Дводенна дієта для очищення організму: відгуки, рецепти, меню

Дводенна дієта для очищення організму, меню, відгуки

Ще з радянських часів, ми звикли на свята влаштовувати справжній банкет, який закінчується переїданням і величезним навантаженням для організму, зокрема травної системи. Дана очищаюча дієта, покликана допомогти розвантажити організм від всіх шкідливих речовин і шлаків, які накопичилися протягом святкових посиденьок.

Зразкове меню дводенної очищає дієти
Позитивні сторони очищає дієти
Негативні сторони дієти для очищення організму

Відео: Дивитися - Рецепти низькокалорійні блюда для схуднення

Навколишній нас світ, особливо в великих містах досить агресивний, це і жахлива екологічна обстановка, постійні кліматичні перепади, стресові ситуації і різні захворювання, продукти харчування і вода, що містять велику кількість нітратів і ГМО, алкоголь у великій кількості, все це загрожує людині. Тому, навіть незважаючи на те, чи потрібно скинути кілька зайвих кілограмів чи ні, очищаюча дієта для організму буде дуже корисною і ефективною. Візьміть, скажімо, будь-який продукт, який ви сьогодні з`їли, якщо це фрукт або овоч, тоді в ньому неодмінно містяться пестициди або нітрати, одержувані з угноєна грунту і обприскувань. Або м`ясна продукція, яку роблять з тварин, яким з дитинства роблять масу різних щеплень і годують кормами, що містять противірусні та протиепідемічні добавки.

Навіть якщо людина дотримується засад здорового харчування і дотримується свій раціон харчування, все одно з їжею в його організм отримує «хімікати». Є тільки два способи знизити до мінімуму прийом модифікованої і отруєної їжі - це купувати продукти харчування у «приватників», які вирощують їх на своїх ділянках, або самим зайнятися обробітком землі. Але навіть такі заходи не дадуть 100% гарантії, так як ми не зможемо відгородитися від природних опадів, з якими в ґрунт потрапляє досить багато отрут.

Як правило, основою очищає дієти для організму є вживання в їжу певних фруктів і питво мінеральної негазованої води, що дозволяє з максимальною ефективністю зробити організм чистіше. Інший спосіб - це сокова дієта очищає організм, полягає в рясному питво свіжих соків, але тільки з овочів і фруктів, визначених сортів і видів. Дієта на соках має на увазі на час курсу, повна відмова від прийому будь-якої іншої їжі. За твердженням прихильників сокової дієти, ферменти, що містяться в ряд фруктів, здатні не тільки сприяти очищенню організму, але і допомагають позбавитися від зайвої ваги.

Приблизно так може виглядати меню дводенної очищає дієти

На сніданок з`їжте яблуко і випийте склянку мінералки
В обід можна з`їсти 1-2 банана і випити мінералки, можна кілька склянок
На вечерю приготуйте салат з фруктів, в який поріжте з полуницею, або суницею

Позитивні сторони очищає дієти

Дієта для очищення організму, дозволяє органам травлення трохи перепочити від великої кількості токсинів і звільнитися від них. Інші дієти просто не здатні на це і не очищають організм настільки добре. Скупчення токсинів в організмі є однією з причин утворення целюліту, і, дотримуючись дієти, ви одночасно з очищенням організму, боретеся з недоліками фігури.

Позитивні сторони очищає дієти Як і було написано вище, головною метою очищає дієти є вивести організм зі стресової ситуації після бурхливих застіль і алкогольних узливань, тому тривалість її становить лише пару діб. Здавалося б, що таке два дні, для дієти, які, як правило, розписані на тижні і місяці, але там зовсім інші завдання і цілі. Ще одним з важливих плюсів даної дієти є її вкрай низька вартість, і практично повна відсутність необхідності що-небудь готувати годинами біля плити.

Ще одна з проблем, що виникають після бурхливих посиденьок за святковим столом, це запори, вирішити яку так само допоможе дана дієта. Адже, як відомо фрукти містять велику кількість клітковини, яка сприяє нормалізації стільця.

Негативні сторони дієти для очищення організму

Головним завданням даної очищає дієти є висновок з організму різних шкідливих речовин і на тривалий курс її не варто розглядати, особливо як дієту для скидання зайвої ваги. Повторюючи дводенний курс кілька разів на рік, ви зможете підтримувати організм в тонусі. Якщо ви займаєтеся активно спортом або ваш спосіб життя пов`язаний з великими фізичними та розумовими навантаженнями, які вимагають великої кількості енергії, яку можна отримати тільки через їжу, то ця дієта вам не підійде.

Через невеликого змісту калорій в даній дієті, організм протягом усього дводенного курсу може відчувати брак поживних речовин, тому рекомендується цей час провести в спокійній обстановці і уникнути повної свободи дій. Чи не «сидите» на очисній дієті більше 2-3 діб.