Баня для схуднення, маски та обгортання в лазні, ефективність і підготовка
Відео: Харчова плівка і пояс для схуднення | Як втрачати зайвий жир, а не воду?
Баня для схуднення
Дуже багато в наш час ведуть в основному сидячий спосіб життя. З будинку на роботу, з роботи додому ... Не кажучи вже про постійне неправильному харчуванні, коротких перекуси і висококалорійних продуктах. Ми поспішаємо жити, не піклуючись про себе і своє здоров`я. І, як результат, нерідко отримуємо зайві кілограми, які беруться немов би нізвідки.
Але ж як приємно часом просто відпочити. Піти, скажімо, в баньку, відчути приємний запах дров і хорошого березового віника, відчути тепло парної і бадьорить холод води після. Навіть від однієї такої процедури ефект цілком очевидний. Ми немов за кілька хвилин скидаємо пару років, істотно омолоджуючи свій організм і отримуючи ні з чим не порівнянне відчуття легкості. І втому як рукою зняло! Погодьтеся, досить приємно і корисно. Не кажучи вже про те, що за допомогою лазні дійсно можна скинути кілька зайвих кілограмів. Це давно відомий народний метод.
Так, ті, хто впевнений, що схуднути можна тільки на важких дієтах і заняттях спортом. очевидно, ніколи не чули про те, що позбутися від зайвої ваги можна і в лазні. З її допомогою здавна боролися з різними недугами, в тому числі і з непотрібними жировими відкладеннями. Для цього використовують спеціальну методику, що включає обгортання і маски.
Так що не відмовляйте собі в задоволенні замість постійної сидячої роботи і поїдання жирної шкідливої їжі відвідати баню для схуднення і загального зміцнення організму. Навіть якщо у вас немає власної лазні на дачній ділянці, існують адже громадські лазні, які теж підходять для таких цілей. Головне, не забути захопити з собою шльопанці, рушник, банний халат і фетровий ковпак.
Ефективність лазні для схуднення
Нерідко наявність жирових відкладень пов`язано, перш за все, з порушенням в метаболізмі. За допомогою ж відповідних процедур в парній можна без праці поліпшити обмін речовин. Особливо, якщо робити це спільно з медичними препаратами, також спрямованими на нормалізацію метаболізму. Крім того, завдяки лазні ви можете вивести з організму безліч шкідливих і непотрібних речовин, тільки засмічують його. Не варто також забувати про те, що шкіра стане більш бархатистою і еластичною, зникнуть небажані розтяжки. А приємний масаж віником і рукавицею поліпшить кровообіг.
Однак для того, щоб схуднення в лазні пройшло успішно, слід виконувати певні процедури.
Підготовка до лазні
Найкраще в день відвідин лазні по мінімуму навантажувати свій шлунок, бажано навіть зовсім нічого не їсти. Якщо так не виходить, то влаштуйте собі легкий сніданок не менше ніж за 2 години до банних процедур. Для цього підійдуть, наприклад, мюслі або вівсяні пластівці з нежирним молоком. Також перед лазнею можна випити корисний відвар ромашки, липи, шипшини, листя смородини. І краще не пити міцний чай або ж кави.
Відео: СПА - процедури в лазні
Процедури для схуднення в лазні
Процедури в лазні для схуднення трохи відрізняються від звичних. Так, наприклад, після перших 5-10 хвилин необхідно вийти і замість того, щоб відразу ж охолоджувати тіло, надіти халат і почекати, поки воно охолоне саме. Тільки після цього йдіть під душ або ж стрибайте в басейн. Також на час всіх банних процедур не можна пити. Якщо ж зовсім не під силу, можете випити трохи морсу, неміцного чаю або один із зазначених вище відварів.
Крім того, не слід, так би мовити, сидіти «до переможного». Непідготовленим людям може навіть стати від цього погано. Краще робити перерви (не менше 15 хвилин) і заходити в парну кілька разів. І найкраще, якщо температура там не буде вище 90? С. Почніть з нижньої полиці, поступово піднімаючись вище.
Обгортання в лазні
Після другого заходу в парну буде дуже ефективна така процедура як кавове обгортання. Для цього візьміть з собою заздалегідь кавову гущу і при другому заході в парну натріть нею проблемні зони. Після цього оберніться плівкою і сидите так 15 хвилин. По закінченні цього часу зніміть її і зробіть самомасаж.
Маски для схуднення в лазні
Маски для схуднення, зроблені в лазні, дають просто приголомшливий ефект. Так ви відмінно очистіть свій організм, омолодити шкіру і зробите її більш пружною. Така процедура в будь-якому випадку дуже корисна. Однак дієві маски будуть тільки якщо робляться регулярно, при відвідуванні лазні або сауни. Адже їх треба наносити на очищену і розпарену шкіру.
Однією з найбільш дієвих в цьому випадку вважається маска з кави для схуднення та оздоровлення. Для цього потрібно взяти мелену каву або ж зварену кавову гущу. Додайте в каву кілька крапель олії чайного дерева, потім нанесіть таку суміш на тіло і гарненько помасажуйте. Протримаєте маску 10 хвилин, а потім змийте.
Ефективна також маска з білої і блакитної глини. Для цього змішайте 150 г глини і 50 г меду, додайте трохи теплої води до утворення густої кашки. Отриману суміш нанесіть на шкіру і залиште на 15 хвилин, потім змийте.
