Дієта по знаку зодіаку
Дієта по знаку зодіаку
Протягом багатьох років було створено чимало видів дієт. Одні з них характеризуються строгістю і дозволяють вкрай обмежений набір продуктів харчування, а інші виявляють демократичний підхід до процесу схуднення. У прагненні добре виглядати і підтримувати фігуру в стрункому вигляді жінки пробують на собі безліч дієт, однак не завжди виявляються задоволені результатом. До переліку існуючих рецептів схуднення слід додати і дієту за знаком зодіаку.
На відміну від інших дієт, де вказуються норми певних продуктів харчування, в цій дієті такої інформації ви не знайдете. Дієта за знаком зодіаку - це, перш за все певне відношення до їжі, на яке впливають зірки.
Відео: Дієта по Знаку Зодіаку
Для кожного зодіакального знака існує набір продуктів, які сприятливо впливають на організм і щадять його слабкі і вразливі органи. Перш за все, вимоги до харчування залежать від приналежності знака зодіаку до тієї чи іншої стихії.
Стихія вогню (Овен, Лев, Стрілець). Рекомендується обмежувати вживання їжі в ранковий час або зовсім відмовитися від сніданку. Найбільша кількість їжі переважно вживати з 12 до 14 годин дня. Влаштовувати розвантажувальні дні краще в 1-ю фазу Місяця. А ось тривале голодування, навіть з метою оздоровлення, категорично не допускається. Необхідно стежити за достатньою кількістю в їжі повноцінного білка. Не рекомендується змішувати його з вуглеводами. У вашому меню повинно бути завжди різноманітність ягід, фруктів, злаків. А ось солодощі, молочні каші, гострі страви, гриби, кава і чай слід обмежувати.
Стихія повітря (Близнюки, Терези, Водолій). Цим знакам навпаки слід щільно їсти в ранковий час (з 8 до 10 годин). Переїдання в вечірній час, коли сонце вже зайшло, не пройде безслідно. Якщо хочете сісти на дієту, то краще це зробити в останні дні місяця за місячним календарем. Дозволяється термічна обробка їжі - ви можете їсти смажені і варені продукти. Найбільше представників повітряної стихії імпонує їжа з солодким, кислим, солоним смаком, а гірка їжа знаходиться під забороною. Також з раціону харчування зірки радять прибрати сир, гриби, картопля, кава і такі овочі як гарбуз, кабачок, огірки.
Стихія землі (Телець, Діва, Козеріг). Рекомендується помірне харчування протягом всього дня. Приймайте їжу рано вранці, потім опівдні і ввечері, до того, як зникне сонце. Третя чверть місячної фази найбільш підходить для схуднення. У холодильнику стоїть провести ревізію і обмежити кількість молока, вершкового масла, білого хліба, пшоняної крупи, солоних продуктів і солодощів. Вітаються - молочнокислая продукція, різні солодкі ягоди, фрукти, коренеплоди, овочі.
Стихія води (Риби, Рак, Скорпіон). У цих знаків є своя власна система харчування. Вона залежить від місячних фаз. На зростаючому місяці дозволяється максимальне харчування в першу половину дня. На убуваючому місяці - зробіть собі великі порції ввечері, коли зайде сонце. Голодування з метою очищення організму дозволяється проводити за три дні до того, як настане повний місяць. Водні знаки легше інших переносять процес 
голодування, навіть якщо він триває досить довго. З раціону харчування слід прибрати ковбаси і сало. Зведіть до мінімуму і споживання таких продуктів, як білий хліб, цибуля, часник, чай і кава. Слід якомога більше їсти «місячних» фруктів - динь, кавунів, солодких ягід.
Це були кілька загальні рекомендації. Тепер більш детально підійдемо до питання про дієту для кожного конкретного знака зодіаку.
Овен. Рекомендується віддати перевагу таких продуктів: кольорова капуста, буряк, морква, редис, селера, шпинат, салат, крес водяний, цибуля, огірки, гірчиця, яблука, фініки, лимони, червона смородина, горіхи волоські. Джерелом білка стануть бобові і нежирні сорти м`яса. У зрілому віці варто обмежувати себе у вживанні жирної їжі.
Телець. Оскільки обмінні процеси в організмі проходять повільно, слід стримати запал в їжі і обмежити солодкі страви і борошняне. Рекомендується вживати печінку (свинячу, яловичу, тресковую) як джерело вітаміну А. впоратися з набряком допоможе буряк, гарбуз, цвітна і білокачанна капуста, шпинат, редис, цибулю. Вітаються морепродукти, йодована сіль. Не забувайте про багате джерело вітаміну Е - рослинне масло.
Близнюки. Налягайте на їжу, багату кальцієм. Це перш за все молочні продукти і капуста. Не забувайте про присутність протеїну. Вживайте м`ясо нежирних сортів, рибу, сир, яйця, горіхи, сою. Зверніть увагу на такі продукти, як буряк, спаржа, цвітна капуста, морква, горошок зелений, селера. Кукурудза, персики, абрикоси, ананаси, сливи. Вони багаті калієм і попереджають розвиток хвороб серця.
Рак. Утримайтеся від надмірного споживання продуктів з високим вмістом цукру, жиру і крохмалю. На вашому столі повинні бути страви з м`яса нежирних сортів, горіхи, морепродукти. Дуже корисні для вашого здоров`я сири і йогурти, молоко, хліб житній, капуста, водяний крес, цибуля, гарбуз, яєчні жовтки, лимони, апельсини, ізюм. Рідина протягом дня вживайте в невеликих кількостях, щоб не було отечностей.
Лев. Вам корисно буде урізноманітнити своє меню такими продуктами, як: лимони, сливи, яблука, інжир, лохина, салат, цибуля, огірки, кокосові, волоські і мигдальні горіхи, житні зерна. Обмежте споживання тваринних жирів. Страв з високим вмістом крохмалю і цукру. Щоб організм не відчував нестачі в протеїнах, їжте страви з м`яса нежирних сортів, дичини, яйця, сири, йогурти і сою. Не забувайте і про джерела вітаміну С - цитрусові фрукти, суниця, кавуни.
Діва. Вам протипоказана важка їжа. Рекомендується скласти своє меню на основі протеїнових продуктів (яйця, соя, сир, йогурт) і продуктів, багатих на вітаміни групи В (свинина нежирна, бобові культури, риба, крупа перлова, ячна, гречана). Обмежте, а по можливості 
і зовсім виключіть алкогольні напої. Вранці пийте чай, а не каву. А щоб уникнути загострення шкірних захворювань віддайте перевагу нежирної яловичині, зернам жита і вівса, пшеничного борошна з висівками, мигдалю.
Відео: Харчування. Дієта. Правильне харчування для всіх знаків Зодіаку
Ваги. Для цього знака рекомендуються продукти, які допоможуть підтримувати кислотно-лужний баланс в організмі і будуть виводити шлаки. Це буряк, морква, кукурудза, спаржа, рис неочищений, лохина, суниця, яблука, персики, інжир, родзинки, мигдаль. Ваш організм тільки виграє, якщо в вашому меню знайдеться місце для картоплі, огірків, редиски, салату, круп (гречана, перлова, вівсяна), м`яса та морепродуктів, абрикосів, агрусу, груш.
Скорпіон. Утримайтеся від надмірного споживання жирної їжі, не дивлячись на інтенсивний обмін речовин. Не захоплюйтеся вершковим маслом, вершками і кремами. Замініть їх на більш корисні продукти харчування - морепродукти, м`ясо птиці, яйця, соєві боби, йогурти, горіхи. Ваше меню має в обов`язковому порядку включати свіжі овочі - капусту, спаржу, редис, крес водяний, часник, цибуля ріпчаста і порей, листя гірчиці, і фрукти з ягодами - інжир, агрус, чорнослив, чорну вишню.
Стрілець. Відмовтеся від надмірного вживання спецій, калорійних десертів. Краще включите в свій раціон більше риби, м`яса птиці, помідор, рожевого шипшини. Вам також будуть корисні такі продукти, як неочищений рис, вівсяні зерна, інжир, пастернак, суниця, чорнослив, вишня, яєчні жовтки, соєві боби, теляча печінка.
Козеріг. У вас уповільнений обмін речовин, а тому жирна їжа, велика кількість соусів, приправ і алкогольних напоїв згубно впливають на ваш організм. Зверніть особливу увагу на червоний перець і моркву, обліпиху, щавель, суницю, кавуни, мускусну диню, салат і рослинне масло. Для отримання протеїну включите в раціон м`ясо нежирних сортів, яйця, йогурт і сочевицю. Пийте мінеральну воду. Чим більше тим краще. Також вам вкрай необхідні наступні продукти: неочищена пшениця, ячмінь, жовтки яєчні, спаржа, квасоля, капуста, селера, шпинат, огірки, мигдаль, інжир, чорнослив, лохина і суниця.
Водолій. Для цього знака дуже важливі продукти з високим вмістом вітамінів групи В (м`ясо нежирних сортів, різні бобові), вітаміну Е (пророщені зерна пшениці, салат). Справитися зі схильністю до набряклості допоможуть такі продукти, як селера, шпинат, редис, капуста, спаржа, морква, морепродукти, сочевиця, інжир, суниця, яблука.
Риби. Вам просто необхідні продукти з високим вмістом йоду. Це перш за все морепродукти. Також вам рекомендується більше 
вживати «протеїнових» продуктів - м`ясо нежирних сортів, риба, яйця, йогурт, сир, горіхи (волоські і мигдальні). Слідкуйте, щоб в ваших стравах завжди присутні салат, огірки, редиска, суниця і родзинки.
Плюси і мінуси в дієті по знаку зодіаку.
Безсумнівним достоїнством є те, що своє меню ви складаєте на основі своїх переваг, які коригуються рекомендаціями до вашого знаку зодіаку. Чіткого готового меню немає, але помірність в їжі має бути присутня.
Основу дієти складає ваш звичний раціон харчування, а значить немає необхідності консультуватися з дієтологами і іншими фахівцями, якщо тільки того не вимагає стан вашого здоров`я (загострення захворювання, інше). Також не треба підраховувати калорії.
А ось головний недолік є наслідком її позитивного боку - немає чіткого меню і підрахунку калорійності продуктів. Це може легко призвести до зайвого споживання калорій з рекомендованими продуктами. Звідси і неможливість скинути зайву вагу.
Рекомендовані по знаку зодіаку продукти можуть викликати алергію або просто не подобається, але цей фактор присутній у багатьох дієтах. Єдина рекомендація з цього приводу - не вживайте такі продукти і все.
