Дієта королевою маргарити дев`ятиденна: меню, відгуки та результати

Результати і меню дев`ятиденний дієті Маргарити Корольової - відгуки

Найбільш вимогливо ставляться до своєї фігури зірки естради. Не дивно, адже приваблива зовнішність і струнка фігура виграшно виглядають в об`єктиві кінокамери. Самі дієти теж часто називають іменами зірок. Багато фанатів наслідують їм навіть в системі індивідуального харчування.

Але саме в цій статті ми розповімо про такій дієті, за допомогою якої схудла не одна відома особистість. Зоряні імена давно розрекламували цей вид харчування, але саме через те, що багато випробували його на собі.

Дієта з назвою, що не вимагає пояснень, «9 днів» - від відомого дієтолога Маргарити Корольової. Сама Маргарита давно трудилася на ниві дієтології і, природно, випробувала свою методу в першу чергу на себе. Дієта Королевою не є принципово новою, але досить грамотно скомплектована, добре очищає організм і не дає голодувати. Слідували їй вже багато, все отримали результат, хоча може і не такий як очікували. При детальному розгляді виявляються всі переваги і недоліки цієї системи харчування.

Детальний меню

Друга назва дієти - «розвантажувальна». Все гранично просто, організм очищається за рахунок трьох монодієт в певній послідовності. Саме така, продумана до дрібниць дієта, дозволяє не тільки скинути до 10 зайвих кілограмів, але і поліпшити стан шкірних покривів. Адже саме за станом шкіри визначається вік будь-якої жінки.

Дієта Маргарити Корольової - це відмінне підмога відомим особам мас-медіа, яке дозволяє відмінно виглядати і надає додаткові сили. Це відбувається за рахунок розщеплення жирових запасів організму, які, в свою чергу, віддають енергію не затребувані раніше.

Кожні три дні відбувається зміна уживаного єдиного продукту, щоб не перевантажувати організм процесом переварювання їжі:

перші три дні потрібно їсти тільки відварений рис. Не можна додавати масло і сіль зі спеціями. Також бажано рис замочити в чистій воді напередодні самої дієти. Дуже важливо випивати не більше 3 літрів чистої негазованої води, вживати рис сорту басматі;
після третього дня в наступила тріаді можна їсти до 1,5 кг щодня вареної курки, також без солі;
завершуємо курс схуднення триденка овочевий. Овочева монодієта, заповнює потребу організму в клітковині.

Ось такий раціон, абсолютно нічого складного. Спосіб харчування Маргарити Корольової досить безпечно переноситься організмом, що і варто було очікувати від дітища лікаря-дієтолога.

важливі моменти

Всього кілька умов дозволять зробити сам процес схуднення більш дієвим.

Все, що їсте, має бути відварене, овочі можуть бути сирими;
пити обов`язково в зазначеному раніше кількості;
заправляти їжу можна тільки соком половинки лимона, все інше заборонено;
по можливості розділити прийом їжі на 5-6 раз.

Хитрість є і в способі прийому води. Вживати таку велику, і для багатьох незвичне, кількість рідини, варто теж за певною схемою. Пити воду дозволяється за півгодини до будь-якого прийому їжі, і не раніше, ніж через дві години після. Це оптимальний варіант, схвалений і іншими дієтологами. Дієта Королевою це, в принципі, те, що схвалюють і приймають як початок здорового харчування.

Є ще одна особливість, яку сама дієтолог тільки підкреслює. Бажано все з`їдати до 18-19 годин, щоб нічний час було присвячено нормальному відпочинку, а не переварюванню пізно з`їденої їжі.

Як готувати продукти

Все повинно бути відварене, як уже вказувалося попередньо, рис, замочений заздалегідь, розвариться буквально за 10-15 хвилин. До речі, допустимо з`їсти дві або три чайні ложечки меду, але обов`язково окремо, не разом з рисом. При такому способі готування зберігається більша частина вітамінів і лецитин в самій крупі.

Курка повинна бути без жиру і без шкірки, мед не можна в ці три дні. Овочі повинні бути і тушкованими і свіжими, загальною кількістю до 900 грамів на добу. Дієта Маргарити Корольової виключає овочі оброблені сіллю або квашені. Можна тільки злегка пригасити, зовсім не додаючи масла.

Хто не може скористатися дієтою

ті, у кого діагностовано виразка шлунка;
у кого неприємні відчуття і хвороба серця;
люди з діагнозом анемія;
вагітні дівчата;
тим, у кого діти на грудному вигодовуванні.

Дієта - це скоріше розгойдування організму і настрій на посилений метаболізм. Харчування за порадою Маргарити Корольової - це особливі взаємини з їжею. Як дієтолог, вивчив харчова поведінка досконально, дає ще кілька порад і рекомендацій.

Де знайти

Офіційний сайт Маргарити Корольової насичений порадами і рецептами страв. Також можна дізнатися, які книги, видані дієтологом, будуть корисні саме вам. Способів схуднення багато, але професійно допомогти зможе тільки лікар. Основною причиною зайвої ваги є неправильно виховання, укорінення неправильних звичок зазвичай відбувається в дитинстві.

Все має причину, і наслідок. Зазвичай основною причиною зайвої ваги є неправильно виховання, укорінення неправильних звичок зазвичай відбувається в дитинстві. Дієта Маргарити Корольової за 9 днів нагадає будь-якому організму про те, чого він насправді хоче, проведе через все психологічні бар`єри на шляху до легкої і стрункої фігури. За допомогою простих і доступних продуктів створить режим прискореного спалювання «запасного» жиру в організмі.

До того ж нагадає про те, що при поглинанні їжі краще не думати про сторонні речі і привчить насолоджуватися самим процесом харчування. Все це вже давно перевірили на собі найвідоміші особи в шоу-бізнесі, тепер спробуйте і ви.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі