Найсмачніша дієта
Найсмачніша дієта. Ефективні і швидкі дієти харчування для схуднення безкоштовно. - Все для Дівчат на сайті Капрізка.Нет
Відео: ЕФЕКТИВНА ДІЄТА. ПРОСТА І ВКУСНАЯ
11 2009 | Коментарів: 0
Стиглі ароматні дині здавна вважалися найціннішим дієтичним продуктом харчування. У народній медицині диню вживали при бронхіті, туберкульозі, ревматизмі і подагрі, В останні роки доведені і інші цілющі якості цієї баштанної культури, багато з яких пояснюються великим вмістом калію, Як відомо, калій відповідає за обмін вуглеводів і його нестача призводить до порушення серцевої діяльності і провідності нервових шляхів, тому вживання в їжу стиглої ароматної дині дуже рекомендується при хворобах серця і судин, а також набряках і ожирінні. Завдяки наявності фолієвої кислоти диню вживають для поліпшення процесів кровотворення, Здавна диню давали людям, що страждають хворобами печінки і нирок.
Як стверджують тибетські цілителі, диня дозволяє очистити сечові шляхи і навіть виводить камені. У тих, хто страждає хронічними депресіями, диня обов`язково повинна бути на столі, так як може істотно поліпшити настрій, В давнину вважали, що диня має тонізуючу дію на виснажений тяжкими хворобами і старечий організм.
Крім того, диня активує обмінні процеси в організмі, стимулює роботу печінки, має послаблюючу дію, її клітковина активно сорбує токсичні речовини в кишечнику. Завдяки всім цим властивостям диня є одним з кращих засобів очищення організму при проведенні курсів детоксіціонной терапії. З цією метою вживають як м`якоть плоду (до 2 кг 8 добу), так і сік, Доцільно під час тижневої очисної терапії вводити в раціон страви з дині. диню сушену, цукати з кірок, динне варення. Навіть якщо ви не со6іраетесь сидіти на динної дієті, можете користуватися унікальними властивостями дині для поліпшення травлення.
Одним з найприємніших способів позбутися від зайвих кілограмів можна назвати динну дієту. По-перше, ви не будете страждати від голоду і втомлюватися, тому що диня не тільки насичує, але і дає багато сил і енергії. По-друге, диня є натуральним расщепителем жиру - вона виводить з організму шкідливий холестерин і важкі тваринні жири. По-третє, що міститься в динної м`якоті рослинна клітковина виводить з вашого організму всі шлаки і солі. І останнє: динна дієта це дуже смачно. Тривалість цієї дієти-тиждень, під час якої ваше щоденне харчування буде виглядати наступним чином.
Відео: Найсмачніша дієта для схуднення
СНІДАНОК
1 стакан відвареного рису без солі, заправлений столовою ложкою соєвого соусу, розведеного лимонним соком 1: 1.
Стакан ягідного настою: 2 ст. ложки розім`ятих ягід (журавлини, малини, брусниці, чорниці, смородини) заварити 1,5 склянками окропу, настоювати 10 хвилин під кришкою, потім процідити. Можна використовувати і сушені ягоди: залити 1 ст. ложку сушених плодів (червоної горобини, шипшини, чорниці або ожини) 1,5 склянками окропу і настоювати 20 хвилин в термосі, процідити.
Замість полудня і вечері (всі сім днів з 16.00 і до 20.00) наріжте кубиками 1,5 2 кг динної м`якоті, розділіть на п`ять однакових порцій і кожну годину з`їдайте по одній порції.
ОБІД
Обіди будуть повторюватися по 2 рази на тиждень.
Відео: Альфия-мінус 12 кг! клуб "джерело здоров`я"-самая смачна дієта! Весело і легко!
У перший і четвертий дні - Салат з помідорів, огірків, болгарського перцю і ріпчастої цибулі (200 г), заправлений столовою ложкою оливкової або соєвої олії.
- Сир (9% -ної жирності) 150 м
Відео: Найсмачніша дієта для схуднення
- Стакан яблучного настою: нарізати тонкими скибочками половинку яблука, залити 1,5 склянки окропу, настоювати 20 хвилин і процідити.
У другій і п`ятий дні
- Салат зі свіжої капусти з огірками, помідорами, ріпчастою цибулею і зеленню (200 г), заправлений столовою ложкою суміші лимонного і яблучного соку (1: 1).
- Порція відварної кети, горбуші, тріски або кефалі (150 г).
- Стакан зеленого чаю без цукру.
На третій і шостий дні
- Салат з відварних тертих буряків, моркви і свіжих огірків з часником і зеленню (200 г), заправлений лимонним соком (за смаком) і столовою ложкою сметани.
- Омлет з одного яйця або яйце некруто.
