Практика схуднення з дієтою №7

Відео: Шоколадна дієта. До МІНУС 7 кг за тиждень. Як схуднути за допомогою шоколаду?

Споживчий клуб «Сузір`я» ось вже скоро як 6 років займається поширенням МФПП «Самарський здоровань» і пропагандою здорового способу життя. Основу наших рекомендацій складають роботи по макробиотике лікаря - Джорджа Озави (Осава). Накопичено матеріал про позитивний вплив нашого продукту на стан здоров`я людей. Здійснено масштабні клінічні випробування з більш ніж позитивним результатом. Але головний аргумент Макробіотики в питаннях позбавлення від хвороб - дієта № 7, методами офіційної медицини не було досліджено. Виходячи з цього, я прийняв рішення провести публічний експеримент на собі з використанням цієї дієти.

мета експерименту. позбутися від існуючих хворобливих проявів і привести свою вагу в норму.

об`єкт. чоловік, вік - 62 роки, спосіб життя - активний.

Початковий стан здоров`я перед початком експерименту. Метаболістіческій синдром: вага при зрості 171 см становить 100,4 кг, хронічний панкреатит, хронічний холецистит, артеріальної гіпертензія, стеатоз печінки і т.д. (Всі ці ознаки не в гострій стадії, крім ваги). Зовнішні неблагополучні ознаки: запалені суглоби великих пальців ступень, шкіра над суглобами червона, хворобливі відчуття при ходьбе- при натисканні пальцями на прес в область жовчного міхура відчувається біль, яка віддається в сонячне сплетіння і низ лівого бока- вранці щільний наліт на язиці те сірого , то світло-коричневого кольору; попіломи в районі паху правої і лівої руки.

проведення експерименту

Увага. Перед проведенням дієти, необхідно очистити кишечник. Для цього використовуйте проносне або клізми.

Макробиотическая дієта № 7 це дієта, де

1. 100% добового обсягу їжі становить спеціально приготована їжа (каша) з цільний (не обдертого) зерна злакових сільськогосподарських культур, в даному випадку це каша «Самарський Здоровань».

2. 30 - 60 м сирого редису - 1 -2 великі редиски за один прийом їжі при трьох разовому харчуванні.

3. Гомассі - приправа до каші, готується з зерна кунжуту і морської солі. Митий, просушений кунжут підсмажується на сковороді до світло-коричневого кольору, перемішується з морською сіллю (можна при смаженні). Після закінчення процесу маса остуджують і зсипається в підходящу ємність для зберігання в прок. Перед додаванням в кашу порція суміші розминається в ступці.

Каша готується на воді. У посуд 3 - 4 столових ложок каші з «гіркою», додається трохи гомассі. У ємність поступово наливається кип`ячена вода температурою не вище 60С при постійному помішуванні. Пити можна воду або чай натуральний без цукру, можна з медом (трохи) або фруктозою. Пити до або після прийому каші - не принципово. Пити якомога менше, але спрагу терпіти не треба. Один раз на добу (вранці або ввечері) потрібно вживати кашу Пробіотик (будь-яку). Готується вона без додавання гомассі. Додається по одній чайній ложки меду. Після перемішування ємність накривається нещільно кришкою і залишається при кімнатній температурі на добу. Готова каша має кисло - солодкий смак.

Каші годяться всі, крім: 57, 58,70, 75, 76, 77, 78.

Добове споживання енергії з їжею близько 1200 ккал. На період скидання ваги виключити вживання алкоголю, кави, чаю в пакетиках (допускається листовий чай або з лікарських трав), солодких напоїв, соків і газованої води.

початок експерименту. 4 листопада 2010 року.

Типовий розпорядок дня :

1. 7.00- підйом - стакан гарячої кип`яченої води-замішую 150 г вівсяного киселю «Самарський здоровань»;

2. 7.00 - 7.40-зарядка (розтяжка, гімнастика, силові вправи) - випиваю кісель- обливання холодною водою-душ і т.д ..

3. 8.00 - 8.30- сніданок. Каша Пробиотик і дві редиски.

4. 13.00- 13.30- обід. Будь-яка каша, крім тих, що не рекомендовані і дві редиски.

5. 18.00- 18.30- вечеря. Будь-яка каша, крім тих, що не рекомендовані і дві редиски.

У проміжках між прийомами їжі допускається вживання однієї дольки вафель медових, зернових «Самарський здоровань».

Трохи теорії:

«Вченими Нью-Йорка були проведені дослідження, в ході яких була підтверджена зв`язок між споживанням хімікатів з їжею і надмірною вагою. Одне з досліджень було присвячено змісту хімікатів в жирових тканинах і крові жінок. Підсумки приголомшили: була виявлена пряма зв`язок між кількістю органохлорінов, що містяться в клітинах тканин, і показниками маси тіла. Іншими словами, чим повніше була жінка, тим рясніше була присутність хімікатів в жирових тканинах і крові. Відібрані жінки не були працівницями хімічних підприємств або інших небезпечних професій. Основними каналами, за якими хімікати потрапляли в їх організм, - були їжа, питна вода і повітря. (Якщо у них так все погано з харчуванням, то, що твориться у нас?) Токсичні субстанції, які потрапляють в наш організм разом з їжею і не якісною водою, осідають в нашому організмі у вигляді токсинів. І відкладаються вони саме в жирових клітинах. »Жирові клітини і токсини взаємопов`язані. Основна кількість широко відомих дієт, дають можливість скинути вагу за рахунок втрати рідини і м`язової маси. А жирові відкладення залишаються, так як організм людини чинить опір результату токсинів в кров і лімфу.

Що ми повинні мати на увазі:

1. Токсини і шлаки в нашій погано профільтрованої печінкою крові - одна з головних причин надмірного накопичення жиру. Чому ж ми приймаємо препарати для зниження ваги і навіть лягаємо під ніж хірурга, коли все це виявляється лише тимчасовим заходом? Відповідь дуже складний і в той же час гранично простий. Жирова тканина - це «сміттєзбірник» нашого організму, своєрідне депо (склад). Вона нам необхідна не тільки для того, щоб запасати жир як джерело енергії, але і для того, щоб в буквальному значенні слова «збирати в неї сміття» з нашої крові, рятуючи організм від отруєння і знижуючи ризик виникнення хвороб, які тим не менш все одно виникають. Організм людини ніколи добровільно не відкриє ці «склади», тому що ризикує при цьому заробити хвороба який - то своє частині і, перш за все, печінки. В тому числі і гепатит.

2. Для того, що б «змусити» організм під час процесу скидання ваги витрачати, перш за все, жирову тканину, необхідно виключити з їжі (на час) практично всі жири (ліпіди).

3. Під час зниження ваги необхідно потурбуватись про забезпечення організму вітамінами, мікроелементами, мінеральними речовинами, рослинною клітковиною.

4. З огляду на те, що разом з ліпідами з жирової клітини в лімфу і кровоносні судини надходять токсини, і ця «токсична» суміш по ворітної вени надходить в печінку, необхідно подбати про захист печінки. Якщо цього не зробити - гепатит при схудненні забезпечений.

Завданню - «схуднути і не захворіти», найбільш повно відповідає макробиотическая дієта № 7 з кашею «Самарський здоровань» тому, що:

1. Наша каша виготовлена з митого цільного зерна пшениці, рису, гречки, проса, кукурудзи і т.д. З цілісного зерна, значить збережені оболонки, Значить в каші багато рослинної клітковини.

2. У кашу додані приготовані без термообробки шроти розторопші, спіруліни, ламінарії, кедра, граната, продукту бджільництва і Прибуток і т.д. Такий склад гарантує продукту унікальні властивості.

3. Клітковина і Пробіотики забезпечать нормальний стан флори кишечника, а значить ферментну захист печінки. Силібінін розторопші сприяє відновленню мембран клітин печінки.

4. Свіжий редис додати в харчовий раціон вітамінів.

5. Каші використовуються будь-які, але каша з пробиотиком не менше однієї порції на добу.

Таблиця результатів