WikiGinkaUA.ru

Що є однорічній дитині

Що можна їсти однорічній дитині

Занадто швидко летить час. Батьки не встигли озирнутися, а їх улюбленому чаду вже виповнився рік! Час, наповнене турботами і переживаннями, турботами і першими досягненнями дитини - трепетне і багато мам задаються питанням про те, як правильно годувати однорічного малюка, щоб раціон був різноманітним, корисним і збалансованим.

Корисні продукти для однорічного малюка

Основними джерелами корисних білків, що сприяють правильному росту і розвитку крихти, є молоко і кисломолочна продукція, м`ясо нежирних сортів, риба і яйця. Корисно додавати в перші і другі страви кріп, селера, петрушку або пір`я зеленої цибулі.

Молочні продукти

Кращий сніданок для малюка - молочна кашка, йогурт або сир. Продукти необхідно купувати виключно в спеціалізованих відділах дитячого харчування. Зварити кашу мама може самостійно, використовуючи молочну суміш, або використовувати напівфабрикат, який не потребує варіння. У зв`язку з можливими проявами алергічних реакцій на білок коров`ячого молока, не рекомендується до 2,5-3 років знайомити дитину з цільним молоком.

Відео: Різноманітне харчування - Школа доктора Комаровського

До складу кефіру входять молочнокислі і біфідобактерії, надзвичайно корисні для дитини, що поліпшують травний процес і позитивно впливають на формування імунітету.

Сир - цінне джерело кальцію і білка, але не легкозасвоюваний продукт, тому малюкові не варто його вживати більш, ніж 50 г в день, так само, як і йогурт, сметану, вершки і сир.

крупи

Каші і приготовані на основі різних круп супи і гарніри, містять велику кількість вуглеводів, вітамінів, мінеральних речовин і рослинного білка. Найціннішими з їх змістом вважаються гречка і овес. Рисова крупа корисна для харчування дітей, що мають проблеми з травленням, а кукурудза, яка містить багато крохмалю, вважається багатим джерелом селену.

Овочі та фрукти

Дуже корисні для годовасіка: яблука, агрус, ківі, брусниця, ожина, вишня, журавлина, малина, смородина. Приймати їх можна як в протертому вигляді, так і готувати морси, компоти та інші напої, додавати в каші або овочеві страви.

Основа овочевого меню - квасоля, ріпа, буряк, зелений горошок. Не варто захоплюватися бобовими, в них міститься груба клітковина, здатна викликати у малюка підвищене утворення газів, посилену кишкову перистальтику і рідкий стілець.

М`ясо і риба

У раціон дитини обов`язково має входити нежирне м`ясо (телятина, яловичина, кролятина, м`ясо курки та індички), запропоноване у вигляді парових котлет, фрикадельок, запіканок.

Пару раз в тиждень варто запропонувати дитині маложирні сорти риби у відварному або тушкованому вигляді.

Масло і яйця

Щодня малюк повинен з`їдати одне куряче яйце в вареному вигляді або у вигляді омлету (при відсутності аллергореакціі на білок).

Хліб та кондитерські вироби

Дітям до 18 місяців рекомендується давати тільки білий хліб, тому що він легко перетравлюється. Категорично заборонено включати в меню торти, шоколадні цукерки, тістечка. Малюкам корисний мармелад, домашнє варення, джем, пастила.

Чому однорічна дитина погано їсть

Відсутність апетиту може бути викликано багатьма причинами, серед яких:

Відео: Чим нагодувати ДИТИНИ 9-18 міс? Що Я ГОТУЮ дитині?

  • неприйняття тих або інших продуктів
  • нудний вид їжі
  • нездужання

Спроби матері насильно змусити дитину поїсти можуть викликати протест, в результаті малюк зовсім відмовиться від їжі. Тому важливими пунктами вважаються:

  1. Дисципліна харчування і режим дня, в результаті чого активізуються і зав`язуються біоритми
  2. Не варто нав`язувати дитині ті продукти, які йому не подобаються, треба переглянути меню і підібрати різні продуктові комбінації
  3. Можливо у дитини непереносимість будь-яких продуктів, що непомітно неозброєним взглядом- вони порушують процес травлення, дитина мучиться і підсвідомо відкидає їх.

Під час їжі у малюка повинні бути присутніми лішьположітельние емоції, а страви повинні бути цікавими і яскравими, бажано використовувати посуд з веселими картинками.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Що є однорічній дитині