Разгузозочний день на грейпфруті
Відео: розвантажувальний день на грейпфруті і яйці
Розвантажувальний день на грейпфруті
Розвантажувальні дні корисні для організму. Особливо, якщо їх застосовувати правильно і регулярно. Особливо популярні розвантажувальні дні на фруктах і овочах. Одним з найулюбленіших багатьма є розвантажувальний день на грейпфруті.
Завдяки своїм властивостям, така розвантаження є необхідною для організму людини. Так як грейпфрут багатий життєво необхідними вітамінами, клітковиною та іншими мікроелементами. Але найголовніше, що в його складі знаходяться ферменти, які сприяють спалюванню жиру. А це для розвантажувального дня на грейпфруті дуже непогано. Завдяки тому, що в грейпфруті містяться ефірні масла, він допомагає стимулювати обмін речовин, покращує травлення і полегшує переробку їжі.
Розвантажувальний день на грейпфруті і чистка організму
Розвантажувальний день на грейпфруті дуже ефективний завдяки тому, що виводиться зайва рідина і продукти розпаду з організму. Тим самим ви швидше худнете, і організм чиститься. І що найприємніше, на розвантажувальному дні на грейпфруті ви не будете відчувати млявість, втома і апатію. В грейпфрут входить компонент, який пригнічує поганий настрій. Тому грейпфрути часто включають до складу дієти.
Розвантажувальний день на грейпфруті варіанти
Існує кілька варіантів грейпфрутових розвантажувальних днів. Але хотілося б відзначити, що їх принцип схожий. Полягає він у тому, що ви повинні з`їдати грейпфрут перед кожним прийомом їжі, щоб подати сигнал організму про те, щоб він запасався жиросжигающими ферментами. Калорійність розвантажувального дня на грейпфруті становить не більше 800 Ккал в добу. Грейпфрут містить багато вітаміну С, що є профілактикою простудних захворювань. Крім цього в ньому міститься мало калорій. Так як це калорійність занадто маленька, то повноцінний розвантажувальний день на грейпфруті можна проводити тільки раз місяць. Якщо будете проводити частіше, то можуть виникнути проблеми зі здоров`ям.
Відео: Грейпфрут дієта 2
Розвантажувальний день на грейпфруті перший варіант
сніданок: чашка чаю або кави несолодкі, п`ятдесят грам гарної шинки, один грейпфрут.
обід: порція салату з овочів з лимонним соком, один грейпфрут, несолодкий чай або каву.
вечеря: порція відвареного м`яса нежирних сортів, порція салату із зелені з лимонним соком, чай несолодкий, але можна додати одну ложку меду.
Розвантажувальний день на грейпфруті другий варіант
Розвантажувальний день на грейпфруті за другим варіантом передбачає, що за день ви будете їсти тільки цитрусові. Також за день можна випити кілька чашок чаю з медом.
Відео: розвантажувальний день на грейпфруті
Розвантажувальний день на грейпфруті третій варіант
Третій варіант полягає в основному з фруктів. На сніданок треба з`їсти половину грейпфрута. А в обід і на вечерю можете вибрати на свій розсуд будь-які фрукти і зробити з них салат. Заправляти нічим не можна. Н можна додати трохи кориці.
Розвантажувальний день на грейпфруті вихід
Будьте уважні, не виходити з розвантажувального дня, а не наїдатися відразу. На наступний день можна посидіти на фруктах і овочах. Допускаються також пісна їжа. І ще через день можете повернутися до звичного раціону.
Такий розвантажувальний день буде корисний, якщо у вас немає хронічних захворювань, особливо шлунка, а так само, якщо у вас немає проблем з кислотністю шлунка.
