Геркулесова дієта для схуднення
Бодяга - неповторний природний організм, який завдяки своєму багатому складу, здатний принести велику кількість користі для нашого волосся і шкіри обличчя. Зараз популярність цього засобу більше пов`язана з медициною, а ось для звичайних домашніх процедур.
Західна косметологія (а останнім часом вже і вітчизняна) широко застосовує ботокс для протидії зморшок. Ін`єкції препарату вводяться під шкіру, дієво розгладжують крім того глибокі зморшки. Але не всі зможуть собі дозволити.
Рівний, природний колір обличчя без пігментації - мрія будь-якої жінки. Але на практиці таке бачиться, на жаль, рідко. У більшості дам присутні веснянки, також будуть з`являтися почервоніння після закінчення видавлених прищів, вікові плями більш.
Насичені вітамінами маски для обличчя з ягід всього за 20-30 хв. освіжать і приведуть в порядок обличчя, розгладити і піднімуть тонус шкіри. Вибираючи ягідну базу, не забувайте, що даний неймовірно потрібний і смачний продукт, повинен бути свіжим і екологічно.
Багатьом як ми знаємо, що геркулесовая дієта - це не тільки дієво, але і смачно і корисно. Така дієта відрізняється ситністю і різноманітним меню вживаються в період схуднення продуктів. Геркулес дозволяє швидко і дієво скинути пара кілограм, набраних в святкові дні. Вона підійде активним і здоровим молодим людям, охочим терміново привести себе в форму.
зміст
Геркулесові пластівці, застосовувані в таких дієтах як основний продукт, наділені величезним числом клітковини. Це природне дієтичне блюдо, безмірно потрібне і смачне при правильному приготуванні, насичене різноманітними мікроелементами і вітамінами, зробить процес порятунку від зайвого жиру комфортним і основне здоровим.
Низкогликемическая геркулесовая дієта для схуднення забезпечить ваш організм вуглеводами з повільною і послідовної засвоюваність, що вони бережуть цукор в крові на стійкому рівні. Систематичне і правильне споживання геркулесу надає допомогу не тільки знизити, нормалізувати вагу, але і удосконалює діяльність шлунково-кишкового тракту, благотворно впливає на кровоносні судини.
Протягом геркулесовой дієти рекомендується, крім самих пластівців, використовувати в їжу помірна кількість ягід, меду.
Переваги дієти заснованої на споживанні геркулесовой каші:
- розумно організоване харчування на базі геркулесовой каші досить дієво;
- ви жодного разу не відчуєте емоції голоду;
- крім зниження ваги геркулесовий дієтичний режим на порядок поліпшить стан вашої шкіри, усуне висипання і запальні процеси;
- благотворний вплив на шлунково-кишковий тракт;
- варіантів геркулесових дієт пара - ви зможете вибрати найбільш оптимальний і приємний якраз вам.
Геркулесова каша - хороший засіб для схуднення
Досить строгий варіант дієти, що передбачає протягом семи днів щоденне споживання лише геркулесовой каші. Кашу можливо є в будь-якому бажаному для вас кількості, але в одне та й той же час. Чи не дозволяється солити або додавати в страви з круп цукор.
Відео: рецепт вівсянки для схуднення на 1 місяць)
Щоб приготувати порцію геркулесовой каші, додайте в тарілку півсклянки пластівців і один стакан окропу, дозвольте страві настоятися.
Крім геркулесових пластівців в ході даної дієти не запрещаеться використовувати такі продукти, як: йогурт, мед, молоко, кефір, свіжі фрукти. Солити або додавати в їжу цукор строго забороняється. Молочні продукти для дієтичного харчування повинні бути з найнижчим відсотком жирності.
Людина, котра дотримується тижневої геркулесовой дієти, з`їде на сніданок порцію каші з фруктами, випиває чай. На обід у нього каша з йогуртом або медом, чай або трав`яні настойки. На вечерю він їсть кашу з молоком + фрукти, зелений чай. Це приблизний денний раціон, який є в повній мірі розумним і вірним для монодієти.
Геркулесова каша з ягодами - блюдо семиденної дієти
Відео: Геркулесова дієта 7 кг
У перші три дні цього виду дієтичного живлення не запрещаеться є лише кашу, в решту 2-3 дня до каші можна додати яблука. Каша споживається в необмеженій кількості до повного насичення.
В обов`язковому порядку необхідно подчернуть, що семиденний і п`ятиденну дієту можливо проводити не більше одного разу на рік. Протягом всього на розвантаження потрібно випивати не менше двох літрів води на добу.
Чим суворіше тип харчування, тим більше ви скинете зайву вагу. На семиденної монодиете може піти і 7-8 кг. Якщо ви зможете протягом семи днів їсти лише вівсяну кашу без нічого, несолодке і несолону, то такий результат досягнуто не здасться вам фантастикою.
Дієтичний режим на геркулесі з включенням фруктів, ягід, йогурту, позбавить вас від п`яти зайвих кіло жиру. Ви маєте можливість неспішно включати геркулес в ваш раціон, замінювати їм прийоми їжі, зробити споживання даної каші базою свого щоденного харчування, маєте можливість застосовувати пластівці лише в якості розвантаження. У будь-якому випадку ваші обсяги будуть танути, а стрілка ваг - повзти в низ.
Дієта на геркулесі отримала настільки солідну популярність за рахунок своєї простоти і ситості. Погодьтеся, рідко можна зустріти дієтичний режим, на якому не відчуваєш крім того найменшого емоції голоду!
Це повинно зацікавити:
