Лимонна дієта: меню, правила, відгуки та результати
Схуднути без жорсткого раціону допоможе лимонна дієта
Ви хочете схуднути, але не можете дотримуватися суворого дієтними режим і раціон? Тоді скористайтеся допомогою лимонів. Ферментна лимонна дієта не зажадає від Вас великих жертв в меню і допоможе ефективно скинути зайву вагу. Ще з давніх-давен лимон для схуднення використовувався нашими предками, оскільки має властивість швидко розщеплювати калорії і прискорює метаболізм. Дана дієта категорично протипоказана, якщо у Вас підвищена кислотність, є захворювання шлунково-кишкового тракту або навіть схильність до них, тому що лимон сприяє виробленню шлунково-кишкового соку. Також він нормалізує рівень глюкози і зміцнює імунітет.
При лимонної дієті є цитрусовий в чистому вигляді Вам не знадобиться: метод побудований на вживанні розведеного лимонного соку. У перший день Вам знадобиться видавити один лимон, розбавити сік склянкою теплої води і пити протягом дня. Ви можете додати дві склянки води, якщо суміш дуже кисла, до того ж це допоможе підготувати шлунок до подальшої дієті. Пити слід вранці натщесерце. З другого дня по шостий день дієти Ви збільшуєте кількість лимонів і склянок з 2 до 6. Їсти можна в принципі будь-яку їжу, але бажано дотримуватися загальних правил дієти - без жирного, смаженого, кислого, солодкого і солоного, адже в шлунку і так надлишок ферментів ! Сьомий день Ви сидите на розвантаження і тільки п`єте три літри лимонної води з трьох лимонів. З їжі можете з`їсти трохи картопляного пюре або розвареної каші. Для поживності можете додати столову ложечку меду. З восьмого дня по тридцятий поступово зменшуйте кількість лимонів і знову можете їсти будь-яку їжу в розумних межах і кількостях. У чотирнадцятий день процедуру сьомого дня повторюєте.
Щоб не зірвати собі шлунок, але при цьому отримати ефективну очистку організму, стежте за своїми відчуттями. Не повинно бути гострою печії і тривалої діареї. Якщо виникне запор - випийте проносний фіточай або з`їжте дві столові ложки висівок.
Відео: Лимонна дієта
Лимонну воду краще пити через трубочку, щоб не пошкодити зубну емаль. Якщо довелося випити залпом - ретельно прополощіть рот. Вживайте жуйку для відновлення Ph ротової порожнини.
У дні, коли потрібно випити кілька склянок, розділіть їх і пийте протягом для за годину до їди.
Виходити з лимонної дієти можна, в принципі, просто припинивши пити лимонну воду. Але дієтологи радять спочатку замінити її цитрусовими - апельсинами і грейпфрутами, які вживаються тричі на день в чистому вигляді. Вибирайте маленькі плоди або один великий розділіть на кілька частин. Так шлунок поступово звикне до зниженого рівня ферментних кислот.
Повторювати курс лимонної дієти можна раз на півроку. Після очищення Ви повинні позбутися від 3-5 кг. Це будуть шлаки, а не жировий прошарок! Від неї ефективні лише класичні білково-вуглеводні дієти і заняття в спортзалі.
Сподобалася стаття? Поділися з друзями в соц. мережі:
Худнемо за 5 днів: дієта на вині 
Чи припустима яловича печінка при дієті? 
Чи варто приймати гормональні для схуднення? 
Коментарі, відгуки та результати (5)
Воу, я б не стала так ризикувати шлунком ... Знущання якесь, навіщо таким тортурам себе піддавати? Не розумію. Взагалі будь-яка подібна дієта - це самообман. Просто ті, у кого є проблема зайвої ваги, бояться визнати, що для того, щоб схуднути, потрібно докласти зусиль. Ну не вийти у вас досягти хороших результатів за 3-4 дня, змиріться! І без спорту теж не обійтися, як не крути. А якщо і обходитися, то потім все тіло в розтяжках буде. Думайте головою, перш ніж на подібні дієти сідати.
Багато чула про цю дієту, читала відгуки і була в шоці, якщо чесно. Багато панянки і справді «підсаджують» себе виключно на лимони і лимонний сік. Навіть не знаю, що треба думати, щоб таке практикувати. Пояснюють це часто тим, що лимон має функції жиросжигателя. Але які жири будуть спалюватися, якщо ви їх не споживаєте. Можна в міру вживати лимон при нормальному харчуванні - тоді від цього буде якась користь! В іншому випадку ви отримаєте лише гарантію зіпсованого шлунка.
Згодна з попереднім коментарем! Так і роблю. Вранці натщесерце п`ю склянку теплої води з невеликою кількістю лимонного соку, обід доповнюю стаканчиком лимонного соку з медом і водою (розмішую в рівних пропорціях), а на вечерю (крім основного блюда) їм салатик з овочів або морепродуктів, заправлений соком лимона. Прискорюється обмін речовин, з`являється почуття легкості! Всім рекомендую!
Другий варіант для назви дієти - «Прощай, шлунок!»
