Сироїдіння і випадання волосся - чи є зв`язок?

Чи впливає сироїдіння на випадання волосся?

зміст

Сироїдіння є системою, яка передбачає прийом їжі не піддавалася ніякої тепловій обробці. Раціон харчування складається зі свіжих овочів і фруктів, свіжих соків, сухофруктів, рослинних масел холодного віджиму, продуктів бджільництва, зернових культур, круп (гречана). Важливо відзначити, що сироїдіння не просто певний набір правил харчування - це філософія способу життя.

Якщо ви вирішили стати Сироїд, вам доведеться відмовитися від термічно обробленої їжі, перейти на натуральні засоби по догляду за собою. Ще одним елементом сироїдіння можна назвати прийняття того факту, що ваш раціон харчування не повинен конфліктувати з раціоном харчування інших людей. Іншими словами, немає сенсу, з піною у рота доводити своїм друзям, як здорово гризти сиру моркву і пропонувати їм приєднатися до вас. Кожен повинен прийти до такого способу життя самостійно.

Їжа без теплової обробки?

Природно у багатьох людей вирішили перейти на дану систему харчування, особливо у жінок виникає закономірне питання, як відіб`ється таке харчування на здоров`я і красу локонів. Адже доглянуте волосся є ознакою гордості для будь-якої людини. За результатами проведених досліджень ряд вчених дотримуються думки, що харчування по системі сироїдіння призводить до нестачі в організмі необхідних для його нормального функціонування вітамінів і амінокислот.

Насправді в сирих овочах і фруктах міститься величезна кількість вітамінів, яких достатньо для нормальної роботи організму. Цілком можлива ситуація, коли при переході на новий тип харчування, через певний час, в організмі може виникнути нестача деяких мікроелементів (кальцію, фосфору, цинку, магнію).

Не варто забувати про те, що традиційне харчування, тобто вживання різноманітної їжі (м`яса, хлібобулочних виробів, круп, смажених, парених продуктів) часто призводить до підвищеної зашлакованості організму. Іншими словами, харчуючись традиційно також можливе випадання волосся і загальне погіршення стану організму. На наш погляд не варто розглядати сироїдіння, як єдину причину виникнення ситуації, коли шевелюра починає рідшати.

Перехідний період

При переході на сироїдіння, часто виникає ситуація тимчасового погіршення стану шкіри і волосся, оскільки організм піддається різкому переходу зі звичних для нього продуктів (м`ясо, хліб і т.п.) на абсолютно нову для нього їжу. Йому потрібен час щоб перебудуватися, так як процес «перебудови» мікрофлори кишечника відбувається поступово. Перша зміна сироїд зауважує саме в появі відчуття незвичної легкості, відсутність тяжкості в шлунку.

З плином часу, організм повністю перебудовується на нову для нього систему харчування, і стан волосся починає змінюватися на краще. Вони стають більш здоровими, красивими і шовковистим, випадання їх припиняється. Адже вживані продукти (свіжі овочі і фрукти, горіхи, пророщені зернові і т.п.) джерело всіх поживних речовин необхідних для здоров`я і краси. Таким чином, можна вважати, що сироїдіння сприяє нормалізації стану волосся, а їх випадання не спостерігається при вже встановленому режиму харчування .

Проблеми перехідного періоду

Під час перехідного періоду погіршення ситуації з засвоєнням вітамінів і мінералів виникає через те, що при традиційному різноманітному харчуванні мікрофлора кишечника не підготовлена у сироїдіння. Тому споживані продукти просто не можуть засвоюватися в повному обсязі. Іншими словами, хоч ви тоннами будете їсти фрукти, овочі і іншу корисну їжу, кишечник засвоїть тільки частина всіх мікроелементів і вітамінів, що надходять з них. Тому варто розуміти, що волосся, як віддзеркалення загального стану організму можуть почати випадати. Процес очищення кишечника і зміни його мікрофлори, при переході на сироїдіння, тривалий. Не панікуйте, але прислухайтеся до свого організму, адже для деяких, перехід на новий вид харчування, може виявитися занадто серйозним стресом.

Багато новачків при переході на сироїдіння побоюються різкого погіршення ситуації з їх шевелюрою. Очікують, що вона буде клаптями сипатися, пучками залишатися на подушці, одязі. Однак дані побоювання не можна назвати обґрунтованими. Деяка кількість часу доведеться потерпіти погіршення загального стану здоров`я, а також порідіння рослинності. Але з плином часу ситуація не тільки нормалізується, а кардинально зміниться. Варто розуміти, що при переході на сироїдіння волосся вимагатимуть більш ретельного догляду за собою. При цьому важливим є той факт, що концепція такого харчування передбачає використання штучних засобів по догляду за собою. Так що основними засобами догляду повинні стати тільки натуральні продукти без барвників і хімічних добавок.

Якщо волосся сипляться

Волосся є своєрідним індикатором загального стану організму, і якщо з`явилися серйозні проблеми, пов`язані з втратою рослинності на голові, то вам необхідно звернення до фахівця - трихолога, який вивчить за допомогою спеціальних приладів стан волосяних фолікул, дасть необхідні рекомендації щодо їх лікування і подальшого догляду. Також може бути запропонований варіант проходження курсів уколів вітамінів в шкіру голови для нормалізації ситуації. Даний метод є відмінним способом відновити стан волосся, зупинити їх випадання за максимально короткий проміжок часу. В середньому курс ін`єкцій становить 7-10 днів. Уколи допоможуть мінімізувати втрати при становленні нового раціону.

Фактори що впливають на випадання волосся у сироїдів

Багато новачків-сироїди не приймають всерйоз проблеми, що виникають в перехідному періоді, вважаючи їх тимчасовими і само собою можна вирішити. Але на здоров`я волосся впливає безліч факторів, де перехід на систему сироїдіння тільки один з них.

Розглянемо фактори впливу на випадання волосся докладно

Різкий перехід на новий спосіб харчування.
Індивідуальні особливості організму людини. До даного пункту можна віднести наявність певних захворювань, спосіб життя, якого людина слідувала до переходу на сироїдіння. Організм спочатку міг бути ослаблений негативними факторами.
Спосіб догляду за волоссям. Можливий такий варіант. Жінка вживала в їжу традиційні продукти (масло, м`ясо, яйця і т.п.), регулярно фарбувала волосся, укладала їх за допомогою фена, плойки, прасування тощо Тобто використовувала агресивні методи впливу. Після переходу на сироїдіння починається випадання, а оскільки організм тільки перебудовується на нове харчування, все дружно вирішують, що винен новий раціон. При цьому, мало хто буде докоряти собі в тому, що спочатку догляд за шевелюрою був згубний. Фарбування, вплив феном, бігуді, плойки вкрай негативно позначаються на здоров`ї волосся при будь-якому харчуванні, тому відмова від термічної обробки продуктів не є причиною їх випадання.
Психологічний настрій на новий спосіб життя. Даний фактор в даний час набуло особливої актуальності. Всім відомо, що стреси, депресії, неврози негативно позначаються на нашому здоров`ї, а наслідки відбиваються на нашому зовнішньому вигляді (тьмяні, випадають волосся, ламкі нігті, сіруватий відтінок шкіри обличчя). При зміні харчування з боку оточуючих близьких людей, друзів і колег по роботі можна зустріти нерозуміння і неприйняття нового способу вашого життя. Відповідно новоспечений сироїд починає відчувати дискомфорт і емоційну нестійкість, тим самим погіршуючи ситуацію з волоссям. Тому при переході на сироїдіння в першу чергу необхідно налаштуватися позитивно в психоемоційному плані. Згадати максимально привабливі і позитивні моменти, коли ви відчували себе впевненим, вільним від чужої думки людиною, повернутися в стан світу і тепла при ухваленні рішення про новий спосіб життя.

Таким чином, можна зробити наступні висновки.

По-перше, з метою уникнення різкого погіршення стану волосся і їх випадання необхідно постаратися плавно переходити на новий раціон харчування.
По-друге, варто розуміти, що при зміні типу їжі багато людей стикаються з проблемою випадіння волосся. Але це явище тимчасове. Його тривалість залежить безпосередньо від стану вашого здоров`я. У кого-то все відновлюється протягом двох - трьох тижнів, іншим же необхідно два - три місяці, щоб адаптуватися до нових умов.

У будь-якому випадку не варто панікувати, а набратися терпіння. Із закінченням перехідного періоду ваші локони стануть більш здоровими і шовковистим. Повірте, знайомі і близькі це помітять і оцінять.

Як доглядати?

Концепція сироїдіння, як філософія життя не допускає застосування традиційних засобів по догляду за волоссям. Тобто шампуні, бальзами-ополіскувачі на основі штучних інгредієнтів і компонентів не можуть бути використані для догляду за волоссям. Варіантів як же помити голову насправді безліч. У досвідчених сироїдів маса рецептів шампунів, ополіскувачів і масок. В якості основних інгредієнтів, які стануть вашими основними помічниками при догляді за волоссям: мед, сіль, гірчиця, світле пиво, висівки і т.п. Не варто думати, що натуральні продукти в порівнянні з косметичними засобами догляду малоефективні. Постійне використання натуральних компонентів не тільки значно поліпшить стан вашого волосся, але також дозволить уникнути проблем з їх випаданням.

До речі відмінним засобом проти випадіння є вживання великої кількості ананасів. Вміщені в ананасах ферменти бромелайну дозволяють ефективно боротися з підшкірними ущільненнями, які перешкоджають росту нового волосся. Також проти випадіння ідеально підходять - насіння (тиквенния суміш втирається в шкіру голови, залишається на 20 хвилин. Потім волосся необхідно промити звичайною водою.

При підвищеній жирності волосся слід використовувати розведений водою гірчичний порошок в якості шампуню.
Для очищення волосся можна використовувати і блакитну глину розбавляється водою в пропорції 1: 1.

Деякі сироїди вважають за краще миття голови просто звичайною водою без додавання будь-яких додаткових коштів. Як ополіскувача відмінно підійдуть різні відвари трав.

Що стосується масок для волосся, то можна сміливо стверджувати, що приготовлені рецепти в домашніх умовах з натуральних продуктів (мед, висівки, масло і т.п.) часто на порядок ефективніше, ніж аналоги від заводів - виробників косметичної продукції.

В якості основного догляду можна використовувати:

3 яєчних жовтки змішані з? склянки світлого пива. Отримана суміш втирається в шкіру голови, залишається на 20 хвилин. Потім волосся необхідно промити звичайною водою.
При підвищеній жирності волосся слід використовувати розведений водою гірчичний порошок в якості шампуню.
Для очищення волосся можна використовувати і блакитну глину розбавляється водою в пропорції 1: 1.

Підводячи підсумки, хочеться сказати про те, що головне в сирій це загальне світосприйняття і здоров`я всього організму.