Які фрукти корисні для печінки
Капуста. Хрестоцвіті овочі сприяють природної детоксикації організму. Також капуста - один з найбагатших джерел вітамінів, наприклад, вітамінів Е і С.
Брокколі. Даний овоч відомий тим, що багатий на вітамін С і трьома основними поживними речовинами - глюкорафанін, глюконастуртін глюкобрассіцін, якісь нейтралізують шкідливі токсини.
Капуста калі знижує секрецію холестерину в печінці. Вона крім цього має в своєму складі високий вміст клітковини і вітаміну А.
Брюссельська капуста - один з небагатьох овочів, який може стабілізувати ДНК білих кров`яних клітин.
Відео: корисні овочі і фрукти для печінки
Яблука містять велику кількість води і вкрай корисні для печінки через своїх цілющих властивостей. Вони багаті антиоксидантами, якісь надають допомогу регулювати рівень холестерину і нормалізує травлення.
Флоретін, що міститься в грушах, може виступати в якості інгібітора ракових клітин печінки. Органічні кислоти плодів груші стимулюють діяльність печінки, і посилюють процеси травлення.
Відео: Корисні продукти для печінки
Часник містить багато сірку, мінерал, який надає допомогу організму позбавитися від токсинів. Він знижує рівень холестерину і тригліцеридів. Його застосовують в лікуванні великого кров`яного тиску, атеросклерозу і хвороб, що викликаються бактеріями. Майте на увазі, що для збереження всіх потрібних властивостей часнику принципово важливо використовувати його в сирому вигляді.
Морква - овоч, багатий глутатионом, білком, який надає допомогу печінки при детоксикації організму. На додаток до цього морква містить багато вітамінів С, В6, А, К і калію. оптимальніше морква є в сирому вигляді.
Відео: які овочі і фрукти корисні для печінки
Помідори, якісь крім цього містять в своєму складі глютатион, надають допомогу детоксикаційної функції печінки. Помідори славляться високим вмістом лікопіну, речовиною, який, як було вже доведено, здатний обезопасість від раку молочної залози, шкіри і легенів. Рекомендується використовувати їх в свіжому вигляді.
Грейпфрут містить трохи більше 70 мг глутатіону, чудового очищувача печінки. Він крім цього містять особливий вид пектину, який знижує рівень холестерину, як ніякий інший з пектиновмісних продуктів.
Інший фрукт, багатий глутатионом - авокадо. Даний зелений фрукт є прекрасним джерелом мононенасичених жирів і доведено, що при регулярному його споживанні здатний знижувати рівень холестерину.
