Меню - система схуднення мінус 60
Система схуднення мінус 60
Архіви
Рубрика «Меню».
Система мінус 60 - це сніданок без обмежень!
Звичайні дієти, якими б щадними вони не були - завжди якесь насильство над організмом. Але система мінус 60 дозволяє розбавляти своє меню всім, чого душа забажає - і при цьому втрачати кілограми. Сніданок по системі мінус 60 - це задоволення без кордонів!
Якщо людина змушена відмовляти собі в чомусь, а в результаті нервова система страждає від неминучого стресу - тривала відсутність в раціоні звичних ласощів здатне навіть ввергнути в депресію. Але відповідно до системи Катерини Мірімановой з ранку можна їсти Читати повністю »
Обід по системі мінус 60 - із задоволенням, але без надмірностей!
Відповідно до системи Мірімановой. повноцінний обід повинен бути з`їдений людиною в дуже конкретний проміжок часу - з 13 до 14 годин дня. Якщо рано вранці мав місце щільний сніданок, то до обіду людина, з одного боку, вже нагуляв апетит, а з іншого - не відчуває тих божевільних мук голоду, які змушують нас переїдати.
Відео: Як я худну будинку. Меню на 30 днів по системі МІНУС 60 для швидкого схуднення
При обіді існує ряд обмежень, але вони не дуже строгі, до них легко звикнути. Головне - не варто наїдатися до тяжкості в шлунку, все добре в міру. Читати повністю "
Вечеря по системі мінус 60 - свіжий сон на «легкий шлунок».
Унікальна авторська методика схуднення від Катерини Мірімановой. що дозволяє в першій половині дня вживати продукти без обмеження, пред`являє досить суворі вимоги до того, що і як можна їсти ввечері. Можливо, слідувати цим правилам спочатку буде непросто, але результат вартий того!
Вечеря по системі мінус 60 - свіжий сон на «легкий шлунок»
За правилами системи вечеряти бажано не пізніше 18 годин. Це в ідеалі. На жаль, подібний розпорядок не дуже підходить для людей, які з яких-небудь причин лягають спати за північ. Читати повністю "
Два рецепта обіду по системі мінус 60
Обід по системі Катерини Мірімановой - повноцінний прийом їжі, не обмежений в обсягах. Головне, слухати свій організм. Якщо є бажання, можна вжити перше, друге, салат і десерт. Але так щільно перекушують далеко не всі - якщо достатньо буває одного блюда, краще їм і обмежитися. Просто варто пам`ятати, що за правилами системи обід повинен бути строго з 13 до 14 годин дня, а в перерві між ним і вечерею ніяких перекусів не передбачено. До того ж хліб краще виключити або замінити сухариками. Читати повністю "
Відео: Життя за системою Мінус 60. Основні правила
Варіанти вечері по системі мінус 60 з рецептами
Розмірковуючи про те, що приготувати на вечір, відразу ж викреслюємо з меню будь-які макарони, солодощі, картоплю, баклажани, квасоля і горох, гриби і гарбуз. По суті, не так вже й багато - з залишився різноманіття продуктів можна зробити купу всяких смачних речей! Читати повністю "
