Дієти краси дієти для швидкого схуднення
дієти краси
девіз будь дієти краси або дієти для швидкого схуднення. лягайте спати з голодним шлунком - прокинетеся бадьорими. Не переїдайте! Чим товщі талія, тим коротше життя. Щоб організм відчував себе добре при будь-якій дієті, постарайтеся, щоб ні один прийом їжі не обходився без овочів. Якщо терміново потрібно скинути кілька кілограмів, вам допоможе дводенна або триденна дієта для швидкого схуднення (Експресна дієта). Ну а якщо ви всерйоз вирішили змінити свій раціон, то, можливо, вам допоможе таблиця дієти по групі крові.
Для того щоб знизити апетит. спробуйте приймати імбирний чай. Приготувати імбирний чай для зниження апетиту нескладно. Візьміть 1 ч.л. тертого імбиру, залийте двома склянками окропу. Після того як суміш охолоне, додайте 1ч меду. Приймайте перед їжею. Напій з імбиру відіб`є апетит і посилить обмін речовин.
Відео: Кефірна дієта на 3 дні -Жорстка дієта для швидкого схуднення | # Діетадляпохуденія #edblack
Омолоджуюча дієта
Той, хто піклується про свою зовнішність і хоче молодо виглядати, повинен пам`ятати стародавній вислів "Ми - суть те, що ми їмо".
Чим більше енергії належить витратити протягом трудового дня, тим більше знадобиться організму вітамінів. Допоможе вам омолоджує дієта краси .
Фахівці вважають, що сніданок краси. що включає фруктовий салат і чай з додаванням трав, забезпечують організм необхідними вітамінами.
Щоб приготувати такий салат в якості сніданку краси, необхідні "геркулес" або манна крупа, мед, горіхи і фрукти або ягоди.
Рекомендовані рецепти для сніданку краси:
- Розмочити 2 ст.л. "Геркулесу" в 4 ст. ложках холодної кип`яченої води. Через 5-10 хв. додати столову ложку меду, пюре з 200 г свіжих ягід і 2 ст. л. подрібнених горіхів.
- Дві столові ложки "геркулесу" розмочити в 4 ст. ложках води, змішати з 2 натертими на тертці яблуками, столовою ложкою меду, столовою ложкою вершків.
- 2ст. ложки манної крупи розмочити в 4 ст. ложках холодної кип`яченої води. Через 5-10 хвилин додати 2 натертих яблука, 2 ст.л. соку полуниці або смородини (апельсина, грейпфрута), 2 ст. л. товчених горіхів, 2 ст.л. згущеного молока.
Відео: Водна дієта. Як схуднути за допомогою води? Правила водної дієти
Тонізуючий напій готують з чорного чаю і збору лікарських трав, взятих в рівному співвідношенні. Заварюють і п`ють як чай.
Рекомендовані рецепти зборів:
- Шипшина і горобина порівну.
- 1 частина листя чорної смородини, 1 частина плодів шипшини, 3 частини насіння моркви, 3 частини листя кропиви.
- 1 частина горобини + 3 частини кропиви. Рівні частини листя ожини, суниці, малини, чорної смородини, чебрецю, звіробою, квіток лілії.
Сухі рослини подрібнюють на кавомолці, перемішують, поміщають в скляну банку з кришкою, ставлять у темне місце.
Для приготування беруть чайну ложку збору і чайну ложку чаю на 1 склянку окропу.
Уже через місяць ви можете оцінити омолоджуючу дію сніданку краси. що містить підвищену кількість вітамінів краси, якими бідна ваша звичайна їжа.
Перед обідом. За 15-20 хвилин потрібно випити стакан столової мінеральної води. Починати обід треба з зеленого салату, заправленого олією або майонезом.
- Очистити сирий буряк, натерти на тертці, додати товчений часник і заправити майонезом.
- Молоде листя кропиви обдати окропом, промити холодною водою, дрібно накришити, посолити, додати свіжий огірок і сметану.
- Молоде листя кропиви і кульбаби (після попередньої обробки) дрібно нарізати, додати ложку журавлинного або яблучного соку, ложку розсолу кислої капусти, заправити олією.
В обід. який може бути традиційним, візьміть за правило:
найкраще перестати їсти тоді, коли відчувається, що можна було б ще поїсти.
Після роботи - час для тонізуючого коктейлю з фруктів і овочів.
- Змішати по 2 ст.л. соку селери, кореня петрушки і лимона.
- Змішати рівні частини морквяного і апельсинового соків, додати мед
- 3 стебла м`яти подрібнити і змішати з 2 ст.л. меду. Додати півсклянки березового соку і півсклянки лимонного.
На вечерю - фруктовий салат (його готують із сирої морової, яблук, груш, лимонного соку або соку ягід, меду), а так же вітамінний чай.
Можна додати 100 г нежирного сиру або 100 г відвареної яловичини.
Така омолоджуюча дієта може тривати від 2-3 днів до 2-3 тижнів.
Але навіть якщо до традиційного меню додати тільки один з напоїв або салатів, що входять в дієту краси, результат буде в наявності - правда, через 2-3 місяці.
Прекрасний засіб, що допомагає зберегти свіжість шкіри - випитий натщесерце склянку води, в якій варилися свіжі овочі.
Голлівудська дієта
Голлівудська дієта краси - це одна з найбільш відомих дієт краси, яку можна застосовувати і в домашніх умовах. Голлівудська дієта розрахована на 18 днів. Характерним для неї є обмеження прийому цукру, жирів і солі.
