Солодощі. Чи варто дозволити?

Чупа-чупси, кіндер, снікерси, ведмедики Барні - багато дітей знають, що це таке не тільки через рекламу по телевізору. Та й як тут встоїш, коли твоя улюблена крихітка так радіє черговий цукерці? Але ось наскільки це шкідливо і чи варто взагалі дозволяти маленькій дитині їсти солодощі? Давайте розбиратися!

Любов до солодкого малюк вбирає в себе в прямому сенсі з материнським молоком. Завдяки лактози мамине молоко солодке на смак. Якщо ж дитина була на штучному вигодовуванні, то до солодкого він тим більше звик, в адаптованих сумішах присутній мальтоза - а вона має дуже яскравим солодким смаком. Саме тому у малюка з малих років при будь-якому стресі або страху з`являється тяга до солодкого, для того, щоб відчути себе в безпеці.

Тому не варто при введенні прикорму підсолоджувати фруктові або овочеві пюре, каші, молочні продукти. Інакше це може призвести до цілого ряду негативних наслідків, від карієсу до ожиріння або цукрового діабету.

Коли дітям можна солодке?

Дітям від року до трьох років не рекомендується вживати в їжу більше сорока грам цукру в день. Найкраще, якщо малюк буде їсти солодкі фрукти або солодощі домашнього виробництва. Киселі, варення, муси, домашнє печиво - це набагато менше солодко, і менш шкідливо, ніж магазинні солодкі «радості».

Педіатри не рекомендують давати малюкам до трьох років шоколад і мед, через часті алергічних реакцій на ці продукти.

Шкода від зайвих солодощів

Чому ж не рекомендують давати солодощі малюкам? По-перше, чим більше солодощів - тим вище ймовірність карієсу. А так, як лікувати зуби у маленьких дітей досить проблематично, до школи у дитини можуть бути пошкоджені карієсом всі зуби, або в спогадах дитинства міцно поселятися походи до стоматолога.

Ожиріння - ще одне можливе наслідок вживання цукрів в маленькому віці. Подивіться на американських і європейських дітей. Практично у половини зайву вагу з`являється ще до школи. А якщо зверніть увагу на групи в дитячих садах і молодші класи шкіл - стане зрозуміло, за останні двадцять років харчові звички у дітей дуже змінилися. І сьогодні в кожному класі і групі вже не один-два повних дитини, а, як мінімум, три-п`ять дітей із зайвою вагою.

Зайва вага - це не тільки проблема зовнішнього вигляду, але ще і можливість придбати цукровий діабет, захворювання шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної системи, знижений імунітет. Думаємо, цього достатньо, для того, щоб вчасно сказати «ні» яскравим вітрин?

Зовсім позбавляти дитину солодкого - зайве, але нехай солодощі будуть корисними і в обмежених кількостях. У всьому потрібно знати міру - це, як не можна краще має відношення до вживання солодких продуктів.