Дієта 6 пелюсток результати
Створена шведським доктором дієта 6 пелюсток вже не перший рік користується популярністю у європейських дам. А недавно ця система дійшла і до Росії, дозволивши долучитися до неї ще кільком мільйонам жінок. Бути може, обставиною великого попиту став психологічний аспект схеми харчування, можливо, що вражають в хорошому сенсі результати. Так чи інакше, зараз все більше дам бажають особисто спробувати на собі меню дієти 6 пелюсток. Якраз для них і написана ця стаття.
Ключові моменти дієти 6 пелюсток
Через що за великим рахунком ця методика взяла таке незвичайне найменування, ніяк не говорить про її раціоні або задумі харчування? Навряд чи доктор-дієтолог здатна запропонувати використовувати квіткові пелюстки на сніданок, обід і вечерю.
Звичайно ж, найменування ніяк не пов`язане з меню. Дієта 6 пелюсток швидше дозволяє відшукати в пам`яті дитячу гру квітку-семицветик. З метою досягнення потаємного спраги у вигляді стрункої фігури кожен день доводиться відривати один з пелюсток намальованого квітки і дотримуватися розпорядку, написаного на ньому. Незвичайна допомогу психолога, мотивація і інтерес в одному флаконі. А заодно - така собі пам`ятка на холодильнику.
Як такого рецепта до дієти 6 пелюсток немає. Це тільки комплект з однойменного кількості одноденних монодієт, якісь йдуть один за одним в певному порядку. Якраз за допомогою розумного їх чергування і досягається вражаючий результат. Дієта 6 пелюсток, відповідно до обіцянкам авторки методики, дозволяє втрачати до 800 г за день. У підсумку, нескладно порахувати, що до кінця тижня може прийняти схил приблизно в 5 кг.
Рекомендовано харчуватися маленькими порціями, якісь вміщаються в розкритих долонях, але робити це як можливо частіше. Іншими словами досконалим режимом вважається до 6 прийомів їжі за день. Поряд з цим в обов`язковому порядку випивати чисту воду і зелений чай в необмежених кількостях, але після закінчення 19 годин з ними краще не старатися. На результати, можливо, воно не вплине, але є ризик вдарити нирки.
При необхідності успіхи більш сильно виражених результатів, дієта 6 пелюсток повторюється ще раз, але як мінімум після закінчення тижневої перерви. Тим не менш, крім того при досить грамотному складанні раціону, вона не є цілком і повністю нешкідливою.
Як виглядає меню дієти 6 пелюсток?
Щоб запропонувати хоча б приблизну схему харчування на дні, направлятися знати, що можливо і що заборонено протягом схуднення. Це надасть допомогу і при виборі рецептів для дієти 6 пелюсток. З ними зазвичай з`являється багато труднощів, тому, що продуктовий комплект незмінно дуже сильно обмежений.
Відео: дієта 6 пелюсток результати
Отже, перший добу - рибний. Тут увага приділяється зовсім будь-рибі незалежно від її ступеня жирності. Хоч осетер, хоч тріска: до чого душа лежить. У плані методу виготовлення, звичайно ж, вибирати варіння і запікання. Ніякої смаження в олії. Чи не заборонена і солона риба. І додавання до неї спецій і зелені.
Другий добу - овочевий. Доступні до споживання все овочі, включаючи картоплю. Але їм не потрібно зловживати через великий вміст крохмалю. Методи термообробки, все так же, будь-які.
Третій добу - курячий. Дозволяється лише м`ясо курки, яке запікається, гаситься або відварюється. Не звертаючи уваги на те, що овочів додавати до нього заборонено, не забороняється зварити курячий бульйон із застосуванням ріпчастої цибулини і кропу.
Четвертий добу - злаковий. Крупи, зварені на воді. Масло не допускається, як і цукор. Тут з`являється багато складнощів при створенні страв, тому, що виходять тільки дуже пісні каші. Їх можливо присмачити улюбленими спеціями і приправами. А до вівсянки не забороняє додати 30-40 г будь-яких горішків.
П`ятий добу - сирний. Вибирається продукт з мінімальним відсотком жирності, але не обов`язково 0%. Такий сир здатний привести до дискомфортним в шлунку. А на ділі, відмінності в плані підсумкових результатів дієти 6 пелюсток не буде ніякої. Доповнювати кисломолочне вони не запрещаеться спеціями і приправами, зеленню (кріп і петрушка), часником. У разі якщо дуже хочеться, взяти кілька столових ложок натурального йогурту без добавок або молока.
Шостий добу - фруктовий. Він покликаний заповнити недолік глюкози в організмі, тому, що пропонує харчуватися будь-якими фруктами, включаючи банани і виноград. Однак, перевагу варто віддавати кислим видам: цитрусовим, ківі, ананасів, яблук.
