Алкоголь під час дієти
Відео: Алкоголь на дієті. Частина 7. Поради жіробілдера
Алкоголь під ча дієти. Пити чи не пити?
опублікував admin Жовтень 16th, 2014
Мабуть, в житті кожної людини бувають різні події, наприклад, такі як дні народження, корпоративи або просто зустріч з друзями.
У сучасному світі часто такі події супроводжуються розпиванням спиртних напоїв, нехай це навіть буде келих елітного вина. А якщо ви на дієті? А випити так хочеться ...
Поговоримо сьогодні про те, чи можна алкоголь при дієті!
Серед дієтологів побутують дві протилежні точки зору:
1. Алкоголь вживати категорично не можна через великий вміст в ньому калорій.
2. Бажане вживання алкоголю в малих дозах під час дієт, з метою зняття напруги.
Відео: Чи можна вживати алкоголь при схудненні?
Чим загрожує вживання алкоголю під час дієти?
• Знижується швидкість спалювання жирів. що сприяє процесу їх накопичення в організмі;
• Чим вище швидкість вживання спиртного напою, тим повільніше організмом засвоюються жири, білки і вуглеводи, що, в звичайно рахунку, призводить до формування зайвих кілограмів;
Позитивні моменти вживання алкогольних напоїв під час дієти
• На жаль, але факт, алкоголь при дієті дозволяє людині розслабитися, відволіктися від проблем, а це в свою чергу, запобігає ймовірність «заїдання» проблеми;
• Деякі провини володіють жовчогінною здатністю, що призводить до прискорення процесу обміну речовин;
• Ні для кого не секрет, що надлишок інсуліну в організмі призводить до появи зайвої ваги. Так, в червоному вині міститься речовина ресвератрол, який нормалізує рівень інсуліну в крові, а значить сприяє набору ваги;
• Гарне біле вино відрізняється багатим вмістом корисних мікроелементів, а також солей, які допомагають краще засвоювати залізо, що сприятливо позначається на крові, а також збільшує швидкість обміну речовин і енергію, яка витрачається організмом.
Відео: Дієта і алкоголь
• При вживанні певних сортів вин нормалізується рівень глюкози, що міститься в крові людини;
• Знижується рівень холестерину, а це теж позитивно позначається на всьому організмі;
Як правильно пити алкоголь під час дієти?
1. Звертайте увагу на швидкість вживання алкоголю. Чим повільніше, тим краще.
Виберете алкогольний напій, який можна пити ковтками протягом тривалого часу.
2. Контролюйте кількість випитого. Найкраще обмежитися п`ятдесяти грамами алкоголю, це приблизно пара келихів вина, літр пива або 120 мілілітрів горілки або коньяку.
3. Вибирайте не міцні напої.
Чим небезпечний алкоголь при дієті?
1. Спиртні напої самі по собі є дуже калорійним продуктом. Кількість калорій в чому залежить від міцності алкоголю.
2. Коли людина починає п`яніти, його багато рис характеру слабшають, в тому числі і сила волі. Так, якщо сидить на дієті людині після вживання певної кількості алкоголю захочеться що-небудь з`їсти, що в підсумку може загрожувати переїданням.
3. На жаль, сьогодні не якісна продукція далеко не рідкість. Так, випитий алкоголь може викликати алергію, що призведе до інтоксикації всього організму, який під час дієти найбільш вразливий.
Однак існують навіть алкогольні дієти, які особливо шановані серед французьких панянок. Так, на їхню думку, сприятливо позначиться на травній системі, а також сприяє процесу схуднення вживання певної кількості вина під час дієти.
Суть винної дієти полягає в наступному: протягом трьох днів ви вживаєте сухе вино (50 мл п`ятнадцять разів в день). Також протягом дня ви можете з`їсти три зелені яблука. половинку зернового хліба. Але при дотриманні даної дієти є великий ризик - спитися.
У будь-якому випадку, милі дами, якщо ви вирішите скористатися таким способом, проконсультуйтеся з фахівцями. Успіхів!
Автор статті: Рафикова Адель
