Кефір з корицею для схуднення: жиросжигающий коктейль
Відео: Як я худну 2015. жиросжигающие кефір з корицею, імбиром і перцем
Кефір з корицею для ефективного схуднення
Коктейль, до складу якого входить кориця і кефір, є відмінним напоєм для розвантажувальних днів і схуднення. Кефір з корицею багатий поживними елементами. Він навіть здатний замінити низькокалорійний вечерю. При проходженні цій дієті за тиждень можна позбутися до 3 кг.
Дія кориці і кефіру на організм
Щоб запустити процес схуднення, кожен день потрібно вживати хоча б одну чайну ложку кориці. Але кориця - дуже специфічна пряність, яку є в чистому вигляді ложками дуже складно. На допомогу приходить корисний кефір.
Відео: Як я худею.Кефір з корицею імбиром для похуденія.Рецепт дня !!! Частина 1-ша
Позитивний вплив кориці на організм:
- Допомагає тримати під контролем рівень цукру в крові;
- Є прекрасним природним антиоксидантом;
- Прискорює обмінні процеси в організмі;
- Створює відчуття ситості на тривалий час.
Кефір з корицею в першу чергу допомагає позбутися від жиру, який накопичується в області живота.
Це важливо! Для дієти і розвантажувальних днів найбільш підходить знежирений або одновідсотковий кефір. Також кефір не повинен стояти більше двох діб.
Позитивний вплив кефіру на організм:
- Активізує роботу шлунково-кишкового тракту;
- Позбавляє від проблем здуття живота і метеоризму. Особливо корисно людям, які вживають в їжу багато свіжих овочів і фруктів;
- Свіжий кефір вирішує проблему запорів;
- Має легку сечогінну дію.
Як довго чекати результату дієти з кефіром і корицею
Якщо підходити до дієти правильно і без фанатизму, то відбувається зниження ваги на 4-6 кг протягом одного місяця. З одного боку - не найефективніший результат. З іншого - ця дієта дозволять не сильно міняти або обмежувати свій звичний раціон. Мрією багатьох є їсти улюблені продукти і при цьому худнути, тут-то і допоможе коктейль з кефіром і корицею.
Відео: Кефір з корицею для схуднення. Як приготувати коктейль для схуднення з кефіром і корицею
Це важливо! Найбільший ефект для схуднення надає цейлонська кориця, а не китайська чи в`єтнамська.
Посилити ефект дії цього коктейлю для схуднення допоможе імбир і червоний перець. Напій необхідно вживати тричі на день за 30 хвилин до основного прийому їжі. На час дієти рекомендується відмовитися від жирної їжі.
Рецепти приготування коктейлю для схуднення
Необхідно взяти один стакан кефіру, половинку чайної ложки кориці і меленого імбиру. За бажанням можна додати в суміш чайну ложку меду. Дати настоятися п`ятнадцять хвилин. Далі блендером гарненько збити отриману суміш.
Відео: Коктейль для схуднення в домашніх умовах на кефірі з вівсянкою і корицею
Кефір з корицею і сиропом шипшини
На 250 мл кефіру береться чайна ложка сиропу шипшини, столова ложка висівок пшеничних або вівсяних, половинка чайної ложки кориці. Інгредієнти перемішуються. Напій прекрасно підходить як заміна другого сніданку або пізнього вечері. Коктейль сприяє зниженню апетиту.
Кефір з корицею і бананом
Взяти 250 мл кефіру, половинку банана, 200 гр будь-яких ягід (можна заморожені). Інгредієнти перемішати в блендері, додати трохи кориці.
Кефір з корицею і какао
Необхідно 250 мл кефіру, чайну ложку кави, половинку чайної ложки какао і кориці, один банан. Всі інгредієнти змішати в блендері. Дуже добре підходить для людей, які не люблять снідати.
Протипоказання
Дотримання цієї дієті не рекомендується людям з виразковою хворобою. Також тим, хто страждає індивідуальною непереносимістю до продуктів, що входять до складу коктейлю.
Кефір з корицею для нормалізації тиску
Крім ефективної боротьби з жировими відкладеннями, кефір і кориця допоможуть нормалізувати тиск і назавжди забути про гіпертонії. Для досягнення цієї мети пити коктейль з кефіру і кориці необхідно всього лише один раз в день перед сном. Тиск прийде в норму. Багато людей, які за допомогою цієї дієти намагалися схуднути, з подивом помічали, що крім втрачених кілограмів, вони привели свій тиск на повну норму.
Будь-яке заняття необхідно зробити цікавим для себе. І боротьба із зайвими кілограмами не є винятком. Просто потрібно взяти за правило, замість чергової чашки кави випивати кефірний коктейль з корицею. До нього можна додавати різні інгредієнти, щоб урізноманітнити смак. Цей коктейль допоможе домогтися подвійного позитивного ефекту.
