Чим корисна лазня для жінки?

Як я і обіцяла, поговоримо сьогодні про банних процедурах і про те, чим корисна лазня для жінки.

Хто побував і попарився в лазні, навряд чи забуде відчуття легкості, чистоти і блаженства, досягти яких ніколи не вийде, приймаючи ванну або душ.

Сьогодні модно відвідувати СПА салони і різні процедури, але російська лазня за своїм впливом не поступається, а навіть перевершує будь-СПА салон.

Користь лазні величезна:

Для жінок дуже важливо стан шкіри, адже саме шкіра говорить про наш вік. Тональні креми, пудра і рум`яна забивають пори. Проводячи домашні процедури, ми очищаємо шкіру тільки зовні. У лазні наші пори розкриваються і через них виходять накопичилися шкідливі речовини, шлаки і навіть токсини, які наш організм отримує в тому числі і з ліками.

Банний жар розширює судини, стимулює потовиділення і обмінні процеси, організм починає сам себе очищати через шкіру. Внутрішня структура шкіри поліпшується і стає еластичною і пружною. Шкіра в прямому сенсі стає ніжною, як у немовляти.

Використовуючи віник, ви допомагаєте отшелушивать омертвілі шари шкіри. Адже з віком процес отшелушеванія сповільнюється. Віником ви робите собі мікромасаж всього шкірного покриву. Шкіра омолоджується і дихає. Такого ефекту не досягти у ванній, застосовуючи навіть найкращі скраби.

Баня корисна не тільки для шкіри, але і для всього організму, а також і для нашої психіки.

Вода розслабляє тіло, знімає напругу з м`язів, нервова система заспокоюється. Ви настільки розслабляєтеся і приємно втомлюєтеся, що якийсь час ви не думаєте і не ганяєте думки, все тіло наповнене блаженством.

Контрастні процедури - парна і прохолодний душ, сприяють зниженню ваги.

Якщо ви вирішили піти в лазню.

Що ви повинні взяти з собою?

Відео: БАНЯ КОРИСТЬ? чим корисна лазня для дівчат, шкода лазні, користь лазні для шкіри

Тим, хто жодного разу не був у лазні, знадобиться допомога. Сподіваюся, мої рекомендації будуть вам корисні.

Отже, потрібно взяти:

килимок гумовий, щоб сидіти в бані;
килимок фетровий або великий щільний рушник для парилки;
шапочку фетровий для парилки або рушник;
маленький тазик, краще купити свій;
віник;
сланці або закриті гумові тапочки;
рушник;
мочалки, терки для п`ят;
шампунь, бальзам, маски для волосся;
скраби, пілінги для тіла та обличчя;
пляшечку з водою або термос з трав`яним чаєм.

Як вести себе в лазні. Правила безпеки.

Якщо ви хочете отримати максимальний ефект від банних процедур, то ходити в лазню варто раз в тиждень.

Обов`язково придбайте сланці на високій підошві або закриті гумові тапочки, щоб уникнути різних неприємностей, а також обов`язково постеліть гумовий килимок на лавку, тазик теж краще купити свій. Я купила невеликий, він уміщається в звичайний пакет, зате не потрібно його мити після когось.

Налийте в таз гарячої води і запарьте віник, просто опустіть його в таз. І нехай він там лежить.

Перед тим як ви підете перший раз в парилку, розігрійте своє тіло під теплим душем. Щоб не було стресу для організму.

Перед заходом в парилку обов`язково одягніть на голову фетровий шапочку або рушник. Такі шапочки продаються в будь-якому супермаркеті у відділі банного приладдя і коштують від 60 -200 рублів. Вони потрібні щоб не перегріти голову і не зіпсувати волосся. І обов`язково візьміть з собою фетровий килимок або щільний рушник, на яке ви сядете в парильні. Я ходжу в баню в будні вранці рано, тому народу мало і є можливість постелити рушник і навіть спокійно полежати в парильні.

Перший візит повинен бути невеликим 5-7 хвилин, високо не варто підніматися, навіть якщо ви і відчуваєте себе комфортно, краще діяти поступово і не поспішаючи. Організм адаптується поступово. Потім потрібно або посидіти або встати під прохолодний душ.

Після відвідин парної можна випити трав`яного чаю. Всі корисні речовини, що знаходяться в травах в лазні не встигають проходити через нирки і сечовий міхур, виходять через пори шкіри, природно оздоровлюючи її.

Наступні заходи в парильню ви можете збільшувати до 10-12 хвилин. На 3-4 разів можна і попаритися вже з віником.

Віником ви не тільки робите самомасаж, але і нагнітаєте повітря над поверхнею шкіри, тим самим процес розширення пір збільшується. На вашу шкіру впливають листочки віника (березові, дубові, хвойні), вони так само надають свій оздоровлюючий ефект.

Робіть усе з задоволенням і з комфортом, стежте за своїми відчуттями, якщо вже важко перебувати в парній - краще вийти. Чи не виснажуйте себе, від цього не буде користі.

Після парної можете обливатися холодною водою або постояти під прохолодним душем. Контрастні процедури дуже добре зміцнюють судини.

Обов`язково обмивайте шкіру після відвідин парилки, так щоб токсичні речовини не проникли назад в пори.

Так як шкіра розпарені, то вона стає сприйнятлива до процедур, тому на особу можна нанести маски, а тіло пройти скрабом.

Корисні поради:

Настій, який вийде від запарювання віника, не виливайте, а обполосніть їм тіло або волосся.

Між відвідинами парилки зробіть собі масаж, використовуючи спеціальні рукавички з натуральних матеріалів і масажні щітки. Щітку краще купити на довгій ручці.

Відео: Баня для жінок: здоров`я і молодість. 12

Помасажуйте дуже ніжно свій живіт, стегна, а також плечі. Ці місця у жінок накопичують багато негативу.

Можна приготувати фантастичну маску на обличчя: розмочити трохи вівсяних пластівців, додати дві ложки сметани і пів чайної ложки меду. Нанести на обличчя і змити теплою водою без мила.

Скраб на тіло: берете макуха від кави підсушений, наливаєте 1 ст ложку оливкової олії, (я використовувала кокосове масло), і дві-три часточки гіркого шоколаду. Пахне божественно.

І користь величезна. Кава розщеплює жири, шоколад і масло живлять і регенерують шкіру.

Відео: Чим корисна лазня. Школа здоров`я. Gubernia TV

Шоколад краще натерти на тертці, щоб він встигав розтанути. Якщо він застигне, занесіть баночку з скрабом в парилку на 10 хвилин.

Після парилки шкіра готова активно вбирати всі ваші корисні крему, тому протягом 10-15 хвилин нанесіть живильні коктейлі або креми.

Відео: Дмитро Клоков про користь російської лазні для спортсмена

Що стосується вартості відвідування лазні, то ціна такого задоволення доступна, я ходжу в люксовий відділення всього за 280 рублів, але при цьому у відділенні всього 4-5 жінок, а в парильні взагалі нікого.

Баня - це прекрасне місце, де ви можете приділити увагу собі і своєму тілу, оздоровитися, омолодитися і поліпшити свій настрій. Не відмовляйте собі в такому задоволенні!

Якщо ви вже давно ходите в лазню, обов`язково поділіться в коментарях своїми секретами.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі