Дієта маргарити королевою
Дієта Маргарити Корольової
Маргарита Корольова змогла допомогти схуднути багатьом зіркам Щоб дівчина завжди залишалася в формі, необхідно вчасно починати стежити за своїм тілом, але якщо вже так вийшло, що ви проігнорували даний рада і "запустили" вага, то саме час згадає про такий засіб як дієта Маргарити Корольової 6 днів і більше відома - дієта за дев`ять днів.
Отже, Маргарита Корольова є кваліфікованим лікарем дієтологом, поради та особливе харчування змогли допомогти вже не одній зірці шоу-бізнесу, але популярність прийшла лише після того, як завдяки цій дієті співачка Валерія змогла схуднути на 6 кілограм.
суть дієти
Дев`ятиденна дієта як ви розумієте, триває стільки ж днів, і є монодієту і роздільне здорове харчування, не упустили при її розробці і потреби організму у вітамінах, а також мінералах і корисних мікроелементів.
Організм досить швидко очищається, так як випивається велика кількість рідини.
На даний момент відомо кілька дієвих дієт від відомого дієтолога:
- 6 денна дієта Маргарити Корольової;
- дієта дев`ятиденна;
- кефірна дієта від Маргарити Корольової;
- апельсиново яєчна дієта Маргарити Корольової;
Найбільш ефективна, обговорювана дієта на сьогоднішній день - це дев`ятиденний дієта Маргарити Корольової.
Включає в себе кілька основних етапів, кожен з них представляє монодієту, тому одноманітністю їжі доведеться задовольнятися лише три дні, після раціон змінюється.
На четвертий, а також сьомий день їжа стає більш різноманітною.
Дієта від Маргарити Корольової. Меню
Дієта для схуднення Маргарити Корольової в перші три дні повинна складатися з рису, зеленого чаю і води негазованої.
Рис в цьому випадку був обраний не випадково як основний продукт, адже він не збуджує секрецію шлункову, а навпаки обволікає стінки шлунка. Навіть з`ївши невелику кількість рису, ви відчуєте необхідне насичення.
Одночасно організм насичується такими корисними елементами як В3, Е, РР, В6, В1, В2.
Відео: дієта Маргарити королевою 9 днів
Розвантажувальна дієта Маргарити Корольової в наступному етапі включає курку, яка містить малу кількість калорій, але разом з тим є джерелом білка і амінокислот.
Організм отримує, необхідний цинк, калій, фосфор і залізо. Завдяки даному продукту починають швидше ділитися клітини, нарощується м`язова маса, відбувається побудова кісткової тканини і спостерігається розвиток мозкової активності, людина втрачає у вазі.
На третьому ж етапі в гру вступають всілякі овочі. 9-денний творіння Маргарити Корольової встигло показати себе як дієва і доступна дієта, яка не вимагає дорогих продуктів і спеціальних приготувань.
Корисні поради, які необхідно знати, перш ніж приступити до дієти
- Тим, хто вирішив позбутися від зайвих кілограмів або підтримати своє тіло в відповідному вигляді повинні запам`ятати, що їсти треба невеликими порціями, але часто.
- Всі вживані продукти обов`язково повинні бути приготовлені без солі, спецій і навіть цукру.
Маргарита Корольова рекомендує рисову дієту
Маргарита на власному досвіді демонструє її результат вже на протязі двадцяти років.
Для цього щопонеділка лікар дієтолог вживає тільки рис, що дає можливість позбутися від грамів зайвих, набраних за вихідні.
Людина не тільки худне, але ще й очищає свій організм м`яко і без застосування будь-яких таблеток, тим самим рятуючи від токсинів і шлаків.
Детоксикацію просто необхідно проводити, якщо у пацієнта спостерігаються різкі перепади настрою, зниження загальної активності, порушення пам`яті, набір зайвих кілограмів.
Щоб привести в норму роботу організму, слід видалити шкідливі накопичення, а для цього рисова каша буде ідеальним варіантом, адже рисові зерна відомі сорбирующими властивостями.
відгук експерта
Те, що вам пропонується від імені Маргарити Корольової, - це комплекс монодієт, яких ви повинні дотримуватися неухильно протягом 9 днів. Одним словом такий раціон можна охарактеризувати так - дурість. А тепер докладніше.
Три дня ви їсте рис на воді. Ви коли небудь їли цей гастрономічний вишукування? Поспішаємо вас запевнити - це одне з найбільш мерзенних на смак страв. Навіть щіпка солі робить його не таким огидним, але - ніззя! Рису треба їсти мало! Всього стакан рисової крупи, зварений з ранку, і ви приготували собі раціон на цілий день. Розтягуйте його як хочете і пийте багато води. Повинно ж в шлунку плескатися хоч щось!
В першу триденку ви вживаєте вуглеводи. Це дозволяє вам хоч якось підготуватися до жорсткішого другого етапу, під час якого ви їсте по кілограму курячого філе на добу. Думаєте: ура, м`ясо? Як говорив пес Шарик з Простоквашино - «фіг вам!» Вже на другий день ви зненавидите всіх пернатих тільки за те, що вони дали світу курей. Ви викинете з дому все подушки, крім синтепонових, так як птахи стануть для вас ворогом «нумеро уно».
Запор, який виникне в протягом першої, рисової триденка посилиться через те, що ви їсте виключно білок. З`явиться неприємний запах з рота і (пардон!) З того місця, яке протилежно роті. З`явиться слабкість, може захворіти голова. Все це - через швидко наступила нестачі вуглеводів, від якої вам буде дозволено позбутися в третьому періоді.
Ура, овочі, різні! Нарешті можна їсти все! У ці три дні ви отримуєте багато клітковини, і це рівноцінно потраплянню торпеди нижче ватерлінії. Іншими словами, «проб`є днище». Ще простіше - вас «понесе». Відвідувати туалет ви станете частіше, ніж улюблений диван. Сидіти там будете довше, ніж зазвичай сидите в офісі. Організм почне позбавлятися від усього, що було накопичено до сих пір в кишечнику - рису, курки та інших, більш ранніх відкладень. І ви почнете стрімко «худнути». Звичайно, здебільшого пішов з вас ваги буде зовсім не жир. Але і він трохи піде - в межах 3 кг.
Насправді більш шкідливою дієти, ніж моно, знайти майже неможливо. Всі проблеми, які тільки можуть виникнути в зв`язку з нестачею тих чи інших речовин в їжі, обов`язково проявляться. Порушення стільця, гіповітаміноз, гормональні збої і апатія - це те, що згадується навскидку. Гидот, до яких можуть привести монодієти, набагато більше.
Протягом 9 днів ви повільно і планомірно руйнуєте свій організм. Ви свідомо прирікаєте себе на голодні муки і ризик того, що організм перемкнеться в економ-режим. Це призведе до того, що після виходу з дієти все скинуті кілограми повернуться зі швидкістю кулі.
Знаєте як цього уникнути? Єдиний шлях - це зниження калорійності денного раціону на 10-15%, підрахунок калорій, спорт і психологічна готовність на довгу боротьбу. І робити це краще за все за допомогою двох фахівців - дієтолога і тренера. Тільки живих, а не віртуальних «кандидатів медичних наук» і «чемпіонів з фітнесу серед племен Західної Африки».
