Розвантажувальний день на воді

Кращим способом «розвантажитися» для організму є розвантажувальний день на воді. Це найважчий, але і найефективніший варіант.

Вода, яка повністю заповнює шлунок, притупляє відчуття голоду. Органи травлення відпочивають, а процес очищення йде повним ходом: виводяться шлаки, молодшає і свежеет шкіра, самі собою вирішуються проблеми вугрів і дрібних зморшок - вони просто зникають. І, звичайно ж, ви худнете.

Відео: Розвантажувальний день на воді. Як пройшло моє 36-годинне голодування

Вважається, що голодування на воді - це не просто розвантажувальний день, а один з етапів природного лікування. Організм, що звільнився від токсинів, які заважають його нормальній роботі, здатний вилікувати від багатьох недуг, у тому числі хронічних.

Розвантажувальний день на воді - швидше профілактичне голодування, яке, тим не менш, має серйозний оздоровчим ефектом.

Протипоказання

Як таких протипоказань до розвантажувальної програмі на воді немає, адже навіть при важких і гострих захворюваннях це голодування часом є єдиним дозволеним видом харчування.

Не слід вдаватися до цієї форми «розвантаження» лише в періоди загальної слабкості і перевтоми, людям похилого віку, а також тим, у кого відзначаються проблеми з серцевою діяльністю.

Варіанти розвантажувальних днів

У свій розвантажувальний день на воді ви можете пити тільки воду: холодну або гарячу, кип`ячену або мінеральну, боржомі або дистильовану. У воду можна додати трохи лимонного соку (на склянку води - 1 чайна ложка).

Якщо у вас немає проблем з печінкою, а також пороків серця, в добу вам слід випивати від 1,5 до 2,5 л води. Якщо в організмі затримки води не буде (це можна визначити по набряків і припухлість колін: їх немає - значить, рідина не затримується), обсяг випитої води можна збільшити до 4 л.

Режим дня і спосіб життя під час такого розвантажувального дня повинен бути звичним. Більше, ніж раніше, рекомендується знаходитися на свіжому повітрі. У період водного голодування не можна палити і заходити в приміщення, де є сигаретний дим.

Кип`яченій воді краще віддати перевагу мінеральну без газів.

На наступний день після розвантажувального дня вам потрібно дотримуватися спеціальної дієти по виходу з голодування: у вашому раціоні повинні бути соки, овочі, фрукти, сир, каші, маленький шматочок несвіжого хліба. Не можна вживати сіль, яйця, гриби, рибу, м`ясо, кава.

Чим корисний розвантажувальний день на воді

Корисний такий розвантажувальний день при гострих запальних процесах в черевній порожнині, катарах шлунка і кишечника, гострих і хронічних інтоксикаціях, діабеті, подагрі, неврастенічного, при ряді хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту.

Крім того, після одноденного голодування на воді відбувається так звана психологічна розвантаження, завдяки чому організм починає швидше очищатися і відновлюватися.

В результаті розвантажувального дня на воді активізується діяльність гіпофіза, що уповільнює процеси старіння організму.

Відео: розвантажувальний день на воді

Нарешті, при правильно організованому водному голодуванні схуднути виходить найефективніше, адже органи травлення повністю відпочивають, а організм переходить на «режим» внутрішнього харчування (саме це і дозволяє швидко скинути близько кілограма зайвої ваги).

При хорошому самопочутті влаштовувати такі розвантажувальні дні для схуднення можна 4 рази на місяць. Втім, якщо виникатиме відчуття голоду, безсоння, головний біль і безпричинний страх - не лякайтеся, це нормально.

Відео: Голодування - природний хірург | Одноденна лікувальне голодування на воді | Розвантажувальний день [Голод]

Якщо вам сподобається ефект від розвантажувального дня, можна переходити до більш тривалим водним голодувань. Але вони організовуються за окремою схемою, лише частково збігається зі схемою «водного» розвантажувального дня.

Опубліковано: 11 мая 2011 року.