Дієта таїсії повалій 9 днів
Відео: Японська Дієта - Ранок - Інтер
Завжди струнка і красива Таїсія - в чому секрет?
Таїсія Повалій не тільки чудова співачка, але і дуже красива жінка. Маса шанувальників цієї артистки це підтверджує. У неї чудові волосся, рівна шкіра, великі очі і завжди гарний настрій. Але найбільше вражає її струнка, доглянута фігура. У чому тут секрет? Не знаєте? А ми знаємо! У Таїсії є власна дієта - дієта Повалій. Дотримуючись її, ця знаменита жінка отримує шикарний результат - її фігура предмет заздрості жіночої статі.
При цьому Таїсія не морив себе голодуванням, фізичними вправами, не п`є тайські і інші таблетки, чаї для схуднення і так далі.
Хитрощі розумної жінки
Таїсія - жінка не тільки красива, але й розумна. Вона знає, що краще за все не худнути, а постійно стежити за фігурою. Це набагато простіше, ніж наїстися, а потім скинути непотрібні кіло. Тому вона діє завжди обачно і продумано.
Відео: Дієта для схуднення Таїсії Повалій
наприклад:
- Ніколи не їсть на ніч. А це - вірний спосіб не набрати зайві кіло.
- Ніколи не з`їдає більше, ніж їй треба. Тому вона не видужує.
- Кожен день їсть свіжі фрукти і овочі, причому у великих кількостях.
- Кожен день п`є апельсиновий свіжий сік. Як відомо, цей сік дарує бадьорість, енергію, і при цьому просто «вбиває» апетит.
Якби кожна жінка діяла також як Повалій, на нашій планеті взагалі б не було повних дам. Правда, часом Таїсія теж дозволяє собі трохи побавитися. Наприклад, ситними і жирними стравами.
Адже погодьтеся, без смакоти життя нудне. Але, співачка зізнається, що все шкідливе з`їдене моментально відкладається на її чудний фігурці. І тоді потрібна «швидка допомога». Це - дієта. Про неї ми і поговоримо далі.
активне схуднення
Тривати дієта Таїсії 9 днів. Не дуже довго, правда? Але сама співачка рідко сама підтримує її довше, ніж три дні. Тому що буквально цих трьох днів їй вистачає для того щоб позбутися від усього зайвого «жирку». Адже Таїсія просто не дозволяє собі набрати більше, ніж один - два кілограми. І прибрати їй їх зовсім не важко.
При цьому Повалій - НЕ прихильниця спорту. І під час схуднення, і в повсякденному житті вона не ходить в спортивний зал. Правда, співачка дуже багато працює. А, як відомо, активна поведінка на сцені дуже добре спалює калорії. Можливо, це теж допомагає їй підтримувати форму.
невеликий секрет
Зате Повалій дуже любить масаж. Особливе задоволення їй доставляють сеанси після трудового дня. Вони розслабляють її, допомагають відпочити, набратися енергії та бадьорості. І до речі, масаж - це відмінний спосіб догляду за тілом і шкірою. Крім того, масаж робить процес схуднення більш активним. Тому постарайся хоча б раз на тиждень робити собі масаж. Можна ходити до професіоналів, а можна робити його самостійно, використовуючи спеціальні масажери. Або попросити допомогти тобі чоловіка або друга - і корисно, і приємно.
Раціон харчування
У перший день своєї розвантаження, Повалій їсть тільки рис. Але при цьому абсолютно себе в ньому не обмежує. Рис краще їсти не очищений, чорний. Не можна його солити, не можна його перчити і додавати в нього масло. Їсти можна просто пісний рис. Крім того, вона п`є багато мінеральної води без газу.
Якщо вам треба прибрати не один - два, а кілька зайвих кілограмів, вам доведеться поїсти такої рис не один день, а три. Дотримуючись цього раціону, вже через три дні ви побачите перший хороший результат. І це додасть вам сил продовжувати рухатися далі, і не кидати процес схуднення на початку шляху.
На другий день Таїсія їсть м`ясо. М`ясо треба їсти не жирне, приготоване на пару або просто відварне. Не можна м`ясо не солити, ні перчити, не додавати масло. Але як і раніше треба багато пити води, краще всього мінеральної. Знову ж таки, якщо вам треба прибрати більше двох кіло, дотримуйтеся цього раціону наступні три дні після «рисового» меню.
Останній день дієти найприємніший. Він - солодкий. Повалій їсть овочі та фрукти, в будь-яких кількостях. І звичайно, багато п`є води. Пам`ятаємо про те, що для того, щоб прибрати велику кількість зайвих кілограм, їсти фрукти і овочі треба протягом трьох днів.
Під час всієї дієти, можна нарівні з мінеральною водою пити зелений чай. Правда, цукор додавати в нього суворо забороняється. І ніяких солодощів! Вибираючи фрукти теж не треба зупинятися на занадто солодких варіантах.
Наприклад, на бананах і винограді. Краще їсти ківі, яблука, апельсини, груші і так далі.
Налаштовуємося на позитив
Дієта Таїсії відгуки дуже позитивні. Величезна кількість жінок з її допомогою змогли повернути свою фігуру стрункість і красу. Але для отримання результату треба дотримуватися всіх рекомендацій строго по інструкції. Не варто порушувати дієту, інакше зайві кілограми не підуть, і ви просто розчаруєтеся.
Мудра співачка Повалій радить всім жінкам, які зібралися підтримувати її «раціон схуднення», налаштовуватися на позитив. Треба бути чітко впевненою, що все вийде і результат буде отримано. Але не треба сідати на дієту перед важливими подіями в житті. Тому що, що не говори, а дієта впливає на самопочуття не в кращу сторону.
Звикнути харчуватися правильно - справа довга. У перший час може бути і слабкість, і сильне бажання з`їсти що-небудь зайве. Але переборовши себе, ви дозволите свою фігуру знайти бажану стрункість.
Відео: Дієта Таїсії Повалій
Висновок про схуднення
Останнє, що ми хочемо вам сказати, це те, що перед кожною дієтою, треба відправитися на прийом до лікаря. Тому що може бути таке, що саме цей раціон вам протипоказаний. Адже головна мета в схуднення повернути собі красу, а не зіпсувати здоров`я.
Відео: Маргарита королева дієта
Якщо лікар дасть вам добро, сміливо починайте рухатися вперед. Не зупиняйтеся перед труднощами. За кілька днів на описаному нами раціоні можна скинути до п`яти кілограм. Потім треба зробити перерву, днів в десять, і продовжити процес схуднення. Але після того, як ви досягнете бажаного, не кидайте правильне харчування. Продовжуйте в тому ж дусі!
