Як схуднути за допомогою лимона?
Худнемо за допомогою лимона - поради і рецепти
Отже, правда чи вигадка інформація про те, що за допомогою лимона можна швидко схуднути? Щоб остаточно розвіяти сумніви, треба сказати - це дійсно так. Схуднути за допомогою лимонів можна, і, що цікаво, при цьому не доведеться прикладати особливих зусиль. Секрет ефективності лимона при схудненні полягає в тому, що він має властивість прискорювати обмін речовин, і до того ж практично не містить цукру. А ось як схуднути за допомогою лимона так, щоб не завдати шкоди організму? Адже всі знають, що лимони дуже кислі, а значить, при їх регулярному прийомі обов`язково підніметься рівень кислотності.
Звичайно ж, схуднення на лимонах не означає, що потрібно їсти одні лимони. Навпаки, правильне схуднення за допомогою цього фрукта передбачає, що його будуть вживати в комплексі з іншими корисними продуктами. Лимонним соком можна збризкувати страви з риби і м`яса, додавати в заправки для салатів, вживати з чаєм. Крім соку, в хід також йде цедра лимона.
Незважаючи на те, що при описі процесу схуднення в хід йдуть довгі описи і значні терміни «метод», «інновація» і тому подібні, не варто думати, що це складно. Насправді, якщо вникнути в суть, більшість методів виявляються напрочуд простими і доступними. Схуднути на лимонах - легко, потрібно, найчастіше, лише одне - терпіння.
Схуднення за методом Чонг
Починати день потрібно, випиваючи з ранку на голодний шлунок склянку чистої води з додаванням столової ложки лимонного соку. Під час приготування м`ясних і рибних страв їх можна рясно збризкувати лимонним соком. Не варто боятися, що в готовому вигляді страви матимуть яскраво виражений лимонний присмак. Відчуватися смак лимона не буде, а ось м`ясо і риба стануть більш соковитими і ароматними.
У салати можна додавати дрібно натерту цедру лимона. З раціону доведеться на час виключити деякі продукти - картопля, цукор, білих хліб, кукурудзу. Список невеликий, і заради стрункої фігури можна відмовитися від перерахованих продуктів (особливо, якщо врахувати, що вони не приносять організмові ніякої користі, зате «допомагають» швидко набрати зайві кілограми).
Відео: як схуднути за допомогою лимона
Чай з лимоном допомагає худнути
В основі цього методу лежить регулярне вживання зеленого чаю з лимоном. Тут треба застерегти жінок, які бажають позбутися зайвої ваги будь-якими способами? схуднути з лимоном можуть багато, але не всі. Даний спосіб можна застосовувати лише в тому випадку, якщо ви на 100% впевнені, що не страждаєте захворюваннями шлунково-кишкового тракту.
Цей метод допомагає швидко знизити вагу і очистити організм, але курс повинен тривати не більше 10 днів. Повторити курс можна буде не раніше, ніж через три місяці. Крім чаю з лимоном потрібно щодня випивати не менше півтора літрів лимонаду власного приготування.
Рецепт лимонаду 1: вичавити сік з двох лимонів і додати його в один літр очищеної води, або мінеральної води без газу. Якщо лимонад здасться занадто кислим, і пити його буде складно, можна додати дві столові ложки коричневого (не білого!) Цукру.
Відео: Лимонний сік для схуднення
Рецепт лимонаду 2: сік двох лимонів змішати з півтора літрами очищеної води, додати дві столові ложки кленового сиропу і підлогу грама кайенского перцю (на кінчику ножа).
Лимон і ромашка
Застосування лимона в «парі» з ромашкою дає чудовий ефект. Цей спосіб дозволяє не тільки швидко домогтися схуднення на кілька кілограмів, але і безпечно очищає кишечник від токсинів і шлаків. Також він нормалізує метаболізм і забезпечує організм таким необхідним йому вітаміном C.
Рецепт: 2 столові ложки ромашки аптечної залити 0,5 літрами гарячої води. Потім поставити на водяну баню на 15 хвилин. Після зняти, остудити, процідити. І долити кип`яченої води до обсягу літра. У відвар додати сік, видавлений з двох лимонів, і дати рідини настоятися протягом двох годин. Пити тричі на день по півсклянки.
Вдихаємо запах лимона і худнемо
Цілющі властивості ефірних масел відомі, напевно, всім. І лимонне масло також є відмінним джерелом для оздоровлення організму. А крім оздоровчого ефекту лимонне масло може допомогти позбутися відчуття голоду під час дієти. Досить крапнути дві-три краплі олії в аромалампу, і вдихати його протягом декількох хвилин. Відчуття голоду поступово зникне.
Протипоказання
Лимон - фрукт, без сумніву, дуже корисний. Але при цьому він надає досить агресивне вплив на шлунково-кишковий тракт. Якщо є проблеми з шлунково-кишкового тракту - схуднення за допомогою лимона не для вас. Алергія на цитрусові - ще одне протипоказання. Жінки, що мають проблеми з жовчним міхуром можуть схуднути на лимонах, але застосовувати цей спосіб їм потрібно з обережністю.
