Тренажер для ніг leg magic

Відео: Тест драйв тренажера для ніг - Все буде добре - Випуск 121 - 28.01.2013 - Все буде добре

Тренажер для ніг Leg Magic: позбавить від в`ялості і допоможе спалити жир на сідницях і стегнах.

Відео: Leg Magic вправи

Почнемо з того, що вас стали часто відвідувати думки не тільки про звичайне схуднення, але і корекцію конкретних зон. Саме через наявність «видатних» частин тіла, які далеко не скидаються на гідності ваш зовнішній вигляд не такий, яким би ви хотіли його бачити. І часто трапляється, що і вагою ви цілком задоволені, і безліч дієт вже були випробувані вами, але попка і стегна далекі від вашого ідеалу. Ось тут і слід задуматися про заняття спортом.

Але що дасть більш ефективний результат, регулярні заняття фітнесом або виконання вправ на тренажері для ніг Leg Magic? В основному це має пряму залежність від ваших індивідуальних можливостей.

За допомогою фітнесу вдома ви можете виконувати махи ногами, присідання і випади. Або, наприклад, той же комплекс, але в більш уповільненому виконанні по контролем, а можливо і «статично» займаючись по принципам калланетики. Займаючись на Leg Magic, ви робите всього два види вправ. Від вас вимагається лише зведення і розведення ніг стоячи на тренажері. Під час цього для опори вам необхідно триматися за ручку, що створює додаткове навантаження на корпус. На думку творців Leg Magic вважається, що принцип відомості і розведення ніг сприяє об`єднанню всього корисного від кардіо вправи і силових навантажень. Таким чином, досягається одночасне спалювання жиру і ефективне підтягування м`язів.

Тренажер для ніг leg magic - вправи проти жиру

Почнемо з того, що зона ваших стегон і сідниць має досить значний прошарок жиру. При дотриманні будь-якої дієти у вас худнуть груди, обличчя і руки, але ось нижня частина тіла категорично відмовляється від позбавлення. В такому випадку Leg Magic не послужить вам в допомогу. І навіть за умови, що ваші тренування будуть тривати довше покладених десяти хвилин, витраченої енергії буде мало для активізації процесу схуднення.

Для фігури на кшталт «Груші» необхідна не підтяжка м`язів, а посилена корекція м`язового корсету. Ідеальним початком для процесу схуднення будуть вправи з комплексів калланетики і пілатесу.

Завдяки виконанню вправ з цих комплексів відбувається прискорення метаболізму, що сприяє зменшенню прошарку жиру в проблемних зонах. Так само з їх допомогою, можливо, запобігти зменшення обсягів грудей і рук. А ще з їх допомогою ви значно зміцните свою поставу. А при наявності рівного хребта гарантується поліпшення кровообігу в області стегон. Через пару місяців після початку тренувань необхідно урізноманітнити їх кардіо вправами, такими як плавання і еліптичний тренажер. І важливо запам`ятати, що мінімальна кількість простих вуглеводів у вашому харчуванні є основою стратегії в боротьбі з повними стегнами. Можна чергувати вправи на тренажері з zumba fitness для схуднення. танцями займаючись будинку.

Тренажер для ніг leg magic - вправи проти в`ялості

Якщо ваша основна проблема полягає не в наявності зайвих жирових відкладень, а в млявості і в`ялості мускулатури, обвислих сідницях і наявності целюліту то способом вирішити вашу проблему будуть заняття на Leg Magic. За умови, що ви новачок в спорті, то знадобиться не менше трьох місяців для вивчення техніки самостійно. Сенс цих слів у тому, що цей термін надається на навчання виконань вправ на технічному рівні без затримок. А це основне правило в підтяжки м`язів, які втратили свою пружність.

А якщо ви просто не маєте часу на освоєння спортивної техніки? У такому випадку ви зможете скористатися допомогою тренажера для тренування ніг. Ну, якщо на чистоту, то розробники не зовсім чесні щодо десяти хвилин необхідних на тренування. Ваші заняття повинні мати тривалість не менше двадцяти хвилин, але при цьому бути доповненими скручуваннями преса і віджиманнями для повноцінності. Але по закінченню цього терміну за допомогою швидких рухів з навантаженнями значно підтягнутий м`язи. Вам варто ознайомитися лише з єдиним секретом занять на тренажері - прісогнуто коліна, для постійного навантаження. При цьому хребет постійно повинен бути прямим. Так що вам знадобиться тренажер, у якого опора регулюється по вашому зростанню. Ідеально підійде тренажер power plate для схуднення на якому відмінно опрацьовуються всі м`язи.