Користь лазні для жінок: допомагає худнути
Відео: схуднення в сауні і лазні. жиросжигание
Користь лазні для жінок
Те, що лазня надзвичайно корисна для жіночої статі, вже багато разів доведено. Причому, про переваги цієї процедури говорять не тільки народні традиції, а й офіційна медицина. Проте, користь лазні для жінок буде максимальною, якщо приймати процедуру правильно. Тому слід з`ясувати, в чому її переваги, і для чого вона потрібна.
Багато хто віддає перевагу російську баню, так як завдяки особливому ритуалу, м`який вплив виявляється безпосередньо на весь організм. Зазвичай, температура в такій лазні не перевищує вісімдесяти градусів, при стовідсотковій вологості, тому неможливо отримати термічні пошкодження шкіри і органів дихання. При величезну користь відвідування лазні абсолютно безпечно, тому так популярно.
Проте, у лазні є переваги, які можна вважати істинно жіночими. Перш за все, слід назвати гінекологічне здоров`я, це профілактика простудних захворювань, нерідко вражають статеву сферу. Ще одним не менш важливим фактором є зміцнення судин, і серцево-судинної системи в цілому. Також є і косметологічний фактор, який дуже важливий, і нерідко його називають першим.
Відео: Баня для схуднення. Чим корисна лазня для схуднення? [Галина Гроссманн]
Навіть єдиноразове відвідування лазні дозволяє істотно змінити на краще шкіру. А якщо проводити цю процедуру регулярно, правильно використовувати парилку, то можна позбавитися від зайвої ваги, що в наш час дуже актуальне питання для багатьох жінок.
Що стосується четвертого фактора, не менше значного, то лазня заспокійливо впливає на психосоматическую систему. Наприклад, навіть при простому розслабленні на полиці можна отримати ефект, який можна порівняти з дією фармацевтичних заспокійливих препаратів. Різниця в тому, що лазня не має побічних дій, якщо процедура проводиться правильно.
Досягнення максимальної користі
Щоб отримати від цієї процедури виключно користь, попередньо порадьтеся з лікарем, так як потрібно переконатися у відсутності протипоказань. Не можна ходити в лазню, якщо є аномалії тиску, і особливо, якщо воно високе. В такому випадку, банна процедура може закінчитися непритомністю, або більш важкими наслідками.
Забороною для відвідування лазні є серцеві захворювання, гінекологічні хвороби, в тому числі, і венеричні. Баня протипоказана при пухлинах, різних вірусних захворюваннях.
Слід зазначити, що лазня використовується, як паралельний метод лікування ГРВІ, але він застосовується під наглядом лікаря, коли настає стадія одужання. Крім того, відвідування лазні позитивно діє і на імунну систему, тому, це певною мірою профілактика застуди.
Якщо ваш лікар порекомендував вам відвідувати баню, то почніть з придбання особистого набору речей. До цього переліку слід включити тканинну шапочку, рушник, банний халат, гумові тапочки, а також слід подбати про гумовому килимку. Крім того, вам будуть потрібні такі предмети, як банний віник, діжка для замочування цього важливого атрибуту лазні. Звичайно, все це ви можете отримати прямо в лазні, але щоб користь процедури лазні для жінок була максимальною, краще мати власний комплект.
Як проводити процедуру
У проведенні банної процедури немає особливих складнощів, але є певні правила. Перед початком прийміть теплий душ, потім можна побути в нагрітому до сорока градусів передбаннику, досить п`яти хвилин.
Відео: Сауна для схуднення. У чому ефект сауни для схуднення?
Після цього можна відвідувати основне приміщення лазні, температура повітря в якому приблизно вісімдесят градусів. Перебуваючи в парильні, можна просто попаритися, або використовувати віник.
Коли процедура завершена, рекомендується прийняття прохолодного душу, але не варто кидатися в басейн з крижаною водою. Дуже корисно випити натуральний сік, багато хто любить теплий зелений чай.
Відео: Чи можна схуднути в лазні? думка дієтолога
Результат ви помітите відразу ж, після процедури, і це стверджують експерти, які вивчають теорію про корисні властивості лазні. Стає рівніше рельєф шкіри, поліпшується її колір, знімається м`язове напруження. Крім того, силует вашого тіла стає привабливішою, якщо порівняти з періодом до початку процедури. До того ж поліпшується настрій, і ви прекрасно позбудетеся від наслідків стресів.
Баня допомагає худнути
Якщо вам необхідно схуднути, то обов`язково слід включити в комплекс заходів по боротьбі з жировими відкладеннями банну процедуру, користь лазні для жінок в цьому випадку переоцінити неможливо. Ті, хто Серед шанувальників лазні існує думка, що навіть одне відвідування лазні дозволяє втратити два кілограми ваги.
Тут звичайно можна посперечатися, тому що маса тіла зменшується завдяки частковому зневоднення організму, і тому втрачені кілограми повернуться швидко. Щоб забезпечити стабільний результат, хоча і не такий швидкий, потрібно набратися терпіння, і регулярно вибирати час, щоб відвідати баню.
Коли ви перебуваєте в парильні, з часу разом з потом видаляються забруднюючі шкідливі елементи, тому шкірний покрив отримує більше кисню. Забезпечується активна циркуляція крові, активуються всі системи організму, поліпшується обмін речовин.
Вчені стверджують, що відвідування лазні рівноцінно по своєму ефекту заняття в спортзалі, і жінки, які використовують для схуднення баню, цілком з цим згодні. Проте, слід зазначити, що не слід застосовувати в якості доповнення народні засоби, «підсушують» тіло, як це нерідко роблять в різних жіночих суспільствах.
Дійсно, в подібному випадку втрачається не два кілограми, а набагато більше, але життєво важливі органи при цьому одноразово позбавляються значної кількості рідини, яка для їх функціонування просто необхідна. Тому, в усьому треба знати міру, і в банних процедурах теж.
Користь лазні для жінок не викликає суперечки, і особливу увагу слід звернути на чорну баню. Вона приваблива своєю стерильною чистотою, а якщо правильно підібрати деревину, то можна забезпечити чудові умови для сеансу ароматерапії.
© 2015-го, Я лечу сама. Всі права захищені.
Увага!
Порадьтеся зі своїм лікуючим лікарем
