Шкідливі смакоту для дітей
Шкідливі смакоту для дітей
Малюк росте швидко і йому необхідно так багато сил! Мама, тато, дідусь і бабуся навперебій намагаються нагодувати дитину повкуснее і часто зовсім не замислюються про те чи корисні деякі ласощі для дитячого здоров`я.
Харчові пристрасті людини починають формуватися саме в дитинстві. коли у дитини починає з`являтися улюблена і нелюба їжа.
Після цього це продукти будуть визначати особливості обміну речовин в організмі, а неправильне харчування може погано відбиватися на здоров`я людини.
більшість дітей харчуються правильно тільки в перший рік свого життя. Так як їх батьки скрупульозно вивчають схеми прикорму і з особливою ретельністю стежать за якістю купованих товарів. Однак уже в 2-3 роки від роду діти починають харчуватися неправильно, і ця проблема поступово висувається на перший план. А присутність певного набору напоїв і продуктів в раціоні дитини в більшості випадків призводить до дуже сумних наслідків, серед яких можна особливо виділити різні серцево-судинні порушення, порушення в нервовій, травної та видільної системи. Шкідлива їжа, часом може стати причиною безпліддя інсульту, інфаркту та багатьох онкологічних захворювань, а так само діабету, який останнім часом дуже часто зустрічається серед молоді. За останні 10 років майже в 3 рази збільшилася кількість дітей які страждають від зайвої ваги.
Малюк звикає з народження тільки до натурального смаку продуктів - молоко матері має злегка солодкий смак, а суміші практично позбавлені смаку або прісні, а перші страви прикорму відрізняються натуральним смаком фруктів овочів і злаків. Так що тільки на батьків можна покласти відповідальність за пристрасті їхніх дітей до нездорової і шкідливої їжі. Адже саме вони вирішують ніж кожен день годувати дитину: підсолювати чи пюре, або додати спецій, пригостити своє чадо маринованим огірочком або злегка підсолодити таку несмачну кашу ... Найкорисніша їжа, з точки зору правильного харчування - це та в якій міститься мінімальна кількість солі, майже без цукру і вже тим більше без спецій.
Відео: ТОП 10 найбільш ШКІДЛИВИХ ПРОДУКТІВ
маленькі ласуни
Кристалічний цукор, застосовуваний зазвичай в їжу дорослими, в харчування малюків до року в принципі не рекомендується використовувати, в подальшому його кількість повинна становити не більше 3-5 г на добу. Соки з цукром, морозиво, кондитерські вироби не рекомендується вживати дітям дошкільного віку. Шоколад і цукерки теж слід віднести до продуктів забороненим, крім надмірного вмісту цукру вони містять ще й какао і різні добавки, які здатні викликати у дітей алергію. і порушувати правильну роботу травної системи.
Відео: Bad baby лякають маму 🎃 Шкідливі дітки готують частування 🎃 Солодощі на Хеллоуїн 🎃 Halloween 2016
Чим же тоді батькам можна побалувати малюка? Фруктовий цукор може стати прекрасною альтернативою солодощів, до того ж він в рази корисніше звичайного цукру. Фруктозу містять такі солодощі як пастила, зефір, фруктовий мармелад без цукрового обсипання, який готується виключно на натуральній основі. Дитині можна так само запропонувати невелику кількість варення або мед з чаєм.
Запам`ятайте, солодке ніколи не можна поєднувати з білками і жирами - це призводить до порушення роботи кишечника. Так що балуйте своє чадо, тільки в перервах між основними прийомами їжі.
Відео: 9 ЦУКЕРОК, ЗАБОРОНЕНО ПО ВСЬОМУ СВІТУ
Солити або не солити
До року сіль в їжі дитини повинна перебувати під суворою забороною. Травна система малюка, після народження налаштовується на харчування без солі, йому цілком буде досить натуральних мінералів, які входять в сучасний прикорм. Проте, підсолена їжа здається смачнішою. Вся справа в тому, що сіль просто впливає на смакові рецептори на язиці, стимулюючи процес травлення. В деякий дитяче харчування виробники додають сіль, і після них від домашнього пюре дитина починає відмовлятися.
Надлишок солі затримує в організмі рідина, відбувається порушення обміну речовин і як підсумок підвищений тиск і хвороби нирок. Норма солі в раціоні дитини у віці від року до 5 років повинна складати близько половини чайної ложки на добу, за смаком дорослої людини така їжа повинна здаватися недосоленной. Бочкові помідори і огірки заборонені строго-настрого, а так само хрустка картопля, солоні крекери, деякі сорти сиру з і будь-які продукти вміст солі в яких є надмірною.
Харчові добавки та приправи
Приправи та готові набори спецій - категорично заборонені! Вони містять велику кількість солі і так звані смакові підсилювачі, наприклад глюкомат натрію, що провокує смакові рецептори на більш активну роботу, посилаючи в мозок імпульси збудження. Варто тільки дитині розкуштувати кетчуп і інші приправи, як вся інша здорова домашня їжа починає здаватися йому позбавленою смаку. На рівні з, барвниками і консервантами глюкомат додається в ковбаси, продукцію фаст фуду, сухарики, чіпси, копченості. Такі продукти містять «порожні калорії», у малюка після такої їжі з`являється помилкове відчуття голоду, в той час як організм зовсім не насититься корисними речовинами, часте вживання цих продуктів призводить до діабету і ожиріння.
Глюкомат мається на складі медичних препаратів застосовуваних в психіатрії. Якщо вживати його в їжу занадто часто - це викликає фізичну і психічну залежність. В ході експериментів над лабораторними тваринами з`ясувалося, що ця речовина так само негативно впливає на зір. Крім того у дітей можуть з`являтися головні болі, прискорене серцебиття і слабкість в м`язах.
Поговоримо про напої
діти обожнюють газовані напої. А лікарі категорично проти цього. Але ж вони стоять тільки з води бульбашок і концентрату. У напоях так само підвищений вміст цукру до 5-7 ложок на один стакан. До того ж газовані напої сильно перевантажують підшлункову залозу, яка ще остаточно не сформувалася, і погано впливають на ендокринну систему в цілому. Вони не здатні вгамувати спрагу, а можуть тільки посилити її, це призводить до набряків, а при регулярному вживанні у дітей з`являється порушення апетиту, карієс і ожиріння. В якості консервантів в газованих напоях використовується лимонна і фосфорна кислота. Ці добавки руйнують емаль зубів, подразнюють слизові оболонки рота шлунка і кишечника. Ортофосфат геть вимиває такий необхідний для росту дитини кальцій, а недолік кальцію, як відомо, призводить до надзвичайної ламкості кісток - остеопорозу.
До складу багатьох напоїв входить і кофеїн, який викликає порушення сну і зайве збудження. Нарешті вуглекислий газ, з якого власне складаються бульбашки, призводить до здуття живота і як наслідок до порушення роботи шлунка.
