Дієта майї плісецької - методика схуднення
Дієта Майї Плісецької - методика схуднення
Цариця російського балету Майя Плісецька завжди вражала своїх шанувальників не тільки геніальною манерою виконання, неперевершеним талантом, а й чудовою фізичною формою. Багато в чому це пояснюється важкими виснажливими тренуваннями, що дозволяють балерині тримати себе в формі і багато років залишатися примою Великого театру, а також кумиром для наслідування багатьох жінок.
Відео: Дієта Майї Плісецької
Все життя тримати себе в «їжакових руковіцах» ...
У балеті можна домогтися успіху тільки при наявності залізного твердого характеру або незламної волі, і тим, і іншим Плісецька володіє сповна. Але справа не тільки я чудовій формі, співвідношення зросту і ваги Плісецької є ідеальним для балерини, Майю Плісецьку по праву можна назвати довгожителькою, адже в листопаді 2015 роки їй виповнюється 90 років!
Сама Майя Михайлівна пояснює секрет своєї приголомшливої форми дуже просто - потрібно менше їсти. У цьому вони схожі зі знаменитою оперною співачкою Галиною Вишневської, також відрізнялася прекрасною фігурою.
Однак не варто сприймати слова буквально і думати, що Плісецька не їсть взагалі нічого, це не так. При такому інтенсивному ритмі життя, голод неможливий, організм просто не витримає. У балетних колосальні щоденні багатогодинні навантаження, плюс до всього, перед спектаклем необхідно ретельно привести себе в форму і скинути ще пару-трійку кілограмів, для того, щоб чоловікові не було складно піднімати свою партнерку по танцю. Це не так просто, навіть не дивлячись на скромні параметри танцівниць. Наприклад, вага і зріст Майї Плісецької становить 52 і 167, відповідно. Необхідно ретельно збалансоване харчування, здатне дати організму необхідну кількість білка, вітамінів та інших корисних речовин.
Ось це і має на увазі Майя Михайлівна - жорстке обмеження у виборі продуктів і зменшення порцій.
Насправді Плісецька все життя дотримується такої системи харчування все життя: відмова від солодкого і жирного. Перевага віддано низькокалорійним здорових продуктів.
Ну дуже жорстка дієта ...
Отже, більш докладно про дієту Плісецької. Вона полягає в наступному, за два тижні до прем`єри, а точніше, за 15 днів, потрібно повністю виключити з раціону м`ясо, молочні продукти, кава, солодке, картопля і продукти, що містять крохмаль. У меню потрібно включити рибу, сочевицю, овес, брокколі, несолодкі фрукти.
Є протягом дня потрібно три рази. Вранці бажано вживати вівсянку на воді, без цукру і масла.
Днем - овочеві салат, суп або просто сирі овочі ..
Відео: Дієта від балерини Майї Плісецької
На вечерю - риба з овочами або рисом.
Виключити приправи (вони розпалюють апетит) і зменшити споживання солі. З особливою обережністю поставитися до помідорів, так як через них може роздутися живіт.
Пити воду в необхідних кількостях.
Салати заправляються оливковим маслом в дуже малих кількостях.
Чому за методом схуднення Майї Плісецької не можна пити каву? Тому що воно сприяє затримці виведення рідини з організму.
Результат дієти від Плісецької - мінус 8-10 кілограмів. Важливо поступово входити і виходити з неї, замінюючи одні продукти іншими.
Відео: АБСОЛЮТНО СЕКРЕТНО! Дієта 3 дні рис
Чи варта шкурка вичинки?
Відгуки про дієту Майї Плісецької найрізноманітніші. Ефект від її застосування просто приголомшливий, невипадково багато зірок так і худнуть.
Потрібно відзначити, що звичайним жінкам не потрібно кидатися, як у вир головою, в дієту Майї Плісецької. Що добре і прийнятно для балерини, то абсолютно не підходить звичайній жінці. Бажано пройти медичне обстеження і здати аналізи, перш за все, на алергени.
Потрібно порадитися з лікарем-дієтологом, адже метод дуже жорсткий, а у самій Плісецької дієта проходить під ретельним контролем навіть не одного лікаря, а цілого штату медиків. З цього дана дієта швидше нашкодить, ніж принесе якийсь результат!
Дієта Майї Плісецької - методика схуднення
