Дієта протасова, рецепт дієти кіма протасова докладний опис меню
Детальний меню дієти Кіма Протасова.
Відео: Дієта Протасова Рецепти на 1 Тиждень
Подробиці Створено: 16, Вересень 2013 Переглядів: 8174
Рейтинг: 0/5
Будь ласка, оцініть
Трохи історії.
Сьогодні практично у всіх модних журналах можна знайти чергову дієту, що дозволяє скинути нереальна кількість кілограмів, причому в найкоротші терміни.
П`ятитижнева дієта Кіма Протасова в корені відрізняється від тих, які рясніють своїми рекламними оголошеннями, а насправді якщо і дають результат, то ненадовго.
Ще в 1999 році, ця дієта була надрукована в «Русском ізраїльтянина» і до цього дня невідомо хто ж такий є цей самий Протасов - дієтолог він або журналіст, який написав статтю.
Так по суті це і не важливо, якщо за якихось шість років Дієта Кіма Протасова зайняла місце одного з двадцяти систем правильного харчування, і до цього дня користується досить великою популярністю серед прихильників здорового способу життя і харчування відповідно. Дієта відноситься до типу низькокалорійних і, як вже було сказано, маєте тривалість в п`ять тижнів. Дієта Кіма Протасова рецепти які можна знайти в інтернеті, їх дуже багато.
Результати від дієти Кіма Протасова:
Результат дієти Кіма Протасова підтверджена величезним кількістю людей, які зазнали на своєму власному організмі чудове дію щодо зниження ваги. Організм сам визначає кількість зайвих кілограмів, тому скинути можна від 5 і до 15 кг. Крім того, поліпшується обмін речовин, за рахунок чого не тільки знижується вага, але і поліпшується зовнішній вигляд шкіри, а у деяких спостерігалося зникнення тієї самої «апельсинової кірки» на проблемних місцях. Найкращим часом для протасовсвой дієти вважається кінець весни, літо або осінь, так як в цей час року знайти свіжі овочі не складає особливих труднощів.
Дієта Кіма Протасова докладний опис на перший і другий тиждень
Детальний опис меню першого тижня дієти :
- свіжими овочами в сирому вигляді,
- кисломолочні продукти з жирністю в 5%, але обов`язково не солодкі (жирність можна і зменшити, головне не купувати продукти з жирністю, що перевищує ці 5%),
- крім цього, в будь-який час дня чи ночі можна з`їсти одне яйце і три яблука (краще зелених).
Дієта Протасова опис меню першого тижня буде, мабуть, найскладнішою, особливо для тих, хто не звик відмовляти собі в їжі, але до кінця першого - початку другого тижня організм починає звикати до такого раціону і їсти вже не хочеться настільки сильно, наскільки хотілося в перші кілька днів.
А вже до кінця другого тижня ви почнете відчувати ту довгоочікувану і бажану легкість у всьому своєму тілі.
Третя, четверта і, нарешті, п`ята тижні внесуть в ваш раціон деякі зміни.
Відео: ДІЄТА ПРОТАСОВОГО || ЕМ І худну || З ЧОГО ПОЧАТИ?!
Тепер кількість кисломолочних продуктів, які ви вживали протягом двох тижнів, зменшується, але в щоденне харчування включається пісне м`ясо в розмірі 300 грам в день.
Зелені яблука і яйце залишаються, танок до всього можна в будь-який час доби їсти зелень, в необмежених кількостях. Саме після того, як під час дієти ви додасте м`ясо, зайві кілограми почнуть іти. З`являється моторошне бажання з`їсти хліба. Але ви не піддавайтеся спокусі і будьте стійкими, щоб виконувати всі дієтними правила і приписи.
Є так само суворі правила дієти Кіма Протасова. які необхідно дотримуватися:
- Пийте якомога більше рідини, але не більше 2-х літрів на добу;
- Доведеться відмовитися від солі і алкогольних напоїв;
- Прийом вітамінів в цей час обов`язковий.
Як вже говорилося, під кінець першого тижня дієти Кіма Протасова ви вже не так сильно відчуваєте почуття голоду, і більш того - самопочуття в загальному і цілому поліпшується і гарний настрій забезпечено.
Пропадає божевільна тяга до солодкого, а за рахунок строгості в кількості вживання в їжу тих же яблук, з`являється в деякому роді межа, коли начебто і хотілося б ще, але сам себе гальмуєш на цій думці і не об`їдатися, як це було раніше.
Не дивлячись на всі позитивні сторони дієти Протасова, є і свої мінусь.
Дехто каже, що починають замерзати, тоді як раніше такого не спостерігалося при досить теплій температурі повітря. Причиною таких змін може бути зміна самої їжі, а так як споживання її йде безпосередньо в сирому вигляді, то організму доводиться витрачати більше енергії саме на її зігрівання.
Далі, найчастіше під час дієти жінки стикаються з такою проблемою як зупинка зниження ваги або навіть його зростання. Але не варто переживати, тому що, швидше за все справа в критичні дні, під час яких вага може збільшитися до 3-х кілограмів, а після їх закінчення все повернеться на місце. У деяких трапляються проблеми зі стільцем, але і тут рішення просто - пийте воду. Якщо ви будете пити воду як зазначено (не менше 2-х літрів в день), то все буде в порядку.
Як би не була хороша дієта Кіма Протасова, але тривати вона довго не може. І тому постає питання про те, як же правильно вийди з дієтними раціону, додаючи в нього інші продукти, і не втратити отриманий результат.
