Винна дієта
Винна дієта Будь-яка дієта - це стрес для організму, а тому в період позбавлення від зайвих кілограмів забороняється вживання будь-якого алкоголю. Винна дієта являє собою приємний виняток з правил - її можна використовувати в період свят. Така неординарна методика схуднення дозволяє не набирати зайві кілограми, від яких після застіль страждає переважна кількість росіян, а послідовно наближати свою фігуру до ідеалу.
Алкогольний спосіб схуднення користується заслуженою популярністю, оскільки при дотриманні умов схуднення дозволяє позбутися від 5 кілограмів зайвої ваги.
Особливості впливу вина на організм людини
Висококалорійні алкогольні напої небезпечні ще й тим, що здатні викликати апетит, так що худнуть стає в рази складніше витримувати правила харчових обмежень. Проте, користь якісного некріплених вина в розумних кількостях для організму незаперечна:
- перешкоджає утворенню жирової тканини
- прискорює обмін речовин
- прискорює потік крові
- запобігає старінню
- сечогінний ефект дозволяє нормалізувати водний баланс в організмі
- виводить вільні радикали
Але келих сухого вина не принесе шкоди, тоді як його позитивний ефект у справі боротьби із зайвими кілограмами в наявності. Що стосується складу сухого вина, то варто відзначити не тільки присутність корисних для організму амінокислот, мінеральних солей натрію, кальцію, магнію, цинку, селену, заліза і міді. Також цінними є поліфеноли, керцітін, резерватол, флавоноїди, таніни. Всі ці речовини роблять вино корисним при таких захворюваннях як:
Відео: Винна дієта
Так що за фактом протипоказань винної дієті для абсолютно літніх людей практично немає, виняток становлять такі захворювання і умови:
- вагітність / лактація
- неповнолітній вік
- подагра (загострення)
- гострий / хронічний панкреатит
- захворювання печінки
- прийом антикоагулянтів непрямої дії
- алкоголізм
- схильності до мігрені
Відео: Винна дієта для схуднення
Саме тому перед прийняттям рішення про застосування такого варіанту позбавлення від зайвих кілограмів варто звернутися до лікаря для обстеження.
Нюанси винної дієти
Вино сухе Ні в якому разі не варто перевищувати зазначену дозу алкоголю - зловживання випивкою не тільки не прискорить схуднення, але і негативно здається на самопочутті - головні болі і навіть похмілля ніяк не сприятимуть отриманню ідеальної фігури. Прийом алкоголю негативно позначається на вольовому контролі людини, що збільшує ймовірність зриву.
Що стосується вибору вина, то необхідно вибирати тільки якісні сорти на основі натуральних фруктових соків. Такі напої не змінюють нормальну кислотність шлунка, а тому не викликають розлад роботи шлунково-кишкового тракту. Вино забезпечує швидке перетравлення важкої і висококалорійної їжі, також варто відзначити прискорення процесу розщеплення жирів.
Щоб дієта на вині була ефективною, необхідно виконати наступні умови:
- всі продукти, які використовуються для приготування дієтичних страв, повинні містити мінімальну кількість цукру
- в ідеалі варто взагалі утриматися від вживання не тільки цукру, але і солі.
- під час дієти не дозволяється пити будь-які напої за винятком вина і чистої води без жодних смакових і ароматичних добавок, газу та ін.
- вино краще вибрати червоне сухе - воно не тільки дозволить активно розщеплювати жири, сприяючи зниженню ваги, але і позитивно впливає на роботу серцево-судинної і венозної систем, знижує в крові рівень холестерину, покращує обмін речовин і сприяє зниженню ваги.
Відео: Винна дієта
У відрізни від всіх інших дієт винна дієта дозволяє не відчувати себе білою вороною на будь-якому святі, відмовляючись як від страв, так і від алкоголю, і при цьому не набрати зайві кілограми в свята. Такий варіант схуднення дозволяє позбутися від 5 і більше кілограмів за короткий термін, а також очистити організм від шлаків і токсинів, що дозволить продовжити ефект схуднення навіть після виходу з дієти.
Винна дієта на 5 днів
За 5 днів при виконань умови такої методики схуднення можна втратити від 3 до 5 кілограмів - підсумкова цифра безпосередньо залежить від кількості жирової маси і зайвої рідини в організмі. Винна дієта - чудовий спосіб позбутися від набряклості, яка часто є серйозною проблемою для повних людей.
Протягом дієти потрібно відмовитися від використання цукру, солі, правда, відсутність цукру можна компенсувати замінниками. Якщо порушити цю умову, то сечогінний ефект не буде яскраво виражений і підсумки схуднення будуть скромними.
Протягом 5 днів потрібно дотримуватися наступного раціону:
1-й варіант (з сиром)
- Сніданок: великий помідор, варене куряче яйце / 2 перепелиних яйця
- 2-й сніданок: яблуко кисло-солодкого сорту
- Обід: зернистий сир (200г) і свіжий огірок
- Вечеря: якісне сухе вино (200г)
2-й варіант (з низькокалорійним твердим сиром)
- Сніданок: великий помідор, варене куряче яйце / 2 перепелиних яйця
- 2-й сніданок: кисло-солодке яблуко
- Обід: низькокалорійний твердий сир (150г) і свіжий огірок
- Вечеря: якісне сухе вино (200г) і низькокалорійний твердий сир (50г)
Відео: Винна дієта для схуднення
Така дієта з вином нехай і не є збалансованою, але її цілком можна продовжити і до 7 днів - тоді результати будуть ще краще і цілком можна буде позбутися від 7 кілограмів зайвої ваги.
Чим хороша алкогольна дієта?
схуднути на вини Швидка втрата ваги- Організм очищається від шлаків
- Позбавлення від набряків
- Обмінні процеси нормалізуються і прискорюються
- Виводяться з організму надлишки холестерину
недоліки дієти
Винна дієта відноситься до категорії жорстких, а тому келих вина на голодний шлунок може настільки послабити самоконтроль, що призведе до зриву і, як наслідок, до додаткового набору зайвої ваги. Як показує практика, люди які не мають серйозної мотивації і сильної волі і при цьому вирішили схуднути в період свят, не можуть виконати умови дієти. В результаті реальна втрата ваги далека від очікуваних результатів.
Ще варто мати на увазі, що велика частина втраченої ваги повернеться після повернення в раціон цукру і солі, які утримують рідину в організмі. Що стосується утримання досягнутого ваги, то варто поступово переходити до звичного раціону - після тижня дієти ще тиждень варто витратити на поступове збільшення кількості та якості раціону.
