Які каші приготувати маляті? Корисна їжа
Які каші приготувати маляті?
Дитячі рослинні каші - які краще?
Так закладено природою, що новонароджених дітей необхідно годувати тільки грудним молоком. Це закон не тільки у людей, але і у багатьох видів тварин, де мати ставить на ноги свого вихованця, ставлячи його на ноги, за допомогою грудного молока. Так само і у людей, але вже через деякий час малюка потрібно годувати і чимось іншим, і це «щось» обмежується різними кашками і пюре. Тому, сьогодні ми поговоримо про те, які каші найбільш краще підійдуть для раціонального харчування маленької дитини, які будуть найбільш корисними, і при цьому найбільш смачними, так як «противні» каші діти просто-напросто відмовляються їсти.
Відео: КАША ДЛЯ БЕБІ БОН ЯК ПРИГОТУВАТИ КАШУ ДЛЯ ЛЯЛЬКИ Бебі бон відео 17
Види корисних каш для маленьких дітей
Каша є основним видом харчування, яким годують діти, віком від 1 до 3 років включно. Це досить легко пояснити, тому, як каші є найціннішим і найкориснішим продуктом (велика кількість мінералів і вітамінів рослинного походження), а найголовніше, що в каші немає твердих частинок, які потрібно ретельно пережовувати, а для маленьких і беззубих дітей це дуже важливо.
Манна кашка для немовляти
Як виявилося, манна каша є не таким вже нешкідливим продуктом, і в ній є кілька цікавих моментів. Здається, що манну кашу починають давати дитині з самого народження, але, на жаль, це не зовсім правильно. Дослідження показали, що в манній каші містяться гліодіновие елементи, які негативно впливають на роботу кишечника. Тому, годувати дитину манною кашею з його народження не бажано. Правильно це робити після того, як малюкові виповнився рік. На той час його травна система налагодиться і зміцнитися, і тільки тоді зможе перетравлювати різні продукти, навіть містять ось такі слабо-небезпечні речовини. Але в цілому, рекомендується вживати манну кашку всього 2-3 рази в тиждень для різноманітності раціону харчування малюка.
Гречана каша - запорука здоров`я малюка
Що ж, як не дивно, але саме гречана кашка є найбільш «правильним» і корисним продуктом для маленької дитини. Саме вона містить в собі найбільшу кількість поживних речовин, вітамінів, мікроелементів та іншого, що тільки в позитивній мірою позначиться на здоров`ї дитини. Вона надає велику допомогу в зростанні і розвитку багатьох систем життєдіяльності людини, починаючи від травної, і закінчуючи нервовою. У гречаній каші містяться фосфор і калій, магній і залізо. якого в порівнянні з манною кашею, наприклад, в 5 разів більше.
Вівсяна каша для дітей
Дуже корисною є вівсяна каша для маленьких дітей. Вона також корисна як і гречана каші, оскільки вміст у ній мінералів, вітамінів А, Е і В високо. Єдине, що «не так» у вівсяній каші, так це те, що вона може бути трохи агресивною для травної системи малюка, зокрема, для кишечника, тому занадто часто вживати її не можна, на відміну від гречки, яку можна приймати щодня. Для дітей є спеціальні дитячі вівсяні пластівці, які практично нешкідливі, і саме з їх допомогою можна урізноманітнити раціон харчування дитини.
Рисова каша
Рисова каша, також як і інші, вельми хороший варіант для годування дітей. У ній також є вітаміни і мінерали, корисні речовини, проте вже не так багато як в попередніх кашка. До того ж, рисову кашу не рекомендується занадто часто включати в раціон харчування, так як вона може створювати затримки в харчовому тракті дитини. після чого малюкові буде дуже неприємно, а ви будете думати, в чому причина цих сліз і капризів.
Каша з кукурудзи
Думка, щодо кукурудзяної каші розбігається не тільки у дослідників, а й у дітей. Так, деякі дітки люблять, коли кашка солодка, іншим - навпаки, така каша не до смаку, і вважають її гидкою. Думка щодо корисності каші також відрізняється, проте в більшості, думки сходяться в тому, що вона все ж корисна. Єдине, так це те, що у каші з кукурудзи є деякі нюанси - її потрібно тривалий час проварювати, і не рекомендується вживати діткам, у віці до 10-ти місяців.
Пшоняна, житнє і ячмінна каші для дітей
Ми не дарма будемо обговорювати ці каші разом, так як вони мають схожі властивості і подібності. Як правило, всі ці кашки насичені рослинними білками, калієм, залізом і іншими поживними речовинами. Безумовно, як не крути, ці каші є корисними. Однак вони дуже важкі для дитячого організму, тому часто, батьки повинні уникати вживання каші в раціоні харчування маленьких дітей. Найчастіше, рекомендується вживати ці каші вже з 4-5-ти річного віку. коли травні органи сильніші, а організм вимагає стрімкого зростання.
Таким чином, готуючи кашку для свого малюка, ще раз подумайте, чи не буде вона занадто шкідливою для дитини, і яким чином її краще приготувати, так, щоб збереглися і всі корисні властивості.
