. Л.

Вода добра половина літрового кухля,

Кмин і кориця по половинці чайної ложки,

Темний або зелений натуральний чай маленька щіпка.

Вам необхідно всього лише з`єднати всі складові імбирного чаю, залити їх водою і поставити на повільний вогонь. Варити чай достатньо 30 хв., А в кінці направлятися додати в нього одну дрібку заварки, обраної на Ваш смак, і дозволити йому настоятися. За день Вам знадобиться 1,5 літра цього чаю, причому випивати його дозволяється в будь-який час, включаючи заборонені годинник після закінчення 18:00.

Врахуйте, що у імбиру досить специфічний запах і смак. Трохи він подобається, виходячи з цього варто один раз спробувати даний чай, а пізніше вже робити його повторно. У разі якщо ж імбирні напої Вам не сподобаються не біда. Не слід насильно вливати в себе несмачну для Вас рідина, інші напої з різними інгредієнтами.

Напої для схуднення з огірком, лимоном і імбиром

Такі складові напоїв для схуднення, як лимон і огірок крім цього славляться своїми прекрасними оздоровчими та очисними властивостями. Лимон, наприклад, здатний розщеплювати жири, завдяки наявності фруктових кислот, до того ж він дієво бореться з вірусами, оскільки відомий високим вмістом вітаміну С.

Огірок, зі свого боку, надає легкий проносний ефект, і до того ж він зовсім не містить калорій.

Спробуйте приготувати своїми руками напій з огірка, лимона і імбиру для схуднення. Він буде тонізувати організм і знімати почуття голоду. Візьміть:

8-10 чашок води,

Огірок великий 1 шт,

Корінь імбиру тертий 1 ст. л.

Лимон 1 шт.

Огірок Ви маєте можливість натерти на дрібній тертці, додавши до нього імбирний корінь і вичавлений лимон з м`якоттю. Все це заливається водою і випивається протягом дня. Досить практично півсклянки для того щоб смузі і Ви більше не захочете їсти.

Також, напій можливо приготувати в іншому випадку: очищений від шкірки огірок ріжеться кільцями, так само як і лимон. Імбир так і залишається в тертому вигляді. Заливаєте ароматний лимонад водою і додаёте листя м`яти. Такий напій носить назву Вода Сассо. Синтія Сасс найвідоміший дієтолог, яка створила цілу систему схуднення, рекомендує приймати цей диво-напій для дієвого зниження ваги. Як наслідок, Ви отримуєте плоский животик і пружний прес, в разі якщо станете поєднувати прийом лимонно-імбирного напою з фізичними навантаженнями і особливою дієтою.

Напій для схуднення: імбир, лимон і м`ята сприяє виведенню зайвої рідини, виходячи з цього підготуйтеся до частої біганині в санвузол. Але він дає дуже позитивний ефект, оскільки метаболізм значно прискорюється, а шлунково-кишковий тракт працює як нібито годинник.

Напої для схуднення з лимоном і огірками

Якщо Ви ніяк не маєте можливість привчити свій організм до регулярного споживання чистої води, тоді рекомендуємо Вам спробувати готувати дивовижно смачні та освіжаючі напої з лимоном або огірком. Нелюбитель простої води досить велика кількість, виходячи з цього пара рецептів легкого напою для схуднення припадуть як не можна до речі.

Ось, наприклад, напій з лимоном, огірком і лаймом для схуднення:

Берете як мінімум кілька літрів чистої, потрібно негазованої води,

Змішуєте її з лимонними і лаймовим часточками, і тонко нарізаним огірком,

У разі якщо бажаєте, дозволяється доповнити напій льодом і листочками м`яти, тоді Ви отримаєте фактично унікальний, потрібний і освіжаючий Мохіто.

Випивайте цю рідину порційно протягом дня. Особливо доречний буде стакан напою протягом голодних спазмів на перших порах дієти.

Позитивний ефект на протязі програми зниження ваги дає крім цього дієта кефіру. До її складу входять страви і напої на базі кефіру. Ви не помилитеся, якщо вирішите зробити своїми руками потрібний і поживний коктейль з огірком і кефіром:

Дрібно натираєте на тертці огірок без шкірки,

Додаёте до нього літр кефіру,

За бажанням, доповнюєте коктейль зеленню: петрушкою, кропом або кінзою.

Коли відчуєте, що зголодніли, направлятися випивати хоча б півсклянки кефіру огіркового напою. Повірте, неприємне відчуття голоду провалиться крізь землю відразу.