Кардіо твістер для схуднення - схуднення без дієт
Кардіо Твістер для схуднення
Відео: Супер КАРДИО На Голодний Желудок- пали жир-степпери
Серед величезного спектру сучасних машин для занять спортом з метою схуднення фахівці виділяють тренажер Кардіо Твістер. Даний тренажер є прекрасним засобом для інтенсивного зниження ваги і корекції проблемних зон тіла. Кардіо Твістер дозволяє в процесі ходьби виконувати скручування в області талії. В результаті активізуються різні групи м`язів, жирові відкладення швидко зникають, збільшуючи ефективність занять. В першу чергу опрацьовуються м`язи рук і область внутрішньої поверхні стегна. Також задіяні м`язи преса, спини і талії.
Варто зазначити, що користувачі тренажера Кардіо Твістер індивідуально вибирають режим навантаження. Розробники даної машини пропонують сім різних рівнів навантаження. які будуть актуальними як новачкам, так і досвідченим спортсменам.
Тренажер Кардіо Твістер зручний для щоденного використання і дуже практичний
він характеризується невеликими габаритами. які дозволяють його помістити навіть у кімнаті зі стандартними розмірами. Тренажер також оснащений комфортними педалями і ручками, покритими спеціальним антиковзаючим матеріалом. В процесі занять на Кардіо Твістер ризик травмувати колінний або тазостегновий суглоби зводиться практично до мінімуму.
Відео: Кардіо для схуднення: так чи ні?
Для зручності використання тренажера Кардіо Твістер в домашніх умовах до нього додається відео інструкція. детально описує техніку роботи з даними тренажером, і спеціальна кулінарна книга з рецептами різних низькокалорійних страв для зниження надмірної ваги. Якщо ви освоїте принципи приготування дієтичних страв і будете систематично виконувати вправи на тренажері, то позитивний результат для фігури і здоров`я в найближчому майбутньому вам гарантований .
Важливо, що тренажер Кардіо Твістер не рекомендується використовувати людям з ожирінням. Велика маса тіла під час руху робить сильний тиск на суглоби і може спровокувати різного роду травми.
Багато фахівців раджу перед покупкою тренажера Кардіо Твістер випробувати його в дії ще в магазині. Адже короткий хід педалей або особливості статури користувача можуть перетворити заняття в некомфортне і низько результативне захід. Таким чином, тільки після індивідуальної апробації тренажера рекомендується його придбати для постійного використання.
Перед тим, як почати займатися на тренажері, потрібно виконати коротку розминку: махи руками, кругові обертання стегнами, навантажити колінні суглоби і потягнути м`язи спини.
Відео: Збірка кардіо твистера
Не слід забувати, що вправи на тренажері Кардіо Твістер є аеробними. У зв`язку з цим фактом, вам необхідно постійно контролювати частоту пульсу в ході занять. Для обчислення індивідуальної норми частоти пульсу слід від цифри 220 відняти свій вік і помножити отриманий результат на 50-60%.
отже, потрібно вибрати індивідуальний ритм занять. орієнтуючись на загальну спортивну підготовленість, стан здоров`я і частоту пульсу. тривалість заняття на тренажері для схуднення Кардіо Твістер становить максимум півгодини. рекомендується виконувати вправи систематично кожен день.
