Розвантажувальний день на молоці - розвантажувальні дні
Розвантажувальний день на молоці
Відео: розвантажувальний день на молоці
Якщо ваш організм добре засвоює молочні продукти, то розвантажувальні дні на молоці не тільки збережуть вам здоров`я, але і принесуть багато позитивних емоцій. Якими ж цілющими властивостями володіє молоко?
молоко - відмінний джерело кальцію, який засвоюється повністю нашим організмом. Молоко є профілактичним засобом від застуди та сезонних вірусних захворювань. Також молоко багате амінокислотами, які необхідні для здорового сну людини і зміцнення його нервової системи.
молоко прекрасно бореться з головними болями і необхідно людям з підвищеним тиском, оскільки володіє легкими сечогінні властивості.
З молоком в наш організм надходить велика кількість різних вітамінів. Наприклад, завдяки вітаміну В2, який міститься в молоці, відбувається більше активний обмін речовин в організмі, сприяє схудненню.
Відео: ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ / ПОРАДИ ЕКСПЕРТА / розвантажувальний день
Звичайно, розвантажувальні дні на молоко не є засобом від усіх недуг. Багатьом людям даний молочний продукт взагалі протипоказано вживати, при всіх його цілющих властивостях.
По перше. більш ніж у 15 людей з 100 молоко взагалі не засвоюється, тому що їх організм не виділяє фермент, здатний розщепити лактозу. Це призводить до процесів бродіння в кишечнику і як наслідок, виникає розлад шлунка.
По-друге. молоко визнано найсильнішим алергеном, який викликає у людини шкірні висипання, нудоту і блювоту.
По-третє. людям похилого віку слід скоротити норму молока до однієї склянки в день. Вживання великої кількості молока може викликати у людей цієї вікової категорії розвиток атеросклерозу.
Розвантаження на молоці - досить жорсткий вид дієти для відновлення організму, так як в їжу рекомендується вживати одне лише молоко.
дуже важливо щоб молоко було натуральним. оскільки в такому продукті найкраще виражені цілющі властивості молока. Якщо вам вдалося придбати парне молоко. то не слід його піддавати термічній обробці. У кип`яченому молоці починає утворюватися слиз, яка негативно впливає на діяльність травного тракту.
Відео: розвантажувальний день на зеленому чаї з молоком
У період розвантажувального дня на молоці відмовтеся від будь-яких фізичних навантажень.
приймайте в період розвантаження контрастний душ. який притупить почуття голоду і допоможе інтенсивніше позбутися шкідливих речовин, які накопичилися у вашому організмі.
Розвантажувальний день на молоці ідеальнішого всього проводити у вихідні дні. щоб надовго не відлучатися від будинку.
рекомендується в день розвантаження молоко пити через трубочку невеликими ковтками. Таким чином, даний продукт буде краще засвоїтися, і ви відразу відчуєте насичення. Важливо після прийому молока полоскати ротову порожнину. так як молоко створює середовище для розвитку негативної мікрофлори.
Існує два основні варіанти розвантажувальних днів на молоці.
Для розвантаження підготуйте молока із середнім відсотком жирності. Загальний об`єм молока повинен становити не більш 1,5 літра на добу. Розділіть молоко на шість прийомів. Будь-яку іншу рідину вживати в день розвантаження на молоці забороняється. На ніч можна злегка підігріти молоко і додати в нього невелика кількість натурального меду .
варіант №2
Для розвантажувального дня на молоці попередньо підготуйте літр молока. стакан натурального соку з фруктів. який підсолоджений цукром (20 р). Протягом дня кожні дві години пийте тільки молоко. Перед сном випийте молока із солодким фруктовим соком.
