Дієта маггі
дієта Маггі
Маггі - дієта для схуднення, що має давню історію. Хоча в нашій країні вона набула популярності лише в 2012 році, пошуки її походження показали, що її прототип був створений в 1979 році.
Цю дієту пов`язують з ім`ям Маргарет Тетчер, у неї в документах була знайдена фактично білкова дієта Маггі на 2 тижні за своїм складом на невеликому листочку з позначками, залишеними рукою цієї відомої жінки. Користувалася вона їй чи ні, ніхто не знає, але відомо, що Тетчер все своє життя утримувала вага не більше 53 кг.
Історія дієти
Але придумана хімічна дієта Маггі НЕ королевою Великобританії. її створили лікарі клініки Мейо, і це теж підтверджується історичними документами.
Ось фото документа, датованого 1 979 роком, такі пам`ятки видавалися пацієнтам.
За змістом це звичайна яєчна дієта Маггі, меню в таблиці розписано все на 2 тижні. Дієта не збалансована і з цієї причини лікарі вважали шкідливим продовжувати її більше 2 тижнів.
У мережі гуляє дієта Маггі на 4 тижні, останні її тижні явно дописано, і мають не лікарське походження.
їх не можна назвати здоровим харчуванням навіть з натяжкою, і саме починаючи з 3 тижні дотримуватися дієти стає дуже важко, фруктовий, потім овочевий, потім фруктово-овочевий день переносяться погано, а схили припиняються.
Зараз приписана п`ятий тиждень дієти Маггі, яка є ще більшим брудом ніж попередні дві. 5 тиждень також фантазія тих, що худнуть і не має відношення до лікарської дієті.
За своєю суттю це експрес-дієта. причому білкова.
Сьогодні в самій клініці Мейо від неї відмовилися і рекомендують пацієнтам зовсім інші варіанти харчування.
Однак у порівнянні з іншим псевдонаукових маренням Маггі багатьма визнається як найефективніша дієта, і дотримується тисячами дівчат і жінок.
Звичайно, вона створена людьми, які знали толк в тому, як влаштований організм, і тому працює. У нас на сайті ви знайдете повне меню, таке, яке представлено на всіх сайтах.
Ця дієта повинна поповнити список найнебезпечніших, особливо настійно радимо не слідувати останнім двом тижням, так як вони написані не лікарями, а для більшого понту і наукоподібності Бог знає ким.
І звичайно, попереджаємо про наслідки застосування навіть перших двох тижнів: вага повернеться і приведе друзів, цей варіант дієти шкідливий і далекий від сучасних підходів в дієтології.
Дієта Маггі меню
Дієта Маггі яєчна
В меню яєчної дієти Маггі використовується пара десятків яєць на тиждень.
Це дуже багато, і яєчний варіант переноситься з великими труднощами. він здорово шкодить організму, створюючи високе навантаження на нирки і печінку, підвищує рівень поганого холестерину, викликає запори і метеоризм.
Дієта Маггі сирна
Якщо яєчна дієта Маггі не підходить, сирний варіант використовують на заміну.
Скажімо так, є сир в таких кількостях теж важко. Наприклад, за розрахунками 1 яйце відповідає 100 грамам сиру, чи здатні ви осилити 200-400 грам сиру на добу?
Сир багатшими білком ніж яйце, якщо в яйцях 12.7 г білка в 1 штуці, в сирі міститься 18 г, по-цьому він створює ще більше навантаження на нирки.
Цей кисломолочний продукт може стати причиною загострення гастроентерологічних захворювань.
У магазинах продають так звані сирні продукти - вони сиром не є, а натуральний сир швидко псується і можна легко купити неякісний. Загалом, ризики вживання сиру замість яєць теж є.
Сирний варіант придумали не в клініці Мейо, хоча відгуки показують що для схуднення він працює приблизно так само.
Дієта Маггі: рецепти
Дієта Маггі майже не залишає простору фантазії, рецепти страв сильно не урізноманітнити.
Однак ми попросили шеф-кухаря одного з ресторанів полегшити ваше життя і скласти кілька десятків смачних рецептів, виходячи з цього похмурого мізерного меню.
Мучте себе на здоров`я і отримаєте від процесу хоч якесь задоволення, їх ви знайдете тут.
Відгуки про дієту Маггі
Ну ось ми і дісталися до самого головного, до відгуків. Дієта Маггі, докладний опис якої на перший погляд здається дуже легко стерпним, насправді така і є.
Дотримуватися її легко щодо можливого почуття голоду, але це стосується тільки перших двох тижнів. Далі можуть бути проблеми, причини яких описані вище, ну не лікарі це придумали.
Ви робите описане на останніх двох тижнях самі, на свій страх і ризик.
Ті. хто сидів на дієті Маггі, описують дієту як неголодних. Не те щоб їсти не хочеться, але шлунок мовчить.
Немов боїться, що його знову навантажать нестравною їжею на зразок яєць.
Дієта Маггі: відгуки дієтологів
Не дарма дієта Маггі заслужила негативні відгуки дієтологів. Зриви з дієти і повторні спроби почати призводять до збільшення проблем із зайвою вагою.
А ті, хто дійшов до кінця потім часто вдаються до крайніх заходів, набираючи набагато більшу вагу, ніж до дієти.
Якщо читати що пишуть в мережі, це один з найбезпечніших способів скинути вагу. Мабуть єдина дієта, яка не потребує додатково приймати вітаміни - це дієта Маггі.
Відгуки лікарів свідчать про зворотне. На тлі цієї дієти легко розвивається нестача вітамінів, погіршується стан волосся і нігтів, порушується загальне самопочуття.
Слабкість, запори, метеоризм, мимовільне відходження газів (а що ви думали, яйця! Запах дуже гострий), не єдині проблеми. Дієта Маггі має протипоказання.
Протипоказання до дієти Маггі
Дієту Маггі не можна застосовувати людям із захворюваннями нирок. серця, кишечника і печінки. Вона так само протипоказана при алергії на яйця, білок молока і цитрусові.
Якщо бути до кінця серйозними - вона протипоказана будь-якій людині і в будь-якому випадку, жоден розсудливий лікар вам її не рекомендує. Якщо рекомендували - доктору пора відвідати курси удосконалення, він цього років 20 як не робив (а достовірний є у нього сертифікат?).
Дієта Маггі: результати
Якщо незважаючи ні на що, ви зважитеся на дієту Маггі, на які результати ви можете розраховувати?
Якщо вірити інформації в мережі, втрата ваги може досягати навіть 20 кг. А ось і ....
Не буду писати що хотілося. Доведу простою логікою, зрозумілою школяреві 2 класу.
Кілограм жирової тканини людини містить 8 тисяч калорій. Добова потреба жінки при мінімальному фізичному навантаженні становить 1800 калорій на добу.
Калорійність дієти Маггі 1330 калорій на добу. Дефіцит складає 470 калорій. Без зміни рухового режиму можна сподіватися на втрату всього лише 1.7 кг істинного жиру в місяць.
Весь інший схил це вода і згорілий глікоген і м`язова тканина. Навіть якщо ви спишете на міфічні хімічні реакції всю калорійність дієти ви ніяк не зможете втратити більше 5 кг за місяць.
Весь блискучий схил дієти йде в основному завдяки втратам води і бідних м`язів, що руйнуються першими. Вони-то містять набагато менше калорій ніж ваші жирові запаси, і можуть витрачатися і руйнуватися набагато швидше. Організм той ще скупердяй, жир він спалює в останню чергу.
