Дієта маггі - примітки і часто задаються

Дієта Маггі - важливі примітки

Тут відповіді на багато питань. Читаємо!

Слід пити більше води;
Овочі варяться у воді без всяких додавань бульйонів, можна додати сіль, перець, приправу, цибуля, часник;
Не можна додавати масла і жири;
Можна пити склянку содової в будь-який час, також баночку або дві газованих напоїв (дієтичних);
При відчутті голоду можна поїсти огірки або моркву або салат, але з дотриманням часу (2 години) після запропонованої їжі;
Потрібно суворо дотримуватися даний режим з цими ж продуктами і кількістю, і не міняти обід з вечерею і навпаки;
Якщо хочете стежити за зменшенням вашої ваги, то зважуйтеся 1 раз на день вранці після туалету;
Не можна, зупинившись на якомусь періоді режиму, відновлювати його з цього ж моменту, потрібно повернутися до початку. Те ж саме, якщо була допущена помилка;
Слід надавати перевагу заняття спортом;
Після режиму у вас з`явиться відчуття швидкого заповнення шлунка, навіть якщо їжа була малой- це допоможе стежити вам за вашою вагою протягом декількох місяців, проте з умовою помірного прийому калорійної їжі і цукру;
Якщо виникає бажання повторити режим знову, то переважно повторити два рази першу та четверту тиждень.

Питання та відповіді про дієті Маггі

Що таке слово салат?

Відео: Дієта Маггі відгуки схудлих

З приводу салату: якщо в дужках вказано що потрібно їсти, то їмо те що написано, якщо немає, то значить маються на увазі листя салату.

Тост це підсмажений шматочок будь-якого хліба (чорного або для тостів, без родзинок).

Який такий знежирений сир?

Сир краще Олтермані 17%. Хто не любить сир в ці дні можна їсти сир маложирний (до 5%).

Ось які сири і сир купують дівчинки:

сир 0% «Президент» це для тих хто на Україні живе
Знежирений сир «звалив»
«Домашній» 4% або «Валіо» 2% -17%
Дієтичний 17%, Граф 17%
«Російський» 17% (російські різної жирності бувають)
бринза 15% Агропродукт і сир домашній Фудмастер 0% (для Казахстану)
бринза знежирена (до 9%) або сир «Фітнес», в ньому десь 15%
моцарелла 8-10% жирності, є сири 0,1% жирності (для Німеччини)
сир Polar 5%
З знежирених творогов 0-0,1-0,2% їстівні «Будиночок в селі». А найсмачніший «Савушкін продукт» (білоруський)
fromage frais сир з масовою часткою жиру 0%, продається в Ашані

Мені потрібно їсти завтра рибку, у мене питання, яку краще і хто як готував?

Рибу краще минтай або морський язик, рибу можна замінити на морепродукти. Хороші схили дають креветки. Краще варити зі спеціями і травами.

Що може хворіти при цій дієті?

Нирки. Так як велика кількість яєць може вплинути на їх роботу.

Протипоказання до яєчної дієті?

Така дієта категорично не підійде алергікам, а також особам з порушеннями функції нирок і мають захворювання серцево-судинної системи. Також варто все зважити і тим, хто страждає від дисбактеріозу кишечника: в процесі розкладання білків в кишечнику виділяється багато газів, а їх розпад порушує природну мікрофлору.

Для того, щоб яйце швидко (протягом години-двох) і повністю засвоїлося його краще зварити всмятку.

Мінус яєчної дієти - яйце збільшує рівень «поганого» холестерину. Правда яєчний холестерин вважається найменш шкідливим, тому що надходить в організм разом з лецитином, до того ж плюсом даної дієти можна вважати споживання овочів і фруктів, які містять натуральні антиоксиданти і рослинну клітковину. А також зелений або трав`яний чай.

Чим можна замінити яйця?

Яйця можна замінити сиром. У пропорції пачка сиру = 2 яйцям.
Уточню, 1 яйце = 100 гр сиру

Чи можна замінити м`ясо рибою або рибу м`ясом?

Ні. Так замінювати не можна.

Чи можна на дієті жуйку жувати?

Можна без цукру, але вона збуджує апетит. Можна без цукру льодяники.

А при цій дієті можна робити розвантажувальні дні, а потім далі продовжувати?

Розвантаження не передбачені на цій дієті.

Організм звикає до нового вазі, потім устоится в новій вазі, і знову вниз.

Як поводиться вага на яєчку?

Відео: Дієта Маггі часто задаються

Хороші схили на першому тижні, в перші дні виходить водичка, зверніть увагу, що в туалет частіше бігати стали. З великої ваги до 5 кг за перший тиждень йде, максимум за 1 місяць пішло 12,5 кг, але у дівчинки вага була 110 кг і вона фанатично слідувала меню цієї дієти. На третьому тижні вага або стоїть, або дуже маленькі схили, йдуть обсяги.

Що робити після яєчної дієти Маггі?

Виходити з неї треба обережно (жирне, гостре і багато за раз не є. Не пускай в усі тяжкі). Вага, як і після більшості дієт потрібно підтримувати, хоча б пару тижнів. Після дієти йдуть або на підрахунок калорій, або на СИСТЕМУ -60. або на ВІД КОЖНОГО ХАРЧУВАННЯ.

Взагалі не можна на цій дієті.

Нічого не порушувала, а вага додався. Чому?

Причин може бути море, ось деякі:
запор, пришестя КД, навіть знаєш ще чого буває, ось серйозно - місяць зростаючий або спадна впливає. Вода затримується, вага гуляє, зате після них хороший схил. Чи не переживаємо і продовжуємо дієту!

Шашлик - це по ідеї смажене м`ясо - і що, його можна (наприклад, перший тиждень перший день)?

Шашлик - це теж смажене м`ясо. Основна різниця в тому, що вареного (навіть з сіллю) м`яса ви з`їсте трохи, а шашлику - набагато більше.

Курка гриль і запечене м`ясо в духовці підпадає під дієту?

Тільки кура без шкури, і м`ясо не жирне.

Чи можна їсти після 18.00?

Можна, можливо! Обмежити себе в харчуванні слід за 3 години до сну.

Чи можна замість варених овочів консервований горошок?

Не можна, консервований овочі під забороною

Чи можна солити їжу?

Можна, але в розумних межах, сіль затримує воду, якщо хочемо хороші схили, то сіллю не зловживати.

Коли краще починати дієту?

У перші чисті дні після місячних, буде максимальна втрата ваги.