Голівудський дієта і голлівудська дієта - зіркові дієти
Голівудський дієта і Голлівудська дієта
Відео: Starbook на Ю - На дієті
Серед голлівудських зірок ця дієта дуже популярна. Звідси і її назва. Стандарти фігури і привабливості у зірок дуже строгі, і 90-60-90 - це те, чим повинні хвалитися всі зірки жіночої статі. А голлівудська дієта допомагає їм в цьому. Її дуже просто виконувати.
Ніколь Кідман досить часто дотримується цю дієту, Рене Зельвегер, яка для фільму "Щоденник Бріджит Джонс" набрала 12 кг, поверталася в норму саме таким чином, їй допомогла голлівудська дієта. І саме голлівудську дієту використовувала Кетрін Зета-Джонс для здобуття колишніх форм після пологів. І це - далеко не всі зірки, які її дотримувалися і дотримуються.
Відео: Зоряні дієти - Зіркове життя
Основа голлівудської дієти - обмеження кількості вуглеводів, жирів і калорійності. Під час дієти з Голлівуду вживають продукти з високим вмістом білка і рослинної клітковини. Частина продуктів звична саме для жителів Америки, а у нас їх можна замінити на аналогічні, зрозуміло, щоб не змінювалася загальна калорійність. Ну і споживання рідини повинно бути не менше 1,5 літра в день. Зелений чай, газована або проста вода - ось допустимі рідини на голлівудській дієті.
Одним з обмежень під час голлівудської дієти повинен бути відмова від сніданку. Менш жорсткі варіанти пропонують вранці вживати склянку зеленого чаю і половину грейпфрута (чомусь вважається, що цей фрукт - відмінний спосіб для боротьби з целюлітом, хоча і бездоказово). Наступними з раціону голлівудської дієти повинні бути виключені хліб, кондитерські вироби, фрукти і овочі з високим вмістом крохмалю, все алкогольні напої та продукти, все солоності і сама сіль. Їжу під час цієї дієти можна тільки варити або готувати на пару.
- 1 день - обід: куряче яйце, середній помідор, чашка зеленого чаю. Вечеря: салат з огірків, половина грейпфрута, куряче яйце.
- 2 день - обід: куряче яйце, грейпфрут, чашка зеленого чаю. Вечеря: середній огірок, яловичина (200 г), чашка зеленого чаю.
- 3 день - обід: куряче яйце, середній помідор (або салат з огірків), чашка зеленого чаю. Вечеря: яловичина (200 г), чашка зеленого чаю.
- 4 день - обід: салат з огірків, грейпфрут, чашка зеленого чаю. Вечеря: куряче яйце, знежирений сир (200 г), чашка зеленого чаю.
- 5 день - обід: куряче яйце, салат з огірків, чашка зеленого чаю. Вечеря: салат з огірків, риба (200 г), чашка зеленого чаю.
- 6 день - обід: салат з фруктів (яблуко, грейпфрут, апельсин). Вечеря: салат з огірків, яловичина (200 г), чашка зеленого чаю.
- 7 день - обід: курка (200 г), салат з огірків, грейпфрут або апельсин, чашка зеленого чаю. Вечеря: салат з яблука, апельсина і грейпфрута.
На другий тиждень голлівудської дієти харчування відбувається за тією ж схемою. Все м`ясо повинно бути нежирним і відварною, огірок можна замінити капустою (білокачанної, кольоровий або брокколі), а замість зеленого чаю можна пити каву або воду. Огірки і капусту в салатах можна не обмежувати. Головне - нічого не солити, це дозволить сильно знизити вагу в перші дні дієти завдяки тому, що з організму буде йти зайва рідина.
Явним достоїнством голлівудської дієти є можливість схуднути за короткий термін. Відсутність в харчуванні алкоголю і солі дозволяє нормалізувати обмін речовин, крім того, алкоголь - це висококалорійний продукт, який може загострювати відчуття голоду. Результати дієти у людей можуть бути різними, але стандартом є 7-10 кг за два тижні. Враховуйте також втрату ваги, яка виходить при позбавленні організму від зайвої рідини. І ще одна перевага голлівудської дієти - очищення організму від токсинів і шлаків.
Недоліки голлівудська дієта все-таки теж має - вона вимагає додаткового прийому вітамінно-мінерального комплексу, оскільки не враховує потреб організму у вітамінах. Ще один недолік - обмеження на сіль призводить до втрати ваги через виведення зайвої рідини. І ще один мінус - якщо замість зеленого чаю пити каву постійно, то не виключені напади нудоти, скачки тиску і запаморочення. В принципі, всі ці симптоми спостерігаються у людей, які постійно п`ють каву в великих кількостях. Ще один мінус голлівудської дієти - обмеження вуглеводів може стати причиною слабкості у деяких людей. Все це в цілому ставить голлівудську дієту в один ряд зі схожими на неї (японської, французької) і обмежує терміни проведення до одного разу на три місяці і тривалістю в два тижні.
Відео: Дієта для схуднення. Голлівудська дієта
Голівудський дієта
Останньою витяжки. Існують три методи голівудська дієта розрахунку по зміні перетинів метод НДІ, товщини стінки метод Дугрумаджі і довжини метод Коломбінского. Найбільш сучасним є метод розрахунку по перетинах. ПОРЯДОК РОЗРАХУНКУ ЗА зміни перерізу 1. Визначення товщини голівудська стінок напівфабрикату останньої ви- 7яжкі вгорі Тп середині Тп з і внизу Тп Здійснюється ВИХОДЯЧИ З креслення вироби з на знос і виготовлення інструменту пружинистими напівфабрикату і разностенность напівфабрикату частина допуску на товщину стінки стінки на обтиску припуску на розточення дульца. Мал. Розрахункові розміри до методу перетинів по В Дульцева визначаємо Т * товщина стінки гільзи, Т . ТГВ - Л Р І * разностенность мм припуск на розточування дульца мм коефіцієнт, що враховує потовщення стінки на обтиску, S5 D п фл АТТ на товщину стінки гільзи. дієта Допуски на товщину стінки беруться за системою вала вгорі по класу точності, в середині і внизу по стінки в нижній частині корпусу знайдемо за висловом rp Н ТПМ 1 п-- г Ле mm 2 м де Ае сумарний допуск на знос і виготовлення пуансона і матриці ч -0,4 пружинистими матриці. Для матриці з голівудська дієта бандажем або твердосплавної для цілої вуглецевої мм. Товщину стінок можна визначати
Голлівудська дієта
Міцного організаційного кістяка у партії теж не було. Чи не голлівудська дієта було насамперед керівного центру. Більшість самозародівшейся місцевих організацій було розгромлено. Решта діяли нарізно. В основі планів голлівудська Леніна лежало створити за кордоном, поза ударів царизму, загальноросійську політичну газету, як центр ідейного і організаційного згуртування революційної партії. Газета скоро була створена Іскра. Вона зробила свою справу. Вона очистила партію від чисто буржуазних елементів, притягнула до неї нові верстви революційного молодняка, створила і згуртувала її місцеві організації, створила можливість вироблення першого варіанту цільної партійної програми. Іскра підготувала скликання в м другого фактично ж дієта першого, який поклав початок її існування з`їзду партії. У керівництві Іскрою об`єдналися старі російського соціал-демократичного руху, люди величезного політичного досвіду, великих знань, з гучними іменами Плеханов, Аксельрод, Засулич, і молоді, мало кому ще відомі, але несли з собою віяння зароджувалася в Росії боротьби, Ленін, Мартов, Потресов, трохи пізніше Троцький. Люди похилого віку, незважаючи на весь їхній досвід і голлівудська дієта авторитет, скоро відійшли на другий план. Цивілізація
