Як схуднути за допомогою сироїдіння
Відео: ЯК схуднути ШВИДКО !! сироїдіння
Сироїдіння як спосіб життя
Сироедческая дієта - це спосіб життя, а не просто принцип харчування. Переходити на сироїдіння, харчуватися тільки сирими горіхами, проростками, фруктами-овочами або навіть сирими грибами, м`ясом-рибою досить складно. Травні органи можуть влаштувати страйк або акції протесту.
Відео: Сироїдіння для схуднення | Як я скинув 100 кг за допомогою сироїдіння
Перехід на сироїдіння
Перехід на сироїдіння - прекрасна сироедческая дієта для тих, хто хоче привести себе в тонус і очистити організм від зайвої зашлакованості.Перш ніж «переключитися» на сиру дієту для схуднення, є сенс «навести прибирання» в організмі, привчити себе до повної заміни одного або двох прийомів їжі так званої «травичкою». Вам доведеться покорпеть над своїм раціоном. Ви повинні оволодіти вмінням повністю компенсувати тваринну їжу рослинною їжею.
Сироїдіння. Очищення організму
Так звану «прибирання» і очищення організму почніть з незвичайного сніданку. Добудьте зернових проростків і банан. За бажанням можна додати ще й масло (обліпихи, виноградне і т.д.). Проростки можна взяти пшеничні. Це будуть зернятка з «вусиками» 1-2 міліметра. Завантажте все в блендер і збивайте, поки не вийде «пюре». Можна, звичайно, зробити це блюдо по типу салату, але жувати ви його будете до обіду. Проростки потрібно максимально подрібнити, жувати добре, що не халтурити.
Відео: Сироїдіння і схуднення
Є і більш радикальні методи чищення, які проходять з використанням клізм, тому вони абсолютно неапетитні.
Є шанс, що вашим супутником стане почуття голоду. Перемогти його легко бананом і склянкою води. До речі, всі найкорисніші елементи містяться саме в його шкірці, але поки можна з`їсти тільки сам плід, змастивши його медом, посипавши меленим кунжутом. Це ситно, це просто і швидко.
Сироедческая дієта: сніданок
Відео: Вегетаріанство, сироїдіння, фрукторіанства - шкода чи користь для схуднення?
На сніданок радуйте себе фруктами. Починайте день з яблук, продовжуйте динею, авокадо, виноградом.
обід
Їжте фруктові салати з насінням і горіхами. Потім ризикніть зробити сирої салат з печерицями, зеленню і соком лимона. Експериментуйте з салатом зі свіжої буряків, моркви, родзинок і меленого мигдалю.
вечеря
Увечері «відкрийте» для себе тартар з благородною риби або навіть м`яса. Їжте багато овочів. Просунуті сироїди навіть «печуть» особливий хліб, «варять» супи і варення. Вони роблять торти, цукерки, молоко і булочки з насіння і сухофруктів.
Дотримуючись таке меню - схуднути за допомогою сироїдіння - легко!
