Вітамінний чай з трав, рецепти

У міжсезоння, як ніколи, потрібно зміцнювати здоров`я і підтримувати сили. Чай, приготований з зборів трав, не тільки чудово стимулює захисні функції організму, але і підвищує настрій, додає бадьорості і відмінно тонізує. Ароматні гарячі напої, корисні як профілактичний захід, яка допоможе впоратися з напливом вірусів і бактерій в цю пору року. При цьому багато вітамінні чаї ще й допомагають скинути вагу, що особливо актуально перед початком літнього сезону.

Саме в таких чаях збережені корисні біологічні речовини, за рахунок яких нормалізується метаболізм. Тому щоденна звичка у вигляді чашки свіжозвареної трав`яного чаю - це ваш бонус для поліпшення стану нервової системи і підвищення імунітету. Крім того, на самому початку весни далеко не всі овочі і фрукти мають в достатку набір необхідних нам вітамінів. А ось трав`яний чай цілком компенсує цей дефіцит.

Приготувати самостійно такий напій неважко. Склад чаю залежить від ваших уподобань. Всі інгредієнти доступні, їх можна купити і в аптеці і в звичайному магазині.

Важливо навчитися правильно готувати чай, адже тільки при грамотному заварюванні можна зберегти всі його корисні якості.

Основні правила заварювання вітамінного чаю

суху суміш необхідно ретельно перебрати, видалити все сміття і зайве, при цьому плоди треба роздробити;

Відео: Чай на травах, бабусин рецепт

є два способи приготування: заварювати чай або кип`ятити в гарячій воді 3-5 хвилин;

коріння і стебла бажано поміщати в холодну воду і все разом доводити до кипіння, а потім варити близько 10 хвилин на невеликому вогні;

заварювати чай найкраще в чайнику з порцеляни - обдайте його окропом, а вже після засинайте збір;

час приготування способом заварки: до 10 хвилин для квітів, листя або ягід і близько 15 хвилин для коренів.

Вирішивши спробувати в дії вітамінний чай. не можна упускати і те, що кожен напій має час, найбільш підходяще для прийому. Так, вранці найкраще приймати чай, настояний на листі суниці, лимонника або лаванди. А ввечері, для того, щоб спокійніше заснути, можна заварити ромашку. мелісу. м`яту або іван-чай.

Вживаючи вітамінний чай, не забувайте про те, що в деяких випадках його прийом повинен бути обмежений, а певному колу осіб варто взагалі відмовитися від нього.

деякі протипоказання

Так, не всі збори можна приймати при проблемах з тиском, шлунково-кишкового тракту (гастрит, виразка), людям з безсонням, підвищеним нервовим напруженням, а також при вживанні деяких лікарських препаратів. Тому радимо уточнити можливість прийняття напою у вашого лікуючого лікаря, а також ознайомитися з докладною інструкцією для кожного збору.

Вітамінний напій з лимоном і часточками імбиру

Лимон розділити на дві частини, з однієї вичавити сік, другу нарізати дрібними часточками. Корінь імбиру подрібнити, одну чайну ложку отриманої суміші засипати в чайник для заварювання. Залити зверху соком лимона, а після окропом. Перемішати всі ложечкою і дати настоятися близько 20 хвилин. Мед додавати тільки в трохи остиглий чай, інакше він втратить свої властивості.

Відео: Лісовий чай з травами, чудовий рецепт! Корисно і смачно, піднімаємо імунітет!

Вітамінний напій з корицею і медом

Мелену корицю в обсязі половини чайної ложки покласти в кашку і залити окропом. Закривши його зверху, настоювати близько 5 хвилин, потім, в трохи остиглий чай, додати ложку меду.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі