Супер дієта для швидкого схуднення

Дієта використовується, якщо потрібно невідкладно схуднути. Ефект поліпшується сауною і масажем.

Перший добу: 1 печена курча, поділений на три частини.

Другий день: 300 г телятини, смаженої без жиру (на гратах), крім цього поділеної на три частини.

Третій добу: 3-5 чашок темного кави.

Ви зможете схуднути за 23 дні на 3-5 кілограм, у разі якщо станете чітко дотримуватися запропонованого раціону.

Ранок: одне яйце, зварене некруто, через 3 години приблизно 150 г нежирного сиру, який запивається чаєм, через ще 3 години знову 150 г сиру і чай. До наступного ранку лише мінеральна вода в будь-якій кількості.

Така дієта занадто важка для організму. Повторне її використання ймовірно не раніше 1 місяця.

Рибна дієта проводиться за 2-3 дня і гарантує порятунок від 3 зайвих кілограмів.

Потрібно є п`ять щодня по 100 г несолоної вареної риби з овочевим гарніром (капуста, огірки, помідори). На сніданок і обід можливо випити по склянці чаю без цукру, кави з лимоном або відвару шипшини.

Ця дієта обчислена на три доби, за якими ідуть чотири дні звичайного (без обжерливості) харчування. Дієта ергономічна і відносно легко переноситься. Надія на те, що за трьома худими днями слідують чотири звичайних, сильно допомагає пережити ці три дні. Принципово важливо і в інші чотири дні харчуватися помірно, не дивлячись на те, що, неспішно організм звикає сам себе тримати в узді.

1-й добі: сніданок: Темний кави або чай без цукру, 1 скибочка хліба, 2 ст. ложки арахісової пасти або варенья.2-й сніданок: 1/2 грейпфрута. сніданок: 1/2 банки тунця в маслі (tuna), 1 скибочка хліба, 4 редиски. обід: 100 г (сирої ваги) курки без шкіри і жиру, 1 склянка вареної зеленої квасолі, 1 склянка вареного буряка, 1 хрусткий хлібець. Курку тонко нарізати, додати 1 ч. Ложку соєвого соусу і, незмінно помішуючи, швидко обсмажити на сухій тефлоновою сковорідці. Перед сном: 1 маленьке яблуко.

2-й добі: сніданок: Темний кави або чай без цукру, 1 яйце (в будь-якому вигляді - варене, некруто, у вигляді омлету), 1 скибочка хлеба.Второй сніданок: 1 банан. сніданок: 1 стакан зернистого сиру, 4 редиски, кріп, 5 крекерів. обід: 2 сосиски, 1 склянка вареної брокколі, 1/2 склянки морквини, 1 хрусткий хлібець. Варіант - можливо замінити брокколі + морква на 1 склянку дієтичного борщу. Перед сном: чай, 2 чорносливу.

Відео: Як Швидко Схуднути? -13 КГ Моя Історія Схуднення

3-й добу: сніданок: Темний кави або чай без цукру, 5 крекерів, 1 скибочка сира.2-й сніданок: 1 маленьке яблуко. сніданок: 1 варене яйце, 1 огірок (свіжий або солоний), 4 редиски, 1 скибочка хліба. обід: 1/2 склянки тунця, 1 склянка вареного буряка, 1 склянка кольорової капусти, 1 хрусткий хлібець. Варіант: замінити тунець на 200 г (сира вага) курки, приготованої, як змальовано вище. Перед сном: 1/2 невеликої дині або дрібне яблуко.

Відео: супер дієти для швидкого схуднення

Ця дієта, не дивлячись на те, що і низькокалорійна (близько 900 калорій в день) за рахунок відносної збалансованості продуктів переноситься досить-таки легко. Ще легше буде, в разі якщо в один момент приймати вітамінно-мінеральний комплекс.

Цю дієту можливо повторювати велику кількість разів поспіль, поки не будуть досягнуті бажані результати. При ній так само необхідно досить багато випивати - 6-8 чашок простої води на добу.

Перший добу: Сніданок: 1 апельсин + 2 зварених круто яйця + 1 чашка темного кави. Обід: 8 чернослівін, замочених у воді. Вечеря: 1 яйце + 1 апельсин.

Другий добу: Сніданок: 1 чашка кави + шматок нежирного сиру. Обід: 1 яйце + 1 апельсин. Вечеря: 1 груша + 1 стакан молока.

Третій добу: Сніданок: 1-2 склянки чаю. Обід: 1помідор + 1 огірок + шматок сиру. Вечеря: 1 стакан молока.

Четвертий добу: Сніданок: мюслі в соку або молоці. Обід: 1 огірок + 1 помідор. Вечеря: 2 апельсини.

Апельсин можливо замінити на грейпфрут.