Атеросклероз - корисні поради народної медицини
Відео: Методи лікування атеросклерозу
· Активоване вугілля добре взаємодіє з молекулами холестерину і виводить їх з організму. Якщо протягом одного місяця ви будите приймати щодня 4-6 таблеток вугілля, то у вас є можливість знизити кількість холестерину до 40 відсотків.
· Боріться з ожирінням: чим більше маса вашого тіла, тим більше холестерину ви виробляєте. Кращим способом є дієта, яка на 2/3 складається з каш, овочів, фруктів і цільних зерен. І тільки 1/3 калорій повинна вироблятися з м`яса і молочних продуктів.
· Зменшіть кількість яєць в своєму раціоні. Яйця містять величезну кількість холестерину (275 мг в кожному). Тому скоротіть їх споживання до 3-4 штук на тиждень. При приготуванні страв (наприклад, омлету) постарайтеся, щоб в ньому було 3-4 білка і тільки один жовток. Білок яйця можете приймати безбоязно.
· Кукурудзяні висівки ефективно знижують рівень холестерину в крові, тому рекомендується з`їдати в день (під час прийому їжі) 1-2 столові ложки висівок. Через місяць такого лікування холестерин в крові знизиться на 20-30 відсотків.
· Щодня необхідно з`їдати по невеликому зубчику часнику.
· Морква, цибуля, капуста брокколі знижують рівень холестерину в крові до безпечної риси. Їх необхідно включати в свій раціон щодня.
· Якщо ви випиваєте хоча б 2 чашки кави в день, то рівень холестерину в крові у вас підвищується, тиск також збільшується.
· Щоденне вживання знежиреного молока (до 1 літра в день) значно знижує кількість холестерину в крові і печінки.
· Зелений чай сприяє тому, що рівень холестерину в крові не досягає високих цифр.
· Овес, ячмінь, рисові висівки, морські водорості знижують рівень холестерину в крові на 20-40 відсотків при систематичному їх вживанні.
· Щоденний прийом 1 г вітаміну С знижує рівень холестерину на 8-10 відсотків. Вітамін Е, нікотинова кислота, препарати кальцію сприяють зниженню холестерину в крові.
· Оливкова олія, горіхи, арахісове масло містять велику кількість мононасичених жирів, які благотворно впливають на рівень холестерину в крові.
· Необхідно пам`ятати про фізичні вправи, вони очищають кров від жирів і не дають їм затримуватися в організмі занадто довго.
Відео: Рецепти Народної Медицини для Покращення Пам`яті
Курага, родзинки, горіхи, сир - постійне вживання цих продуктів знімає головний біль, тонізує нервову систему, знімає перевтому, зміцнює серцевий м`яз. Ці продукти також слід вживати при захворюваннях печінки. На один прийом 30 г волоських горіхів, 20 г родзинок, 20 г сиру.
Сир - необхідний при захворюваннях серця, судин, печінки.
Лимони і апельсини - особливо ефективні при лікуванні початкової стадії гіпертонічної хвороби, при захворюваннях щитовидної залози і хворобах серця.
Яблука - надзвичайно корисні при хворобах судин і подагрі.
